Каква е продължителността на поста, след Сирни Заговезни. Правилник за пост след Сирни Заговезни

Всяка зима във всички славянски страни реши да отпразнува Сирни Заговезни вторник - през последната седмица преди Великия пост тежка, което е най-важно и решаващо значение за християните. Основната задача на този период - да се подготви тялото и душата за Великден. Вярващите помнят последните дни на Исус Христос, прекарани в пустинята. А тогава Спасителят се моли и пости в продължение на 40 дни преди разпъването му, което показва, че студентите духовно и физическо очистване предостави възможност на дадено лице към вечен живот след смъртта.

традициите на карнавала

В Русия това събитие винаги е бил забавен празник. След Сирни Заговезни Великия пост е продължило толкова, до 48 дни, така че вярващите се опита от сърце, за да се насладите на последните мигове, изпълнени с традиционни удоволствия на живота: добра храна и масови тържества. Хората в наши дни са прекарали в шумна, щастливи и триумфално атмосфера: домакинята печени палачинки с извара и месни гарнитурата, млади хора, езда на трима бели коне, звънене звънци, старци пиели чай от самовари и rebyatnya променят в клоуни и нощ след нощ на гей хората.

Въпреки триумфално настроение, Църквата винаги призова християните с молба да не загуби главата си и съвестта по време на празненствата. Според свещениците, Mardi Gras - най-доброто време за молитва, благотворителност, и добра комуникация с любимите хора. Храмовете вече са започнали на Великите пости литургия: верните присъства на литургия, основната цел на която е в посока на грешниците в пътя на покаянието.

Подготовка за поста

Както в древността, а днес тя изисква компетентен подход и специално сериозност. Заговезни пост след много дълъг, така че да не се причини вреда на организма от суровите диетични ограничения, диетолози съветват навечерието организира гладно дни. Така например, експертите препоръчват на плавен преход към вегетарианска храна. Отбележете палачинка по-добре в понеделник и вторник, последвано от варене на стомашно-чревния тракт до изоставянето на skoromnogo. В сряда, месото може да се премахне, в четвъртък, за да премахнете от менюто, млечни продукти, в петък - рибни ястия в събота - алкохол. Като следвате тези прости препоръки, в неделя ще бъде напълно готов за най-високия пост.

Ние не трябва да забравяме, че да се откаже от обичайната си диета не може да бъде бременни жени и кърмачки, малки деца, възрастни хора и работниците, ангажирани в тежък труд. След като научава, започва, когато поста, след Сирни Заговезни, лек менюто развиват лекари и за пациенти с диабет, анемия, както и хора, които имат проблеми с имунната система, стомаха и червата.

Удобства

Каква е продължителността на поста, след Сирни Заговезни? Неговият часовник рамка винаги е един и същ: 48 дни, 7 седмици непълни. Първите 40 дни се наричат Chetyredesjatnica който завършва Лазаровден - то предхожда Цветница. След него идва Страстната седмица - последната седмица преди Великден, по време на който пост е най-строг и тежки.

Ако решите да се съобразят с ограниченията в храната при спазване на всички препоръки на Църквата, първо да прецени силата и капацитета на организма. На първо място, младите хора, които се нуждаят от повишени нива на сила и енергия, вегетарианска храна не е достатъчно за пълноценен живот и дейност. На второ място, стомашен сок, предназначени за смилането на месни продукти, ще останат без работа и активно да разяде тялото. Ето защо, от пълно ограничаване на животински протеини трябва да бъде изоставена. На трето място, Русия - на северната страна, поща обикновено се пада в периода на тежка слана и студ. След като през зимата, без да цели, гъсти храни, тялото може значително да намалее.

храна

По време на постите трябва да се откаже от месо, риба, яйца, млечни продукти, включително и майонеза, сладолед и кисело мляко. Масло торти, също са забранени и всякакви сладки, безалкохолни напитки, включително бира и вино. Най-големите празници - Цветница и Благовещението - възможно ли е да се разнообрази менюто на риба. В допълнение, всички събота и неделя се разрешава използването на морски дарове, сирене и вино - в малки количества. В петък миналата седмица трябва напълно да се въздържат от храна.

Както можете да видите, след поста на карнавала се характеризира със сравнително бедна диета, която е дефицит на протеин. Въз основа на това, диетолозите съветват за попълване на запасите си от леща, боб, грах и соя. Вземете изобилие от вегетариански салати, като овесена каша. Не забравяйте, че на суровоядство - това е не само зелето и морковите. Това е и най-краставици, домати, чушки, кайсии, стафиди, ядки, екзотични плодове: банани, папая, манго, авокадо, и така нататък. Купи бисквити и сушене на гъби и консерви царевица, направи желета и чайове.

балансирано меню

Това беше така, да се хранят всички продукти от растителен произход, без изключение. Те съдържат основни съставки: желязо, магнезий, калий, бета-каротин, C витамини, В, Е и К, диетични фибри. Правилник за пост след Сирни Заговезни четат като пълен отказ от животински продукти. Въпреки това, можете да ги замените с ядки зърнени култури - те имат много протеини и въглехидрати. Що се отнася до зеленчуци, плодове, те ще се превърне в източник на минерали и витамини.

Мнение след Maslenitsa трябва да е богат. За да се балансира менюто, прочетете за състава на различни продукти: ще видите - те са взаимозаменяеми. Например, картофи са богати на нишесте, шипки и пипер са известни за голям резерв на витамин С, червена боровинка - първичен доставчика бензоена киселина Sweet - въглехидрати инулин др зеленчуци храна е също много полезен .. Той съдържа пектин, които се свързват и отделят вредните токсини. тя също така стимулира отделянето на храносмилателни сокове и нормализира червата.

Резултатът от поста

На него също не бива да се забравя. Кои публикувате след Сирни Заговезни? Отговорът е очевиден: това е много строг и продължителен. Ето защо, когато разнообразие от вкусни колбаси се появи на Великден менюто, сладкиши и мастни деликатеси, гладни християни просто нахвърлят върху тях, с риск да храносмилане или правят други здравословни проблеми.

За да избегнете това, не бързайте да се опре на миризма и апетитни ястия приятни за окото. В противен случай, тялото ви ще получи най-мощния хранителна удар: През последните седмици, той се използва за работа в условия на "увеличени спестявания", така че не стои на товара. Между другото, прилива на линейка разговори винаги се свива на Великден.

Диетолозите съветват да не се да се включат в свинско месо и сладкиши. Една малка част от сирене Великден, шепа сода и две кокоши яйца - това е всичко, което може да си позволи да се прекъсне бързо. Запомнете: в предната част на цяла седмица на тържества, така че да запълни стомаха на очните ябълки, все още имате време.

лекари съвети

Смятате лекари имат свои препоръки за постепенно да се върнете към нормален хранителен режим. За да публикувате след Сирни Заговезни завърши добре в първите няколко дни, те са посъветвани да се въздържат от ядене на чипс, бисквити, ядки, слама, газирани напитки, силен чай и кафе. Да се отмени като "за по-късно", наслаждавайки се на мастни риба разновидности: херинга, хлебарка, скумрия. Не е нужно да се яде мастни сметана, масло, сметана продукти.

Ако не можете да устоите вземете таблицата различни лакомства, не забравяйте за специалните лекарства, които подобряват храносмилането. През деня се пие най-малко два литра вода: тя помага почистване на тялото. Не забравяйте, че за гостите да ходят добре, и да се премести на свеж въздух - още по-добре. Ето защо, в между пируване посещение на фитнес, да организира пешеходни турове, да играете с приятели в спортове на открито. Спокоен сън и занимания по йога, колкото е възможно да се изгладят неравностите на периода рехабилитация след продължително въздържание.

интересни факти

Период на духовно пречистване и молитва, наречена от нашите предци, след Сирни Заговезни. Постенето е стимул, който е изпратил християните по пътя на благочестивия и праведен живот. Те прекараха много време да мисля за естеството на доброто и злото, и научих морал, опитвайки се да станат по-честен и безкористен.

Интересно, но яде по време на пости бяла рафинирана брашно в началото на XX век, той е смятан за голям грях. Всъщност, за разлика от пълнозърнест хляб, богати на амино киселини, витамини и фибри, тя се счита за напълно празна и дори вредни продукти. В същото време непречистени брашно беше забранен за продажба в съветската епоха. Този продукт е бил популярен за извършване на великденски ястия: тя се опита да оцелее с празничното настроение, което също е под силен табу. Въпреки това, хората са се научили да се измъкне от трудната ситуация: вместо брашно те използват бланширан ориз. В резултат на такава здравословна храна, както и sochivo kutya, загубили своя лекарствен и диетични значение за здравето на руския народ.