Как да отслабна за 10 дни, а пък наистина направи всеки

Въпросът за това как да отслабнете до 10 дни, с началото на топлия сезон в умовете на много момичета. Вчера на улицата беше хладен, но сега доста по-високи, но влезе в любимата си дънки светлина не работи. В главата ми идва едно бездомно мисъл: вие трябва да отслабна на всяка цена и възможно най-бързо, след десет дни! Въпреки това, колко килограма може да бъде загубена за определен период от време?

Има доста голям брой десетдневни диети, които обещават бързи резултати. Цифрите са различни: например, една диета гарантира загубата на пет, останалите седем, на трети - дори и десет килограма! За съжаление, в повечето случаи това супер-бърза загуба на тегло - не повече от една утопия. Същата диета може напълно различен начин да работят на различни хора. Някой, може би, да бъде в състояние да отслабнете със седем килограма или повече, но по-голямата част ефектът ще бъде много по-скромен. Загуба на тегло зависи от много фактори, а не само на приема на калории, но също така и на двигателната активност, възрастта, най-накрая, индивидуалните особености на обмяната на веществата. Така че не бързайте да се радвате, да се намери един от сайтовете, отговорът на въпроса, който вълнува за това как да отслабна за 10 дни - в твоя случай, този метод може да не работи.

По-долу е един от вариантите на десетдневна диета. Тя е подходяща за тези, които се интересуват от това как да отслабнете до 10 дни от 5 кг или повече, защото тя помага да губят време на този период, според мнения, до седем килограма наднормено тегло. Първият и вторият ден от диетата десетдневен проектиран за "разтоварване" на тялото и да го подготви за диета ограничение. Има тези дни само ябълки, не прекалено сладък, най-добрият зелен и напитки - минерална вода и зелен чай, който е разрешен през нощта, за да добавите една чаена лъжичка мед. Третият и четвъртият ден: за закуска можете да ядете овесена каша, без сол, варени във вода и да пият по чаша неподсладен чай. Обяд: трети ден - 150 грама варено месо, един домат. На четвъртия ден - един "гладен": за обяд можете да хапнете само две ябълки и капка лимон. Вечеря: в третия ден разчита чаша варен ориз и чай с лимон, в четвъртия - само една малка ябълка и портокал.

петия ден меню с тази диета е може би най-удовлетворяващото и разнообразна. За закуска по този начин разчита салата сурови моркови, подправена с лимонов сок, 150 г сирене, кисело мляко чаша. На обяд можете да хапнете две печени картофи и две яйца и салата от домати и краставици. И накрая, на вечерята, както и на третия ден, сложи сварения ориз и чай с лимон.

На шестия ден от десет дни диета - въглехидрати, закуска и обяд - овесена каша, а вечерята - ориз. От седмия ден диета доста оскъден: за закуска можете просто да изпиете чаша кафе, на обяд - ям зеленчуков бульон, 150 грама извара и ябълка, а за вечеря - чаша кисело мляко. Осми ден: закуска - овесена каша отново за обяд - отново зеленчуков бульон и ябълка, и вместо извара - оранжево. За вечеря може да яде 150 грама варена риба и да пие чай с лимон.

Девети ден започва с кисело мляко: нищо друго за закуска не може да яде. За обяд трябваше да яде парче варена риба и три ябълки за вечеря - 150 грама говеждо месо и чаша ориз. И накрая, на десетия ден: закуска - само кисело мляко (200 мл), за обяд - само една чаша чай с мед, а за вечеря - ориз, малък портокал и лимон парче.

Както посочват авторите на тази диета, тя е една от най-успешните примери за това как да отслабна за 10 дни, само чрез промяна на диетата си. Тази диета се нарича своя "здрави червата в 10 дни" - това е, все пак, не само помага да се отървете от допълнителните килограми, но също така помага на тялото за детоксикация. Въпреки това, той трябва да се разбира: бърза загуба на тегло в никакъв случай изпълнен с неприятности. Така например, поради драстичното намаляване на теглото може да otvisnut кожата - по този начин, въпреки загубата на излишни килограми, фигурата ви все още ще бъде далеч от идеалното. В допълнение, всяка твърда храна - стрес за организма, така че въпросът за това как да отслабна за 10 дни, по-добре е да не иска изобщо.

Всеки, който иска да се срещне пролетта и лятото напълно подготвени, трябва да се разбере: трябва да преминете, за да започнете подготовката за летния сезон. Един наистина нормален човек никога няма да се интересуват от това как да отслабнете по 10 кг за 10 дни, защото такава бърза загуба на тегло е просто опасно. Според диетолозите, безопасна загуба на тегло - до загуба на не повече от един килограм на седмица. Но други начини за бърза загуба на тегло не може само да доведе до обостряне на хронични заболявания, но също така и да предизвикат появата на нови болести.