Pol Ueyd: биография, книги

Pol Ueyd - автор на системата за обучение, в основата на които се връщат в древността. Така че нашите предци практикуват, когато има са специално оборудвани зали с различни видове оборудване. Има толкова много затворници са обучени, които също не разполагат с възможност да ходя на фитнес, и често има само самоделно оборудване и собственото си тегло. Това е, което ще бъде обсъдено в статията.

Биография на Пол Уейд

И така, какво можем да кажем за личния живот на автора на книги за обучение в условията на затворническия режим? Подробни и точни данни, които не са на разположение, като е известно само, че Пол Уейд като тийнейджър ръководи компанията с криминални личности, които са довели до първия лишаването от свобода на двадесет и три години. Тук той започва неговата школа за оцеляване, в полза на път Павел срещна достойни хора - майстори на физическо съвършенство и оцеляване.

Въпреки това, Pol Ueyd, и той започва да търси пътя, които се интересуват, тъй като се оказа, старата система на обучение. Учи много хора, натрупване на опит и изграждането на собствена система за обучение. Целият опит по-късно той подаде в няколко книги, които са написани след освобождаването. Тя е за тях и ще говорим в статията, както и философията на развитие на мускулна маса, използвайки само собственото си тегло.

Книги, написани от Уейд

Сега, помислете за това, което Павел пише на Уейд. Книги имат следните имена:

• "Обучение зона" в две части.
• "Kalistenika. Тренажори и без желязо. Сила, издръжливост, гъвкавост. "

Първата книга от поредицата за развитието на тялото му, посветена на исторически аспект. Тук се обяснява как да се обучават състезатели на древността, когато не е имало спортни зали и модерни начини за мускулна изпомпване. Имаше само собствената физическа сила и някои от подръчни материали, благодарение на които човек разработени му тяло естествено, не увеличаване на мускулната луд. В този случай, спортистът е имал реална вътрешна сила.

И, разбира се, тази книга разказва за упражняване, започнете да правите, особено ако сте начинаещ. Системата е боядисан в етапа, подробно разказа за всяко упражнение, какъв товар носи, на която мускулите и как да го прилагат, без вреда за здравето.

Във втората част на книгата "Обучение на зона" по-дълбоко в тренировка на тялото. Тук ще опишем по-напреднали упражнения, които осигуряват по-силен стрес за организма. Но те трябва да се извърши само след като премина предишните етапи. Също така в тази книга разкрива хранене, описани по-подробно относно укрепването и развитието на ставите, шията, гърба и мускулите в различни части на тялото.

Друга книга на Пол Уейд "Kalistenika. Тренажори и без желязо. Сила, издръжливост, гъвкавост. " В него става дума за метод на обучение, както kalistenika. Показва ефективни упражнения, за да получат сила и гъвкавост на тялото. Тя се основава на условията в затворите и възможности, които могат да бъдат адаптирани към условията на свободен живот.

Философия обучение Уейд: Old School

Сега ние трябва да говорим за философия, която описва Pol Ueyd в неговите книги и методи. За него, тя се превърна в начин на живот, защото на тези обстоятелства. Развитие и укрепване на тялото и силата на духа по отношение на преживяемостта е довело до някои реализации и откровения. Среща на начина, по който учителите са обучени в съответствие с метода на старата школа, той научил от тях.

Уейд стига до заключението, че в съответствие упражнения - това е, което ще постигне физическо съвършенство, и по-малко травматично за организма. Тя е по-адаптиран към човека (неговите стави, сухожилия и мускули), и ви позволява да се получи реална сила и атлетически способности. В днешния свят са забравили за него, някои наистина използват салона. Въпреки това, има едно място, където са запазени такива техники. Обучение сключен комплекса, те нямат специални инструменти, за да го направят. Така, че е необходимо да се използва подръчни материали и се опитват да оцелеят. Това е, което ви позволява да правите гимнастика старите методи.

Известни исторически гимнастички и спортисти

Система Пол Уейд - програма за древен обучение, чрез които по-рано получи мощност древни спортисти и хардлайнери. Разбира се, когато тези системи не могат да съществуват, или е съставен всеки за себе си. Каквото и да е, това е начинът, до обучение и да даде резултати не толкова отдавна, когато не е имало специални стаи за натрупване на сила и мускулна маса.

Това, което хората са вдъхновени Уейд да продължим да работим за себе си? В затвора той се запознава с Джо Харинг, който беше повече от седемдесет години. Той не е загубил своята сила, и на тази възраст. Джо говори за още един силен мъж - Mighty Atom. Той е бил известен силен човек в света, който живее в Сейнт Луис през тридесетте години на миналия век. Това беше наистина силен мъж , дори и на осемдесет години. Можеше голи ръце, за да се прекъсне веригите, завийте винт в борова дъска. Уейд даде в книгата си, неговите методи философия и обучение.

Авторът е търсил за споменаване на този метод на обучение в древните източници. Например, гимнастически упражнения са обучение арсенал от най-големите спартанци, които победиха армия превъзхожда в брой. Също фитнес зала е популярна и древен Рим. Трябва да се отбележи, че обучението с собственото си тегло е свързана с първата половина на ХХ век.

Програмата за обучение за процедура Уейд

Каква е функцията на системата, която се предлага от Pol Ueyd? Програмата за обучение е поставен върху факта, че той използва природните и ритмични движения, за малък период от време и пълна сила обучение без специални инструменти. Веднага трябва да се спомене, че това не е най-бързият начин за постигане на желаното. За резултатите, за да се види, трябва да се практикува редовно и, по-вероятно, за цял живот.

Така че, в първата книга на Уейд предлага да се работи само с шест основни упражнения, които трябва да започнат с начално ниво, както и за всички. Всяка извършва в ритъма на 2-1-2-1 (например, тласък) в продължение на две секунди, за да намали тяло, една секунда закъснение, за две секунди - повдигане, след това отново за една секунда закъснение. Този принцип трябва да се прилага във всички упражнения.

Ако се повтаря толкова, колкото можете да направите в перфектно изпълнение. На първо място, съвсем десет. Подход прави само две. В резултат на упражненията ще стигнете до нивото на Master (относно тълкуването на книгата). В този случай, можете да се различават от основните упражнения силови трикове.

Във втората част трябва да започне само след постигане на отлични резултати. Един добър допълнение към предишната знания са допълнителни глави, които говорят за това, как да се върне към нормалните повредени мускулите и ставите.

заключение

Така че, ако искате да намерите истинската сила, не е нужно време, за да отидете на фитнес, след това обърнете внимание на методологията на "обучение на лишените от свобода." Бързи резултати, които получавате, но винаги ще бъде във форма и да поддържат здравето си.