Power-годишно дете: как, кога и какво да се хранят

Година - повратна точка не само душевно, но и физиологично развитие на бебето. И за да се без прекалено много проблеми да мине през този период, трябва да се организира по подходящ храна годишно дете, не забравяйте как на режима и на диетата. В този случай, прости правила ще ви помогнат, както ще бъде описано по-долу.

Диета -годишно дете

Всяка майка, която кърми детето си е, знае основното правило, което се препоръчва да се следват лекарите и консултанти по кърмене - "Силата при поискване". След преодоляването на първия ден от раждането, тя трябва да бъде значително коригира. Така че, е необходимо да се оставят на петте основни хранения.

За значението на закуска Много е писано. Това се отнася и за деца, включително тези, които са на една година. Тази храна не трябва да се произвеждат по-късно от един час след събуждане.

Обяд. Ако едно дете спи през деня два пъти, а след това детето трябва да предлага обяд между периоди от един ден почивка. Ако малко дете вече е преместил в една мечта, като правило, вторият основното хранене се извършва в продължение на половин час преди.

Следобедна закуска винаги е препоръчително след сън. Но вечеря може да се комбинира с обичайното време за семейството. Преди почивка през нощта, можете да предложите на детето млечен продукт.

Последната забележка за това как да подредите диета-годишно дете, е един основен принцип. Тя трябва да се определят по такъв начин, че да съвпада с биологичния ритъм на бебето на ясно фиксирани хранене часа. Специалистите отбелязват, че са възможни отклонения, но не повече от половин час.

Диета-годишно дете

Какво да се хранят бебето си, родителите решават заедно с педиатър. Въпреки това, диета на годишната детето трябва да включва задължение за групи 5 храни: мляко и млечни продукти, месо, зърнени храни и зърнени храни, зеленчуци и плодове, десерти.

Детето расте, както и за пълното му развитие изисква млечни продукти, включително мляко и млечни продукти. И тъй като диета годишният бебешка храна все още включва мляко. Това може да бъде рак на гърдата, и заместители - адаптирано мляко или животинско мляко (краве или кози). Освен това, следва да се прилага извара, кисело мляко, подквасено мляко, заквасена сметана, не повече от 15% мазнини, сирене и масло.

"Месни продукти" група само условно наречени така. В него, в допълнение към месото на животни и птици, риба и яйца е включен. Смята се, че детето трябва да получи всеки ден един от тези продукти. Но те трябва да се редуват, и ако през деня се комбинират най-малко две групи месни продукти, че част от всеки един от тях се намалява наполовина. Така че, един ден едно дете може да се яде не повече от четири грама риба и месо не повече от седемдесет. Яйца трябва да се "разваля" бебето не повече от веднъж седмично.

Група "зърнени култури и зърнени храни" е позната на децата и техните родители за първото хранене. Той също остава в менюто след година. Най-добре е да предложим на бебето каша по време на закуска или вечеря, но дневната доза не трябва да надвишава една четвърт от един килограм. Трябва да се отбележи, че са запознати с просо и ечемик, булгур е по-добре да се отложи до навършване на три години.

"Плодове и зеленчуци" група могат да бъдат включени в почти всяко хранене. Всеки ден едно дете е длъжен да се консумират около 150 грама зеленчуци и 120 грама плодове. Особено полезно за бебето на организъм тези храни сурови. И това е не само за благоприятното въздействие върху чревната функция и съхраняване на витамини. Твърд, те се научи детето да дъвче и според стоматолози, добре влияе върху формирането на облика на зъбите. Окончателното становище на тази група: в менюто на детето трябва да включва плодове и зеленчуци само през сезона.

"Сладостта" група - се обсъжда не само лекарите, но и на родителите тема. Но ако е взето решение да бъдат включени в диетата на детето, то трябва да се помни, че първият може да бъде десерт плодова салата. От навършване на една година и половина до него "свързан" пити от тесто с мая и сирене десерти. Можете също така да предложат сладкиши, които се основават на плодово пюре (плодово желе, бяла ружа или бонбони).

Имайте предвид, че храна годишно дете трябва да се променя. В същото време, с въвеждането на нови курсове родителите са длъжни да следят, както и преди, в отговор на предлагания продукт. В случай на негативни прояви в необходимото време, за да го донесе от менюто и бебето от известно време да се върнем към него.

правилата, изложени по-горе се прилагат само за деца, физиологична и психическо развитие няма да е проблем. Ако бебето има проблем, чието решаване изисква медицинска намеса, една година от диетата на детето трябва да се съгласува с лекуващия лекар.