Спорт и фитнесЗагуба на тегло

Слабително действие за намаляване на теглото - измамен ефективност

Ако диетолози предприеха съставянето на рейтинга на най-опасните заблуди, свързани с намаляване на теглото, на първо място ще се лаксативи и диуретици. Представителките на нежния пол, които желаят възможно най-скоро, за да се отървете от излишните килограми, готов да буквално всичко, без да се интересува от последствията. Въпреки, че неконтролираното използване на всяко лекарство е причина за сериозно увреждане на здравето, както и всички го познаваме добре. Може би този метод е толкова ефективна, че можете да затворите очите си, за да го минусите? Нека се опитаме да разберем това по-добре.

Нека започнем с факта, че лаксативи да отслабнете за да бъде съвсем безполезни. Това не пречи на абсорбцията на храна, като не действа в стомаха и в дебелото черво. Той може да ви помогне, може би, ще се отделят храносмилателната отпадъци. Разбира се, поглъща един тон на лаксативи, не получи по-добре, но не губи тегло.

Продължителната употреба на лаксативи, не само не дава желания ефект, но и води до пристрастяване. Червата, след като седна на стимуланти, той започва да бъде мързелив, а без тях не работи както трябва.

Продължителната употреба на големи дози лаксативи води до факта, че чревната стена започва да отпадат поради постоянно дразнене. Това води до изтъняване. Последиците могат да бъдат различни от образуването на язви, до перфорация на червата.

Както знаете, голяма разлика между начина, по който лаксатив за загуба на тегло и с това как обикновената диария, не. Последиците от твърде малко по-различно. Всеки знае, че ако имате диария с изпражнения измива големи количества, необходими витамини и минерали. Недостигът калий може да доведе до мускулни спазми. Недостигът на желязо води до анемия. Съгласете се, двойката - тройка отпаднали кг (и повече, с помощта на лаксативи не се), това не си заслужава.

Заседнал начин на живот и неправилно хранене, диета и стрес са причина за запек. Разбира се, те правят малко, за да се намали теглото. Ето защо, слабително да отслабнете все още се нуждаят. Но вместо да фармакология е по-добре да се използват естествени продукти: синя слива, смокиня, цикория. Включете в диетата повече храни, богати на фибри. Те са страхотни за задоволяване на глада и добре почистват червата.

Диуретиците и лаксативи - не най-добрият за отслабване. Ако наистина наистина не искам да седя на диета, или спешна нужда да изваждате няколко сантиметра в талията и ханша, по-добре е да използвате услугите на процедурите за масажисти или хардуер. Масаж нищо нарича мързеливи гимнастика, една сесия на ефективността може да се приравни на интензивна тренировка.

Припомнете си, че помага да отслабнете без да навреди на здравето. Ако говорим предимно за храна, техният списък е достатъчно голям, за да можем да представи най-популярни.

Боровинки съдържат витамин С в големи количества и в негово присъствие, мазнините се изгарят бързо. Освен Бери има лек диуретичен ефект.
Млечни продукти - задължителен елемент от компетентен диета. Те съдържат калций също допринася за загуба на тегло. Ананас, зелен чай, тиквички в отделни препоръки не се нуждаят.

Ако все пак искате да се помогне на организма да фармакологично, изберете продукти с L-карнитин и хром пиколинат, но не и с кофеин. Имайте предвид, че много хранителни добавки - това е просто прикрито слабително средство. Отслабване лекарства като малък е удобно. Обърнете специално внимание на билкови и натурални продукти. Ако има част от листа сена, зърнастец кора, ревен, тези лекарства имат слабителен ефект.

В борбата за хармония всичко добро. Поради това, обърнете внимание на нетрадиционни начини да отслабнете, като ароматерапия. Смята се, че миризмата на ванилия бие захар, апетита. Ароматите на канела и зелена ябълка намаляват апетита. Грейпфрут повишава настроението и повишава физическата активност. Разбира се, ароматерапия има само емоционално въздействие на миризма сам не се получи рядко. Все пак, това е добър начин да се създаде хармонична връзка със собствените си тяло. И всъщност това е основната гаранция за загуба на тегло.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.