Reframing - Какво е това? Как да се използва техника на препрограмиране на възприятие?

В днешната реалност, има различни ситуации. Отношение към тях зависи от образованието, както и стереотипите. Оценка на събитие може да варира от отрицателна на положителна. Промяна на възприятието на нещата помага техника, използвана в много области на живота.

дефиниция

Reframing - техника, която променя разбирането за мнението на лицето, за по-нататъшно дава каквато и да е друга стойност явление. В допълнение, уникални способности включва обработка на мнения за възражението или съмнението.

Това е психологически целите на този метод. Думата идва от символите рамката на английски език - "рамка". В резултат на това само преформулиране - промяна в рамковите граници.

Произход на понятието

Промяната в поведението на нещата е често срещана в различни философски и психологически начини. Самото име и алгоритъм въведена neyrolingvisty J. мелница и R. Бандлър. Те предполагат, че терапевтичния ефект на метод преформулиране се основава на решението на отношението на индивида към възникнала ситуация, събитие или поведение.

Всички неща, които се случват, са с много измерения. Те може да се опише с различни гледни точки. Той е считан за радикална промяна на мнение, гледка.

видове преформулиране

Има няколко вида техники. Те винаги са актуализирани с нови версии се дължи на факта, че старите времена губят тяхната ефективност. Използването им в някои области ерозира. Те стават без значение, тъй като на получаване на нови алгоритми и подходи.

Reframing ситуацията (или смисъл)

Този метод е описан по два начина: смисъл и контекст. Всеки един от тях, от своя страна, има няколко варианта за поведението: процедурна и психотерапия. В първия случай, рехабилитация се извършва на етапи, всяка стъпка е фиксиран. Вторият се отнася до същия метод, но това е преоблечен като обикновен разговор с терапевт.

Reframing смисъл - способността да се мисли позитивно, като се вземат предвид разбирането на проблемната ситуация. Необходимо е да се увеличи ефективността на техниката. Например, В. Сатир е описана следната ситуация, която показва как да се действа. При една пациентка, са домакини, притесняват за петна по килима в стаята. Тя беше ядосан в края, когато видях тази небрежност. Терапевтът, като се използва семантичен Нерамкираща, предполага, че на пациента, че само отрицателно. Това означава, че ако следите са налице, то тогава е лоша домакиня. Докато от другата страна на една и съща ситуация, пациентът не видях.

Алгоритъмът на възстановяване се конструира както следва. След второто прибягването предлагат на пациента да си представим, че тя е самотна. Но с един протест - апартамента сега е винаги чист килим. Следователно, ефективността на Нерамкираща е както следва. Пациентът е бил предложен друг, по-смислено чувство за своите преживявания. В миналото, на събитието се е случило роди само една стойност - отрицателен, сега се дължи на препрограмира мислите на пациента, той се превръща в положителен статус.

Създателите Метод казват, че при получаване на положителен резултат му метод на производство, не е логично. Той е изключително индивидуално за всеки пациент. Следователно Нерамкираща може да бъде описан като един вид предложение на нови позитивни мисли в отговор на събития. Това може да се потвърждава и от факта, че авторите са необходими за постигане на ефективни резултати, някакъв транс пациент. Резултатът може да се определи чрез реакция рамката. Той е описан като бърза промяна във вътрешната държавата към по-добро. В този случай, можем да говорим за понятието "позитивно преформулиране на ситуацията." Ако има обратна реакция, влошаване на настроението и държава, това състояние се нарича обратното на термина - "отрицателна". Той ще се проведе, че пациентът наясно с последиците от лошо поведение, които потвърдиха, промени в поведението сензордвигателна.

Context Нерамкираща

Този метод се основава на допускането, че е необходима реакция или поведение в определена ситуация е приемливо. Същият случай може да се тълкува по различни начини. Това зависи от околната среда и обстоятелствата около събитието. Терминът "контекста" се разглежда като цялостна картина помага да се изясни значението на определени действия, реакции. Например, семейството отишло да плувам и. В този случай, слънцето е чудесен източник на положителни и щастливи хора. Но ако вземем предвид летния жител, който всеки ден в очакване на появата на дъжд, а вместо това той открива още един слънчев ден, има обратната ситуация. Трябва да се разбере някакъв момент, дава възможност да се разбере, че действията на поведение. За да направите това, тя се вписва един прост въпрос: "При какви обстоятелства, поведението ще бъде най-полезно?" Винаги трябва да се извърши анализ на контекста, в който се извършват действия.

шест стъпки Reframing

Също така, този метод се нарича отново образуването на поведение. Той се използва за лечение на невротични проблеми. Процесът на промяна се основава на предположението за разцепление в съзнанието на благото на пациента и лоши бази нервна поведение. След като делът на мозъка, отговорни за благоприятна реакция, осъзнава, че всичко е наред, тя е на разположение да действа по различен начин. Това е да се приложи нов поведение, което ще бъде по-ефективен, но без никаква неприятна емоционален компонент.

ефикасност

Що се отнася до ефективността на шест етапа Нерамкираща, тук ще се съсредоточим върху създаването на специален контекст на медицински консултации. В началния етап на пациента се въвежда идеята за положителната роля на всички системи на организма. Има моменти, когато това психотерапевтична етап се дава много повече време, отколкото действителната походова техника на Нерамкираща.

Това се отнася за доброволна информираността на пациентите на нервна симптоми, които могат да бъдат положително цвят. И това е резултат от лечението. За да се улесни разбирането и преодоляване на последиците от психологическа защита, специално въведен предположението, че положителното решение не е направено от страна на пациента и тялото му - на мозъка.

По този начин, ако аз разбирам причините за нервната действия, е възможно да се въвеждат две допълнителни терапевтични резултати. В първия случай, възможните дългосрочни ползи от нервен за действие, който се реализира по болест. През втората - отпадане сблъсък със симптоми. Това включва преминаване на местна версия на нервната конфликт. Смисълът на това, което се случва, е в резултат на намирането на положително желание да се части на тялото. Вторият етап се характеризира чрез извършване на процедурата на Reframing.

Нерамкираща и психология

Известно е, че за да се разбере друго лице може да бъде трудно, а понякога и невъзможно. Може да зависи от ефективността на комуникацията. Тук трябва умение, което ще отвори вратата за други възможности за комуникация. Reframing в психологията играе важна роля, тъй като тя може да бъде, за да се научат да разбират другите хора.

Така че, ако се достигне единството с мъжа, че не е необходимо да се приеме неговата гледна точка. В този случай, той ще бъде само за положителен резултат за индивида. Тъй като комуникацията ще бъдат продуктивни, и целта, поставена в началото, това ще бъде постигнато.

недостатъци техники

Reframing - начин оскъдна и трудно за изпълнение, което е недостатък за него на практика. Ако сравним процедурата Нерамкираща и други технически методи на позитивната психотерапия, можем да кажем, че те са подобни. Все още трябва да се отбележи, че подходът на третиране, подобно на Reframing, е известно на невролингвистично програмиране (М. Н. Ериксон), и др.

Промяна на изгледа

Нека се опитаме да се намери решение на конкретна ситуация и се прилагат в обикновения живот Нерамкираща. Заслужава да се отбележи, че всички обстоятелства никога не са едностранни. Ние трябва само да погледне и да реши проблема. Ефективен начин за доказването й, е представена по-долу. Така че, има конкретен недостатък, че хора, които намират сами по себе си, тя му пречи да живее. Напишете десет положителни характеристики на този недостатък. Сега ги разделят на две отделни колони с плюс и минус. Ако графиките на наваксат, напишете няколко думи. Ефективността на тази техника като Нерамкираща. Упражнения, които му позволяват да се реализират може да ви помогне във всеки, дори и най-пренебрегваните ситуации. Често се случва, след като човек тренировка забравя за проблема и няма да се върна при нея.

Всеки човек е уникален и има своите положителни качества в характера, както и отрицателните. За да се постигне подобрения и да работи върху себе си, не е задължително да го промените. Reframing на личността - техника, трансформиране "образ за себе си", което ще изисква само наличието на чувство за хумор и творческо мислене. Необходимо е само да преработи отрицателното възприятие, обръщане на положителен, или обратно. В резултат на това можете да прецените, така че когато се използва този метод за промяна на възгледите на цялостната картина не е възстановен. Но на рамката, който първоначално е бил проблем - промяна само обратното. Поради това, човек възприема себе си и заобикалящата ги среда, напротив, като че ли за да видите обърнаха сто и осемдесет градуса.

За да обобщим. Добре известната поговорка "погледнете на ситуацията от различни страни", сега се нарича с една дума - "Нерамкираща". Или да се промени картината на това, което се случи, трябва да се възстанови вътрешната нагласа към тях. Препоръки за използването на психологически метод ще позволи да се запази нервната система.