Овесени бисквити: калории или полза?

Може да се твърди, че много по-голяма част от хората обичат овесени бисквитки от овесени ядки, въпреки факта, че на "Херкулес" е може би най-добрата закуска за всички времена. Говори се, че първите бисквити, направени от това брашно се е появило в човешкото хранене почти веднага, като първата хлябът е изпечен. Единствената разлика от стар овесени бисквитки модерни е, че е неподсладено. По-късно тя започна да се изсипва захарта и направете тестото малки кръгли торти.

За овесени бисквитки в Руската научили по време на царе, както и най-апетитни и вкусни печени, разбира се, в Санкт Петербург. Привържениците на тази деликатеси, събрани от всички краища на власт, само за да си купи килограм или два от вкусни, сладки и свеж кулинарен шедьовър. В тези дни, дори и ние, са взети големи тържества с чаено парти, което беше длъжен да присъства и овесени бисквитки Санкт Петербург, което със сигурност е по-високо съдържание на калории.

Царската дни са отдавна отминали, и овесени питки са все още там и обичан от много хора на вкусна вкус и полезните свойства. Съвременните рецепти за тази бисквитка често включват в нея членуват всички видове пълнители, под формата на ванилия, стафиди, вкусни плодови сиропи, парчета шоколад, конфитюр и много повече.

Въпреки бисквитки калории овесени ядки, закуска с някои от неговите неща, искания чаша мляко, може да се замени цялата плоча херкулесова каша в броя на витамини и хранителна стойност. Ето защо, дори и ако имате на масата, във ваза, винаги ще има пресни и вкусни сладкиши от овесени ядки, защото протеините, които са част от овес, от почти 100% усвояване от организма и неговата структура са много ценни растителни масла, провитамин А, витамини PP и в група, магнезий, фосфор, калий, минерали, аминокиселини и микроелементи, които са подобни по състав на мускулния протеин.

Както вече бе споменато по-горе, има много рецепти за това как да се готви на vsyanoe бисквитки. Калорично съдържание на такова домашно изпечени малко по-ниска, отколкото в магазина, така че това е като да намалите теглото си сладки зъб. Ето един рецепта. Cookies, печени върху него отива невероятно вкусни и не е твърде калоричен. Така че, ние ще ви трябва:

- овесена каша "Херкулес" - 3 чаши;

- пшенично брашно - 3 чаши;

- маргарин - един пакет (250 g);

- яйца - 2 броя;

- Захар - 2 чаши, но може да бъде по-малко;

- сода - 1 чаена лъжичка;

- кисело мляко - малко, само за да се отплати сода;

- мед - 2 супени лъжици;

- солта - на вкус.

Това домашно овесени бисквитки калории е умерена, около 300-320Kkal, докато в магазина съдържа повече от 400Kkal. Така че, прескочете овесена каша през месомелачка, пресейте брашното. Sakharkov стрива с яйца, не добавят горещо разтопен маргарин, кисело мляко гаси сода, мед, сол. Всички месят добре и постепенно добавете брашното и мляно овесена каша. Ако е необходимо, брашното смлян Херкулес може да се хвърли върху в равни пропорции. Получената скриване на тесто в хладилник в продължение на половин час и след това се разточва на палачинка 1см дебелина, нарязани стъклени форми или pechenyushki, поръсва малко Sakharkov и пекат около 15 -25 минути при 170 градуса до желания цвят.

Естествено, при добавяне на големи количества сладки компоненти в овесени бисквити, неговите калории увеличава. Така че всеки, който иска да отслабнете е вероятно да бъдат изключени от тази печене захар, конфитюр и други "примеси". Но можете да включите сушени плодове и орехи. Vkusnyatinka Това ще бъде особено полезна за тези, в чиято диета е крайно липсва животински протеини, мазнини, витамини и минерали. В допълнение, овесени ядки във всичките му проявления е най-полезните елементи, необходими за ефективна борба с атеросклерозата.

Ако сега не се интересуват Бисквити овесени, калориите и всичко останало, свързано с храна, опитайте "Херкулес" направи маска на лицето, или просто да се измие с трошен ечемик. Ще откриете, че кожата ви се трансформира пред очите ни.