Какво е полезно: Праскова Праскова: плодове калории рецепти и вкусни ястия

: Праскова праскови се появиха в Русия наскоро. В медиите веднага имаше слухове за този необичаен плодове - хибрид на праскова и фиг. В действителност, това екзотични плодове бяло нищо: Праскова, разбира се, в допълнение към една интересна форма. На характеристиките на това може да се отрази само на костилкови плодове видове (сливи, бадеми, сливи, кайсии), но не и фиг.

Вкусът и ароматът на този хибрид не се е променило, може да стане по-малко в сравнение с конвенционалните сортове пух и бях изненадан от малкия размер на костта. Основни характеристики на този вид: фибри и целулоза хрущялен последователност и оцветяване (belomyasye, krasnomyasye и zheltomyasye вида). Като цяло, един необичаен плодове - това е едно и също вкусна и сочна праскова. Calorie той не е имал повече от 30 калории на 100 грама продукт. Цената на тези сладки плодове в продажбите на дребно е доста висока в сравнение с конвенционалните сортове (цена отива до 120 рубли за килограм).

Въпреки по-скоро необичайна форма и високата цена: праскова праскови съдържат еднакво количество от полезни органични киселини и минерали, както и обичайните видове плодове. Диетолозите от цял свят препоръчват консумация на плодове пресни, тъй като те имат благоприятен ефект върху храносмилателната система и подобряване на състоянието на косата и кожата. В сезона на тези плодове могат да бъдат няколко седмици, за да "седи" на диета праскова - идеално за загуба на тегло.

Богатата праскова?

съдържание на калории е от съществено значение, дори и да се хранят 10 плодове, това няма да се отрази на теглото. Ето защо, като втора закуска или закуска могат свободно да се яде три праскова. Освен ниско калоричен, те дават коефициент всяка от съдържанието на плодове на целия комплекс на микро- и макроелементи (това магнезий, фосфор, селен, цинк, калий, и т.н.). Това е склад от съществено значение за организма на витамини и органични съединения. По-специално, те са богати хининова киселина, винена киселина, ябълчна киселина и лимонена.

Според учените, в месестата част на плода съдържа много желязо, колкото половин килограм месо. В допълнение към тези елементи присъстват C витамини А, Е, В, К, PP. В допълнение, тези плодове са стимул за растеж на малките деца, подобряване на имунитета, укрепват сърдечния мускул и да помогне за борба с уролитиаза.

Най-интересното е, че ароматът на плода подобрява настроението и подобряване на емоционалния фон. Ако имате нарушена концентрация и намалена памет, не забравяйте да включите в диетата : Праскова праскова. Калории, както е описано по-горе, е малък, тъй като захароза в тези хибриди-малко. Но най-голям брой калории, съдържащи се в нектарините в тези плодове почти два пъти повече витамини от група А.

Интересен факт: праскови, за разлика от повечето други плодове, не губят полезните свойства при готвене. Ето защо, пиене на чаша компот, ви предостави тялото си с необходимите количества от витамини (най-важното е, добавете малко захар).

Колко калории в една праскова - сега знаеш и какво ястия могат да бъдат приготвени от този сочен плод, ще опишем по-долу. Първото нещо, което идва на ум - сладко и компот. Ние няма да се опише предписването на тези банални ястия, а по-скоро да обясни как да се подготви полезно пюре, че ще се хареса на децата си.

За да го готвя само трябва узрели праскови. Калоричност този десерт ще зависи от размера на добавена захар. Плодовете трябва да се измиват и обелени (бланширани във вряща вода за минута). На следващо място, разбийте в блендер. Получената маса кипене и за бутилка обвита хартия.

Контейнери с пюре плътно затворете капака, се обръщат и да водят да изстине. Сервирайте ястието се препоръчва като десерт, опитни орехи - този деликатес може да се използва за малки деца. Това ласкател често се добавя към печене, желета, пайове и пудинг.

сладко от праскови

Подгответе кг на зрели плодове. Добре измити и обелени плодове, нарязани на две половини, извадете ямата и изпращане да се готви за 15 минути. Варени плодове смила в блендер или мелница, след това се добавя захар (1 кг трябва 500 грама захар) и повече от половин час възпаление, на края на готвене постави лимонена киселина (3 г).

Готови ли сте да се задръсти да запълни стерилизирани буркани и се оставя да се охлади. Това сладко дълго остава дебелина и не се ферментира. Тя произвежда вкусни торти, сладкиши и различни десерти.

За да се подготви за плодове палачинки, използвайте резени праскова. Калоричната стойност ще бъде ниска, ако вместо захар добавя сушени плодове или зърна сироп.