Симулатори за гърдите: преглед на видове, най-добрите упражнения и ревюта

Симулатори за гърдите най-често се използват в дома: намаляване на мазнините в тялото, развитието на мускулите, профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система, и така нататък. Опитайте се да разберете основните нюанси, свързани с покупката и използването на този вид спорт.

Първо трябва да се определят целите, които искате да постигнете чрез закупуване на оборудване за упражнения за гърдите. Това означава, че има ли смисъл купуване, или по-добре да вземе високо специализирана техника.

Подмяна на основните упражнения

Повечето от "дома" на атлетите се страхуват или дори не може да изпълнява основната стойка щанга. В този случай, симулаторите са отлична алтернатива на гърдите. Това е особено вярно за възрастните спортисти нови за спорта, самостоятелни сесии без застраховка, както и за тези, които са реабилитирани след наранявания или операции.

Точка натоварване на гърдите

Почти всички видове физическа активност по един или друг начин не се отразяват на гръдните мускули, така че на упражненията върху гърдите на симулатора в състояние да осигури ясно видимо увеличаване на производителността на енергия. Тази цел, в допълнение на мускулна маса, увеличава все повече и обема на гръдния кош.

естетика

С помощта на тези спортове могат да се изработи конкретен мускулна група, докато основните упражнения изключват такова внимание, а именно да не се стреля с пистолет по врабчета. Тази цел е много често се изправя пред опитни състезатели, които искат да се коригират определени дефекти в изграждането на мускулите им. Тези цели, определени за себе си и жени, разработване само на мускулните групи, които биха искали да се развива.

Важно е да се отбележи, че един добър симулатор за рак на гърдата може да бъде подходящ за изпълнението на два или три гола, така че изборът трябва да се подхожда с най-голяма сериозност и информираността.

видове тренажори

Този вид спортно оборудване могат да бъдат разделени по два начина - вида на товара и правя упражненията. Фитнес натоварване на машината може да бъде по-подредени и заредени дискове. Първият тип е с набор от стандартни товари, която позволява на атлета да изберете теглото на него, преди да започнете упражнението. Купища са идеални за употреба в домашни условия, както и за начинаещи и хора, подложени на пост-травматичен или следоперативна рехабилитация.

оборудване дискови спортове - е изборът на опитни спортисти и атлети, които се използват за по-разнообразна и голяма тежест. Най-често този тип симулатори може да се види в спортни зали, фитнес клубове и други специализирани спортни съоръжения.

Упражнения и видове бебета обучители

В зависимост от това какъв вид упражнение трябва да се извърши, за следните видове тренажори:

• Гърди Натиснете на симулатора. Един от най-популярните упражнения за начинаещи и за тези, които се възстановяват от травми или хирургия.
• Пейка седнал. Това е доста голяма и разнообразна група от обучители, ефективно работи за естетическото развитие на мускулна маса. Група варира във височина, широчина покритие, траектория и наклон.
• Военна преса (от раменете). Развитие на горната част на гърдите и делтоиди.
• Butterfly. Доста популярен фитнес група и главно фокусирани върху естетиката на тялото. Подаване може да изпълнява по различен начин (пътека, хващане и т.н.) чрез модифициране, когато е необходимо, електрически акценти.
• Crossover. Този вид инструменти ви позволява да извършвате уникални упражнения за сметка на свободното траектория прът. Симулаторът дава акцент натоварване на мускулите и позволява на "ВВ" работа. Това е една чудесна алтернатива на базови упражнения със свободни тежести, като гири разплод.
• Пуловер. Изключително популярен сред упражнение опитни спортисти. Той има точка натоварване на мускулите на гърба и гърдите.
• Тяга за гърдите (гребен). В допълнение към гръдните мускули, развитието върви гърба и ръцете. Отлично общо упражнение за развитието, което може да ви посъветва буквално всеки.
• Мултифункционални симулатори. Този вид оборудване е гъвкав и има в състава си, като правило, витло тяга и пеперуда. Упражнения са идеални за начинаещи, така и за естетическото развитие на организма. Много търговци са дали името на такава спортна екипировка като "симулатор за увеличаване на бюста."

Преглед на симулаторите са много различни: новодошлите, като "маслиново с" оборудване и многофункционални устройства, а професионалните спортисти предпочитат високо специализирана насоченост и, в допълнение към нищо кросоувър pullovera сериозно не се вземат, като се има предвид останалата част от аматьорски перверзия. Но във всеки случай, за да изберете инструменти, необходими, за да отговори на специфичните нужди и предизвикателства, така че ще си фитнес машина за всеки спортист.

Поставянето на симулатор

Този вид уреди за упражнения са поставени в една малка стая, тъй като повечето модели са с компактен дизайн. Изключения могат да бъдат приписани само кросоувъри, които по силата на своите проектни характеристики изискват големи площи.

Отличен избор за домашни упражнения ще multistantsii. С относително малки размери, те имат много добра възвръщаемост, заедно с добра функционалност. Като цяло, за къщата не е разумно да се избере силно специализирани инструменти, но нещо универсално, което е, като огромен товар: преси, тяга, гребане и т.н.

Важно е да се отбележи, че се изисква допълнително пространство уреди за упражнения със свободни тежести (диск за съхранение), така че те са по-малко подходящи за дома, за разлика от стека.

Мъжки и женски обучители

Разликата в инвентара между жените и мъжете, причинена само от естетически съображения. Треньор за женска форма на гърдата и може да направи, без да увеличава гърдите с прекомерно развитие на ръка. Конкретно за женската половина е напълно подходящ опис ударения с развитие акцент мускул, като пеперуда и кросоувъра, както и multistantsii. Много по-малко често използвани симулатори с витло тяга или различни преси.

Мъжете могат да се използват успешно почти всички видове спортни съоръжения, не се страхуват от допълнителни мускулни израстъци. Изборът зависи само от вашите цели, но ако за постигането й някъде нарасна повече мускули, за да отида, тогава човекът ще бъде само твърде готови.

Популярните модели за дома

Топ линии на популярността на спортна екипировка у дома здраво държат малки треньори ръка. Те заемат минимално място, лесен за работа и не изисква някакви специални умения. Помислете за най-известните модели на такива симулатори.

"Лесно Kurvs» (Easy Curves)

Симулатор за рак на гърдата Easy Curves жени измислени и изградени на принципа на двойната съпротивление, което се случва, когато szhivaniya и unclamping. По време на упражненията се използват почти всички големи гръдни мускули, като по този начин се подпомага развитието, увеличаване и въодушевление форми. И не на последно място - симулатор създава балансиран товар от всяка страна на тялото.

Уверенията на "Easy" Kurvs инструменти за разработчици могат значително да подобрят представянето на дихателната система в пет минути дневно сесия. След един месец от използването на ритъма на дишането ще бъде много по-добре. Това е особено полезно за хора, които се откажат от пушенето - има какво да се прави вместо цигара. Дизайнът "Easy Kurvs" ви позволява да го съхранява под леглото си или на рафт, така че се радва на завидно популярност сред купувачите и лекота на използване го прави универсален и широко поиска този симулатор за рак на гърдата. Преглед на Easy Curves изцяло положителни, така че е възможно да се препоръчват никакви начинаещите спортисти или хора, подложени на следоперативна и посттравматична рехабилитация.

"Шейх Уейт» (Shake тегло)

Симулаторът се справя с увеличаване на гърдите у дома. Както и "Easy Kurvs", "шейх Уейт" заема много малко място и външния му вид наподобява гира. Дизайнерите страхотна работа с разработването и въвеждането на нови технологии, което води до повишаване на ефективността на симулатора (в сравнение с конвенционален гира) от време на време.

Главната особеност на този симулатор - Dynamic инерцията. Това означава, че той започва да работи по време на разклащането, и по този начин всеки път, когато ние практикуваме. Ударната вълна от "врата" кара мускулите да се свие с впечатляваща скорост - до 250 пъти в минута. По време на уроците, "гира", тя ще ви попита за точния ритъм и го принуждава да се поддържа по време на тренировка.

Като разработчиците твърдят, 6 минути на ден - и гърдите, раменете и ръцете, ще станат неустоими. Говори на симулатора е много ласкателно за начинаещи, така и за професионалисти, така че може да се препоръча почти никого.