Основна лична хигиена и неговите правила

Има много правила, изпълнението на което улеснява живота и го прави по-лесно, по-приятно. Те не са били инсталирани - те се появи на собственото си, но е твърдо установен в обществото. Тези правила се прилагат правилата за лична хигиена. Лична хигиена на пациента преди операцията помага да се предпазят от заразяване, основно измиване на ръцете ни спасява от множество стомашно-чревни заболявания, грижа за кожата помага да се предотврати появата на акне. Стойността на цялата тази голяма. Хората, които не се грижат за себе си, винаги изглежда зле, разхвърлян, неприятно да общуват с тях.

Лична хигиена - това е истинската наука, да се разбере, че това не е толкова просто. Неговата основна задача - да се проучи как условията на живот и работа оказват влияние върху здравето. Лична хигиена помага за предотвратяване на заболявания, ни прави силни, здрави и издръжливи. Използването на своя велик.

хигиена за деца, възрастни, бременни жени, спортисти и други категории хора имат свои собствени характеристики. Общо също е на разположение. Основни правила са обяснени до нас от най-ранните години от живота. Някой ги носи по навик, както и някои по причина, че наистина да разберем пълното им значение.

Днес тя установи, че човешкото тяло тази седмица генерира около двеста грама мазнини и до седем литра пот. е необходимо да се измие Всички тези емисии - както казват в елементарните правила за лична хигиена. Наблюдавайте чистотата на тялото трябва да бъде всичко.

Поради неправилна грижа за кожата на нейните натрупват микроби и различни паразитни гъби. С течение на времето човешката кожа може да загуби своите защитни функции.

Лична хигиена не съдържа нищо свръхестествено. Всички невероятно проста и банална. Много от неговите правила правим автоматично, без дори да мисля за това, което правим нещо смислено и изключително полезна.

Какви лични грижи продукти трябва да се използва за грижа за кожата? На първо място става дума за вода и сапун. Не забравяйте, че това не е някакъв вода, много по-малко сапун е подходящ за чувствителна кожа.

Не забравяйте, че някои от тях имат суха кожа, а други - мазнини. Как да се грижи за някои типове кожа, може да се намери при козметик или дерматолог.

Експертите препоръчват като душ сутринта, след работа, след училищни дейности и, разбира се, преди да си легнете. Да, не всеки може да прекара толкова време в обработката на водата, но да се къпе поне веднъж на ден е задължително. Водата трябва да бъде топла. Приблизителната температурата - тридесет и седем, тридесет и осем градуса.

Вие трябва да вземете гореща вана поне веднъж седмично. Така че е необходимо да се използва кърпа.

Човекът, който се грижи за здравето си, да промените бельо всеки ден, легло - веднъж седмично.

Крака студена вода за промиване се препоръчва, защото намалява изпотяване. Ако ги миете всеки ден, и със сапун.

Косата трябва да се измиват с мека вода. Как да го смекчи? За тази цел можете да използвате най-обикновена супена лъжица сода (една чаена лъжичка на всеки пет литра вода). Изплакнете им препоръчва вливане на лайка.

Нас от детството се учи да мият зъбите поне два пъти на ден - това е и задължителни правила за лична хигиена. Два пъти е достатъчно, но е по-добре да ги почисти след всяко хранене. Ако това не е възможно, използвайте дъвка. Не забравяйте, че на всеки шест месеца трябва да видите зъболекар.

Винаги измивайте плодовете и зеленчуците. Не забравяйте, че често по рафтовете на тяхното докосване всичко. Микроби, които са върху тях, могат да бъдат много опасни. Неизмити храни често причиняват различни чревни разстройства.

Следвайте тези правила и не забравяйте да обясним на децата си. Основна лична хигиена е задължителна за всички. да й обръща внимание изпитват много проблеми.