Упражнение терапия: Упражнение херния на шийните прешлени. Каква трябва да бъде гимнастика херния на шийните прешлени?

Маточната шийка херния - едно от най-опасните патологии, причинени от остри неравномерно натоварване на захранването на тялото. Симптомите на заболяването при всички пациенти е почти идентична. Човекът започва да усеща болка в областта на шията, главата и горните крайници, от предмишницата, слагайки край на пръстите си.

признаци на херния

На първо място, при пациенти със симптоми на изтръпване и мравучкане по гърба му. Херния в шийните прешлени могат да направят себе си чувствах, и изведнъж. Характерни за болката на заболяването често се дължи на шийката на матката и на гръбнака в гръдния остеохондроза. Но, за съжаление, хернията е по-сериозно.

Как да не пропускате херния на шийните прешлени

Преди всичко човек има главоболие, нарушения на съня, шум в ушите, световъртеж, дезориентация, чест, до припадък, бавен. Пациентът става бавноподвижни заради болки в шийните прешлени.

В резултат на разрушаващ се диск (междупрешленните хрущял) се появява възпаление на меките тъкани, което води до болка и усети и изтръпване. Благодарение на натиска върху кръвоносните съдове разкъсани междупрешленните дискове е налице забавяне на циркулацията на кръвта. Кръв доста бавно навлиза в мозъка, защото от това, което може да се развие дори инсулт. Най-страшно усложнение на херния на шийните прешлени е парализа на горните и долните крайници.

Лечение на херния на шийните прешлени

Лечението на това заболяване може да бъде не само консервативни (използване на лекарства за намаляване на възпалението и напрежението в мускулите, подобряване трофизъм (захранване) мускули; упражнения; .. Различни методи на физиотерапия и т.н.), но също и оперативна (хирургическа намеса).

Хирургично лечение на херния на шийните прешлени се извършва само в трудни случаи на болестта, когато всичко друго се провали, все повече и парализа на крайниците започва.

Консервативна метод за лечение, упражнения

Упражнения херния на шийните прешлени трябва да бъде бавно, плавно, без никакви резки движения. В противен случай, болката може да се влоши.

За първи път след началото на болестта са основните дейности, насочени към връщането на шийката на матката диска на място, това означава, че е важно да се върне в правилната позиция на гръбначния стълб. Това трябва да се занимава само със специалист, в противен случай може да има непредвидени усложнения.

Всички упражнения херния на шийните прешлени трябва да се извършва под зоркото наблюдение на лекар, физиотерапевт или инструктор по физическа терапия. Гимнастика, на първо място, трябва да бъдат насочени към укрепване на мускулната система. Ранното лечение е много важно да донесе на мускулите в тонус, натоварване на дозиране. И едва след период на възстановяване може да усложни упражняването, добавяне на нови елементи. Самият Инструкторът трябва да се увери, че както на пациента участва, и само с негово разрешение, можете да продължите своя собствена фитнес зала у дома.

Упражнения с цервикална херния е много разнообразна. Те може да се извърши, докато седи на един стол и на пода или да лежи на твърда диван, както и постоянна. В никакъв случай не може да се занимава с мек диван или легло. Тази ситуация може да доведе до увеличаване на болката.

Упражнения херния на шийните прешлени

Първите движения се извършват в седнало положение на един стол на масата. Предпоставка трябва да бъде позицията на ръцете. Те трябва да са на масата, почивка на лакти.
1. Повдигнете раменете и бавно издърпайте мускули на шията, ръцете, като ги скалпа, а след това също така бавно спуснете раменете и по този начин да ги плъзнете същите мускули. Броят на повторенията всеки път ще зависи от силите, възникващи болка (ако е остър, това ще е достатъчно 2-3 повторения, ако дискомфорт чувствах почти няма, а след това трябва да бъде направено най-малко 10-15 повторения).

2. Дръпнете раменете напред, усещайки напрежението на мускулите на предмишницата и шията, а след това бавно отпусне раменете назад към чувството за "информация" остриета. Броят на повторенията във всички упражнения се базира на принципите на "лека болка". Човек трябва да се чувства приятна топлина в мускулите.
3. Получаване на кръгово въртене на рамото. Много бавно се направи един кръг напред, а след това оградете назад. След това можете да се повиши напрежението и скоростта, с която пациентът се правят физически упражнения. Бавно, след това бързо, а след това бавно отново - и така нататък 4 повторения във всяка посока.

4. Повишаване на разперени ръце, колкото е възможно нагоре, опитвайки се да се огъват назад, но без да докосвате на гърба на стола. Най-добре е да се използва един стол без облегалка, че не е имало желание да се отпуснете и да се отпуснете. Spin целия клас, трябва да се прави. По време на това упражнение, пациентът трябва да спра на главата и шията, което създава допълнителен натиск върху мускулите на шийните прешлени.
5. накланя главата си надолу и след това да го вдигне. Тук мускулите на врата не трябва да се дръпне. Главата трябва да бъде намалена и отгледани свободно, без усилие.
6. Завъртете главата на дясно, за колкото е възможно повече. След това го включете в ляво. В същото време ние се опитваме да дръпне и прецедете мускулите на врата.
Моля, имайте предвид, че хернията на шийните прешлени в никакъв случай не се направи кръгово въртене на главата. Това може да усложни вече опасна ситуация.

Набор от упражнения в легнало положение

1. Пациентът лежи по корем. Ръцете трябва да се събират в ключалката и поставени под брадичката. Лактите друга порода. Ръцете се оправям и с всички сили извади главата си нагоре и брадичката със силата да дръпнете надолу. Тялото и стомаха, за да не се опитват да вземат.
2. Поставете ръцете си върху лентата, а след това вдигна глава и раменете му. Без да откъсва корема му от пода да се държа за тази позиция в продължение на няколко секунди.
3. Hand колан възможно най-бавно, за да преведат в ръка, а след това бавно и да ги преведат на раменете.

упражнение херния на шийните прешлени е необходимо да се включи ходене по пътищата, които първо трябва да бъдат много широк, а след това постепенно се стеснява. В този момент, трябва да се намали главата надолу и да натоварва мускулите на гърба и шията, следвайте стесняване алеи. Също така, за тези цели, можете да използвате един тесен пейка.

Как да се избегнат усложнения

Гимнастика херния на шийните прешлени, заедно с масаж и други терапевтични средства, за да помогне за предотвратяване на по-нататъшното развитие на тази опасна болест.

Благодарение на навременното диагностициране може да се избегне операция. С увереност можем да кажем, че физиотерапия херния шийните прешлени помага да не се справи само с хернията, но е един от най-добрите начини за борба с всякакви заболявания на гръбначния стълб. Тези упражнения повишават еластичността на прешлените, така че рискът от развитие на усложнения при натоварване се намалява значително.