Зелена супа диета за отслабване

Зеле отдавна е на обикновен продукт на нашето меню, този вкусен и полезен зеленчук, което ядем сурови, варени и солени форма, ние се пържат, яхния, вари и се пече. Както и методи на готвене, както и различни видове зеле, това е зеле, броколи, карфиол, брюкселско зеле, китайски ... брой сортове, форми и цветове на този зеленчук е просто невероятно.

Основният положителен качеството на зеле е изключително богата на витамини и минерали състав. Той съдържа почти всички витамини, аминокиселини, минерали, протеини, калций и фосфор. Поради своята полезност зеле се използва широко като лечебно растение, а също така е включен в менюто на много диети. Има зеле диета за отслабване, която е разработена в края на ХХ век, за хора, които са претърпели операция. Но се оказа, че тази диета е полезна за хора, които искат да намалят теглото си. Диетолозите дори призоваха зеле зеленчуци като съдържание на калориите на знака "минус", защото тялото ни за обработка на зеле изисква много повече енергия, отколкото получава, да го използвате.

Зелена супа диета за отслабване има много варианти, и е най-популярната диета за зеле супа или бульон. Продължителността на такава диета е седем дни, интервалът между такива "зеле седмици" трябва да бъде най-малко два месеца, тъй като твърде често и продължително използване на диетата има възможност от странични ефекти като лоша концентрация, умора, отпадналост, главоболие и сънливост ,

Основната съставка на тази диета - зеле супа, получен от 500 г зеле, лук стрелки 6, 100 грама кафяв ориз, целина стебла 5, 5 моркови, 2 чушки, домати 2 и 6 луковиците.

Начин на приготвяне. Измийте всички зеленчуци. Накъсайте зеле, моркови, нарязани на кубчета или ленти, пипер - филийки, лук - пръстени, целина - малки парченца. С домати кора, предварително попарен с вряла вода, котлет. Всички зеленчуци се поставят в голям съд, покрийте с вода, оставете да заври, оставете да къкри без капак в продължение на няколко минути. В друг тиган вари предварително измити кафяв ориз, затваряне на капака, се оставя да престои. В почти готови зеле бульон диета за добавяне на настоящото ориз, нарязан лук и сол.

Продукти, които включват зеле диета за отслабване, може почти напълно отговарят на нуждите на човешкото тяло в микроелементи и витамини. В допълнение, кафяв ориз е отлична адсорбент лесно отделят токсини и отпадъчни продукти от нашето тяло.

По време на тази диета е позволено да използват зеле супа в неограничени количества (над което трябва да, все още не може да се яде). Също като допълнително средство може да се използва пресен сок от зеле, диета просто незаменим, смилаеми и веднага привеждане на телесното тегло на минерални вещества.

Основната диета продукт е, разбира се, супа от зеле, в допълнение към примерен си меню от това да включва:

• първи ден - всички плодове с изключение на банани;
• втори ден - всички зеленчуци;
• трети ден - смес от всички видове плодове и зеленчуци;
• четвъртия ден - обезмаслено мляко и банани;
• петия ден - 500 грама риба или който и да е постно месо, домати;
• шестия ден - всяко постно месо и зеленчуци;
• на седмия ден - зеленчуци и плодов сок.

Тази версия на диетата е доста строг, но можете да го издържите. За да се подобри ефективността на тази диета, като всеки друг, препоръчва умерени упражнения.

Друг много ефективен вид зеле диета се смята за една диета десет зеле за загуба на тегло, които в допълнение към да се отървем от допълнителните килограми и е насочена към прочистване. Меню на тази диета доста монотонен и повтаря всеки ден.

Закуската се състои от кафе без захар (може да използвате заместител).

За обяд салата от зеле една супена лъжица масло (нерафинирано растително) или супа от зеле. На всеки два дни е позволено да ядат един на друг варено яйце.

Вечеря включва една от следните три варианта: 250 грама постно риба, 250 грама постно месо или кисело мляко 200 мл 1%.

Между храненията е позволено да използват зеле в количество, и зелен чай. Забранен сол, захар, брашно продукти и алкохол. По време на диетата трябва да пиете много течности, по-добре е, ако тя е негазирана минерална вода.