Полента с кърменето: рецепти, ползите и вредите

С раждането на бебето се интересува само увеличава във всяка майка. Всеки ден има хиляди въпроси: как правилно да се грижат, да се къпят, рокля, фуражи. По въпроса за кърменето трябва да се приема сериозно. За бебето получи правилното хранене с кърма, меню на майка му трябва да бъде балансирано и разнообразно.

Това означава, че тя съдържа цялата необходима доставката на витамини, минерали и други хранителни вещества, необходими за правилния растеж и развитие.

Хранене през първите месеци

храносмилателната система Новородено все още се развива, непозната храна в диетата на майката може да предизвика алергии и различни нарушения. Дори обикновена царевица овесена каша при кърмене не е подходяща за всички. Ето защо през първите месеци на препоръчаната диета и строго ограничен набор от продукти. От около тригодишна възраст, можете постепенно да се върне към познатата храна.

Но това не означава, че сега има абсолютно всичко. Нищо остър, пушени, осолени. Също така, най-малко консерванти и продукти, които предизвикват ферментация в червата. Яденето на плодове и зеленчуци е възможно, но само след термична обработка, и в малки количества. Въвеждане на нов продукт, той трябва да спазва реакция на бебето към тялото. Ако всичко е наред, може да го продължи там, ако не се премахнат за известно време.

Могат или не могат?

За съжаление, някои храни могат да предизвикат алергии, колики и други неприятни симптоми при новороденото. майки често изпитват, че може да се яде и какво не може. Те не се интересуват от редки и екзотични плодове, както и обичайните, познати на всички от детството продукти. Например, дали царевица овесена каша докато кърмят? Този въпрос не може да се отговори еднозначно. Всичко зависи от индивидуалните особености на детето, неговата възраст и начина на приготвяне. В крайна сметка, дори и познатите ни храни може първоначално да не се възприемат от организма един малък човек. През първите месеци от живота не е нужно да се експериментира. По-добре е да се изчака до троха е малко по-голям.

Колко полезна каша

Както е известно, зърнени храни - една от малкото, които могат да бъдат включени в менюто веднага след раждането. Те помагат на организма да се възстанови, да се даде много енергия, подобряване на храносмилателната система и червата, да ви помогне да отслабнете.

Доказано е, че царевица овесена каша кърменето е много полезно. В крайна сметка, че съдържа много полезни вещества, като например:

• Витамин А - стимулира регенерацията на тъканите, участва в обменните процеси, е от съществено значение за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, има благоприятен ефект върху зрението.
• витамини от група В са въвлечени в обменните процеси, подобряване на храносмилателната система, укрепване на стените на кръвоносните съдове, нормализира дейността на сърцето, са въвлечени в клетъчния метаболизъм, подобрява умствената дейност, подобряване на паметта, да ви помогне да се справят със стреса, нормализира съня, е отговорен за красотата и растежа на ноктите, косата, подновяване на клетките на кожата. Ето някои отлични резултати дава царевица овесена каша чрез кърмене. Но спокойно и отпочинали майка - залог за нормалния растеж, развитие и добро настроение на бебето.
• Витамин Е - мощен антиоксидант, подпомага отстраняването на токсините от тялото, осигурява нормалното функциониране на репродуктивната система, нормализира бъбреците, отстранява излишната течност, предотвратява умора.
• Желязото е включен в кръвта, предотвратява анемия, премахва холестерол, предотвратява умора, подобрява цвета на кожата.
• Калият нормализира обмяната на веществата, подпомага нормалното функциониране на сърцето, нормализира кръвното налягане, успешно се бори подпухналост, доставя кислород до мозъка, добавя сила, повишава издръжливостта по време на тренировка.

Това е още един плюс в полза на царевица овесена каша колко полезни кърмене.

Магнезият повишава енергийния потенциал на организма, борейки се със стреса, депресията, нормализира съня, тонове, успокоява, предотвратява алергични реакции.

Разбира се, това не е изчерпателен списък. Съставът включва също царевица селен, цинк, фосфор, сяра, натрий, йод, калций, натрий, мед и други необходими компоненти отглеждане организъм.

Митове за колики

Погрешното смята, че царевица овесена каша кърменето предизвиква колики. Напротив, благодарение на високото съдържание на активните компоненти в зърна царевица се инхибират ферментационни процеси в червата. Използването му е посочен в ентероколит при кърмачета. Според педиатрите, той трябва задължително да е в диетата на кърмещи майки. В допълнение, поради високото съдържание на фибри, царевица овесена каша по време на хранене е добър ефект върху чревната перисталтика, премахва токсините и помага за по-бързо възстановяване след бременност и раждане.

Противопоказания

Въпреки редица полезни свойства, царевица овесена каша по време на кърмене може да предизвика запек при вашето бебе. Към това води до високо съдържание на нишесте. Затова влиза задницата трябва да става постепенно и внимателно наблюдаваше реакцията на тялото на детето.

Склонност към алергии при бебета също трябва да бъдат взети под внимание при изготвянето на дневно меню, една млада майка. Тъй каротин, намерено в царевица овесена каша, понякога може да се получи отрицателна реакция. В този случай, от използването на този продукт трябва да бъде на път да се въздържа.

Подобно на други зърнени продукти, царевичен глутен съдържа. Новородени с този компонент непоносимост царевица каша кърмене противопоказан. Както и всяка друга. Направете менюто в този случай само след консултация с Вашия лекар. Възможно е също да се използват пресни царевица, сладки пръчки и люспи.

Ако имате също трябва да се избягват проблеми с храносмилателната система на детето от тези видове зърнени култури.

подготви правилно

Първият път, царевица овесена каша кърменето в менюто млади майки трябва да присъства задължително. Но е необходимо да се подготви правилно. През този период, трябва да се ограничи използването на сол и захар, извадете подправките, сосове и различни консерванти. Зърнени култури трябва да изберете качество, не забравяйте да се вземат предвид датите на валидност. Кук по-добре във водата.

За да се подготви каша се нуждаем от:

• 0,5 литра вода;
• половин чаша царевица зърно;
• сол, захар на вкус;
• ниско съдържание на мазнини кисело мляко или масло за зареждане с гориво.

Каша изплакнете обилно с течаща вода, се пълнят с вода, prisolit и оставете да къкри, като се разбърква, за да избегнете образуването на бучки формира. Ако се желае, завършен съда може да се зарежда с масло и захар.

Като алтернатива, такава бъркотия, можете да изсипете пилешки бульон, добавете ситно нарязан копър. Но ястието не трябва да бъде смел. Не забравяйте, хлапето!

За закуска, царевица овесена каша върви добре с печени ябълки и стафиди. Можете да добавите ядки и сушени сини сливи.

Как вкусни

загрижени за хора с наднормено тегло често млади майки. Наетите по време на бременността килограми си отиде бавно и атлетичен обучение не е достъпно за всички. В този случай, ще помогне за балансиране на менюто. Зърнени чиния, между другото, да допринесе за загуба на тегло. Особено полезни царевица каша чрез кърменето. Преглед на много майки да докаже, че нискокалорични и редовния си прием насърчава загуба на тегло и помага бързо да си възвърне старата форма без много усилия.

Основното нещо е да се готви без всякакви сосове, не се пържи, а като допълнение пиле подход варени или говеждо месо със задушени зеленчуци. Те правят по-добре за една двойка, или в тиган в собствен сок. За десерт, че е възможно да добавите малко стафиди или сушени кайсии. Опитайте го! Има много възможности, освен това, че е много вкусно!