Диетата на млада майка: орехи кърмене

Тревожност и съмнение за бременност бяха оставени, а сега една млада майка се появи относителна свобода. Можете да спите по корем, не се тревожи за това не навреди на бебето, можете да изтеглите пресата и много други. Но по отношение на доставките ограничения остават, техния списък с още по-разширен, разбира се, ако майката е кърмене на бебето.

Бебето на тялото все още не е адаптирана към храната ни, неговата основна (само) храна - майчиното мляко. Поради това състояние на бебето зависи от вкуса на майчиното мляко, а той, от своя страна, зависи от това, което една жена яде. Много жени в главата не може да дойде, че пушен колбас вечеряли ще предизвика сърцераздирателни викове на бебето и като следствие, една безсънна нощ. Във връзка с това, майките от последните дни трябва внимателно да анализира вашата диета и да се изключат от диетата на потенциално опасни продукти.

Докато някои майки не го смятат за проблем, други отиват в крайности и дори се ограничават до тези продукти, които не вредят на детето. Как да се намери среден път? Вземете под внимание препоръките на педиатрите, изключват възможността от потенциални алергени, дръжте си хранителен дневник и да следват принципите на умереност.

Много майки, запознати с магически свойства на орехи дневно го включват в диетата си. Възможно ли е да се яде орехи, когато кърмите? Опитайте се да разберете.

Известно е, че орехи съдържат богата полезни елементи на съдържанието на витамин С орех изпреварва дори цитрусови и черни стафиди. Сърцевини тях са богати на магнезий, и има диуретични и вазодилаторни ефекти, е на разположение в големи количества калиев екскретира е в състояние да произведе натрий. Яденето орехи укрепва сърцето и подобрява имунната система. Въз основа на гореизложеното може да се предположи, че орехи кърмене - желан продукт.

Орехите се са много питателна, е важно. За мляко съдържа достатъчно количество хранителни вещества, имунната система на развитие на бебето, на първо място, жената трябва да консумират здравословна храна. Предимствата на орехи може да се дължи на факта, че те са защитени от радиация и подобряване на паметта. По-горе предполага следното: орехи кърмачки полезни.

Орех помага в борбата срещу мастопатия, много неприятно диагноза за всяка жена. В допълнение, той е незаменим продукт за хора със слаби стомаха на труд, които имат склонност към запек. Смята се, че орехи - отлично средство за облекчаване на умора, за детоксикация, анти-депресивни състояния. Какво мога да кажа, дори и на скептиците, може би, стигнах до заключението, че орехи кърмачки, но в другия "диагноза" - истинското благо.

Е, най-важното нещо за една млада майка, който е хранене на бебето на гърдата, това е общото мнение (който има повече от десет години), които орехи стимулират производството на мляко. Има много рецепти с тяхната употреба, които са насочени към повишаване на лактацията. Въпреки това, експертите казват, че ядки наистина оказват влияние върху млякото, но не се увеличи броят на, и неговото съдържание на мазнини, които по принцип също е полезна. Съгласете се, това също е аргумент в полза на орехи. С други думи, орехи кърмене допустимо и желателно.

Въпреки това, ние не можем да пренебрегнем факта, че гайките се смятат за потенциален алерген, заемат трета позиция в класацията на алергенни. Следователно, можете да ги използвате, но не повече от 2-3 неща на ден. Аз трябва да кажа, че масло и фъстъчено паста на основата на същите трябва да предизвиква повишено внимание при кърмачки. По този начин, фъстъци кърмене е подходящо само в умерени количества.