Това не може да се яде по време на бременност

Общоприето е, че младите майки трябва да се хранят два пъти повече, така да се каже, за двама. И това е голяма грешка! Бъдещето бебе изисква много оскъдни порции храна, и двойно електрозахранване само да навреди на младата майка. В крайна сметка, високо калорични диета насърчава бързо наддаване на тегло и бременност с нормалните раждания имат право да събират повече от 15 кг.

За здраве и богата на витамини и полезни микроелементи на тялото по време на готвене, използвайте само здравословни и естествени продукти, както и премахване на вредни. Ето защо, всяка жена трябва да знае, че не може да се яде по време на бременността.

На първо място, няма смисъл сладкиши базирани на рафинирана захар, например, всички видове торти и сладкиши, сладолед и бонбони. Тези екстри съдържат много въглехидрати, тяхната постоянна употреба води до отлагането на мазнини, които толкова ужасно за всяка жена. Освен това, често в бонбони съдържа оцветители, които са вредни за бебето, действащ чрез плацентата.

Трябва да се помни, че в тестени изделия, направени от бяло брашно, не включват витамини В и Е, както и въглехидрати в тях достатъчно. Разбира се, всеки знае, че не можете да ядете бременни полуготови продукти, както и месни и рибни продукти в сурови и недостатъчно форма. Дори млякото преди консумация трябва да се вари, като част от непастьоризирано често включва бактерии. Например, бактерия наречен листериоза е причинител на заболяване като болестта луда крава.

Дамите в семейство начин, трябва редовно да се хранят първото хранене за органични зеленчуци. Сега магазини предлагат широка гама от различни билки и специални хранителни добавки за бързи супи, удължаване на срока на годност на продукта. Става ясно , че е невъзможно за бременни жени, за да се хранят с консерванти, защото те унищожават протеина, което е толкова необходимо за пълното развитие на бебето. В допълнение, експертите са показали, че постоянното използване на храни, съдържащи тези добавки, допринася за развитието на раковите клетки.

Вие определено трябва да се помни, че не можете да ядете по време на бременност маргарин в големи количества. Има интересни данни, които са предоставили университетски учени в Нова Зеландия. Те проведе поредица от изследвания и е установено, че компонентите на маргарин понижава нивото на плода IQ в бъдеще. Да не говорим за факта, че много мазнини увеличава предразположението към развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Известно е, че човек не може да се яде по време на бременността храни, съдържащи канцерогенни вещества. Те включват пушена риба и месо. Много лекари забраняват на жените, особено в последния триместър от бременността да се яде прекалено солени ястия. След сол има тенденция да се натрупват в тялото, което води до повишена подуване. През последния месец на бременността, експертите препоръчват пълно отхвърляне на сол, което е една бременна жена трябва да включват в диетата си само храна, която не съдържа сол.

Има някои суеверия, които описват това, което не може да се яде по време на бременността. Например, една жена в държавата не иска да яде яйце, ако има два жълтъка, тъй като може да се роди близнаци. Единствените изключения са тези майки, които мечтаят за получаване на двойна радост в близко бъдеще.

Диетата на бъдещата майка винаги включва вода и други течности. В тази област, има и някои ограничения. Young майка трябва да се откажат изцяло кафе и силен чай. Но ако без опресняване сутрин пие, не мога да направя, трябва да го замени с кафе, който не съдържа кофеин. Разбира се, алкохолни напитки са строго забранени, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно върху развитието на плода и здравето на бебето и в бъдеще. Най-добре е в този момент, за да се насладите на пресни сокове и плодове чай.