Много хора имат здравословни проблеми и затлъстяване банална, поради липса на вода в организма. Наред с другите неща, може да предизвика главоболие, преодоляване на хроничната умора и апатия. Освен това, използването на течности в под формата на чай, кафе или сок, не се счита, ролята, която тя играе чиста питейна вода. Колко калории във водата, и как да го пия, за да подобрят външния си вид и състоянието на здравето?
Calorie вода
Хората, които се придържат към диетата и водят здравословен начин на живот, не може да помогне, но се чудя колко калории във водата. Защото, ако това е нормално чиста питейна вода, тя съдържа нула калории. В същото полезните свойства на водата изобилно подобрява тена, кожата, нормализира храносмилането, почиства тялото на токсини, ускоряване на метаболизма. Пийте тя може да бъде всяко число, но само, ако няма противопоказания при лекар и бъбречни проблеми. Не се знае колко калории са във водата, много момичета, придържайте се към вашата диета, пие много страх, позовавайки се на потенциалното предимство. Тази позиция не е наред, то се забави само в процеса на отслабване. Дехидратирана тяло не само спокойна, но също така може да отговори отоци, тъй като тя ще се съхранява всеки получава, за да го за бъдеща употреба течност. Дори въпреки факта, че много хора все още знаете колко калории са във водата, те все още го игнорирате, позовавайки се на елементарни забравяне да се пие точното количество. В този случай, най-доброто решение е да се винаги да има бутилка пред очите или чаша вода.
сода
Ако има въпроси за това колко калории са в минерална вода, ако е без добавки, за газирана или негазирана минерална вода също ще бъде 0 калории. Минерална вода не се препоръчва да се пие, само за облекчаване на жаждата, тя се прилага за терапевтични цели. Но за да се знае със сигурност колко калории в газирана вода, не винаги е възможно. Разбира се, ако имаме предвид обичайната водата с газ, то не е с високо съдържание на калории. Ако се отнася до различните сода и безалкохолни напитки, ситуацията е различна. Тези безалкохолни напитки, които съдържат захар, с високо съдържание на калории. Тяхната енергийна стойност може да бъде около 11-40 калории в 100 грама Това е много, като се има предвид факта, че тези напитки само увеличават чувството за жажда. Газирана вода в Подсладителите почти калории (0.5 калории на 100 грама), но всички са чували за опасностите от заместители на захарта. Тази вода може да се консумира, но за предпочитане най-малко.
питейна вода
Най-важното - изпийте чаша вода сутрин на гладно. Тя ще се събуди на тялото, ще изпълнява всички метаболитните процеси, както и за прочистване на хранопровода, за да го подготвите за сключване на закуска. Трябва да се пият малки глътки. По-късно през деня, се препоръчва да се пие вода половин час преди и след хранене. В този случай, наситеността ще дойде по-бързо и да бъде в състояние да се изкорени навика постоянно да преяждат. Най-важното правило - водата трябва да е със стайна температура. Изключително вредно за измиване на храната със студена вода, тъй като това нарушава естествения процес на храносмилането. достъпна за почти всеки Вода, струва си да припомним, че. В крайна сметка, тази лечебна течност не си струва много пари, но това не оказва нито несравнимо предимство.