Съвместими продукти - трябва да знаете?

Вероятно не един човек на земята, който не би да не "седи" на всяка диета. Причините за това са много - това е някакъв вид заболяване, както и спецификата на нашето тяло и начина на живот, и място на раждане на човека, а дори и неговата принадлежност към никоя религия. Диета (от гръцки δίαιτα, което означава "начин на живот") - набор от специфични правила, които трябва да се спазват при планирането на вашата диета.

От тази гледна точка, съвместимостта на продукти - също хранителна идеология насочени към оптимизиране на доставка това смущения на различни вещества. Въздействието е двойна. От една страна, има реална несъвместимост между продукти, от друга страна, компетентен комбинация от тях може да обогати нашата храна. Оттук и положително или отрицателно влияние върху избора на нашите здравни продукти. Така че да се хранят правилно, не е много трудно, просто трябва да се знае, че това, което може да се яде.

Например, много хора се опитват да намалят теглото си, се отказват от храна, съдържаща мазнини, и е почти напълно прехвърлени на растителните продукти. Безполезни, честно казано. Тъй като мазнините са от съществено значение за човешкото тяло: те са източник на енергия, така необходима за нашите клетки. Енергийната стойност на мазнини е приблизително 2 пъти по-висока от тази,

въглехидрати. Разбира се, това е условие на тяхното цялостно усвояване, което е възможно само в здраво тяло, като се има предвид съвместимостта на продуктите.

В допълнение, наличието на мазнини е от съществено значение, в случай, че искате да получите най-голяма полза от един растителни храни. В този смисъл, съвместимостта на продукти - един много важен аспект на диетата. Например, каротин, намерено в моркови, е мастно-разтворима субстанция, и без мазнини от животински или растителен произход просто не се научи, и следователно не ще има положително въздействие. Така че комбинацията от моркови с растително масло или сметана е необходимо условие за храна от това е максимална полза.

За да разберете за себе си е какви продукти могат да бъдат комбинирани, е необходимо да се има предвид, че всички те могат да бъдат разделени в три групи. Това богати на протеини храни, храни от растителен произход и храни, съдържащи въглехидрати.

Протеиновите продукти се усвоява в присъствието на киселини, скорбяла - в присъствието на основа, и растителни храни, характеризиращ се с това, че съдържа и хранителни вещества, както и ензими за тяхното разцепване.

С цел поддържане на здравето, трябва да знаете, че тази оперативна съвместимост на продукта. Това ще помогне за предотвратяване на запушване на шлаката от тяло, образувано в резултат на лошо храносмилане. Комбинацията от протеини храни с растителен е правилно и полезно, както и комбинация от въглехидрати с зеленчуци и плодове. Но протеини и въглехидрати е по-добре да не се смесват, добри от това ще бъдат нищо. Научи се да се яде десерт най-малко един час след основното хранене, както и в най-скоро смятате, че ще се възползват от здравословното и правилно хранене.