Салата с авокадо и сьомга

Добрият, естественост и простота - това е най-важният компонент на всяко ястие. Ако имате малко време, но има голямо желание да впечатли гостите, или, най-малкото, да се поглезите с оригинална и в същото време вкусно ястие, приготвят здравословни салати за прости рецепти.

Само преди няколко десетилетия, странно, но прекрасен плодове като авокадо, смятан за конвенционален крушовиден плодове с високо съдържание на мазнини. Но днес, хиляди домакини използват авокадо в подготовката на различни ястия, особено салати. Това стана доста популярна салата с авокадо и сьомга. Рецептата е проста.

За подготовката ще ви трябва:

- сладки чушки (1/2 бр.)

-pomidory череша (7-8 бр.)

-list от маруля (6 бр.)

-Малки куп кресон,

-gorst соеви кълнове,

-4 клончета от магданоз,

-primerno 6-8 листа от рукола,

-pair супени лъжици зехтин,

-Slightly горчица, карамфил чесън, сол, черен пипер,

-avokado (1 бр.)

-somga (осолени, около 150 г).

Поради наличието на всички тези компоненти, можете лесно да подготви салата с авокадо и сьомга.

Метод за получаване на маруля проста: старателно измити с течаща вода и зелени разсад, след това да авокадо, предварително обелени, нарязани на половина и внимателно, за да се премахне костта. Най-много плът на едно авокадо нарязани на малки кубчета. Същото направи с чушки, домати и сьомга (нарязани на малки парченца). Всички зеленчуци, маруля и зеле shinkuem ситно и се смесват с всички съставки на салата в дълбока купа.

За превръзката, използвайте зехтин, горчица и чесън (преминал през пресата). Тази смес е напълно вилица размахване докато стане гладко, което по-нататък ние ще запълни всички компоненти на маруля. Сол, черен пипер на вкус, както и салата с авокадо и сьомга може да се сервира. Той препоръча, че всяка доза плоча гарнитура единица с зелени и домати, маруля или точно изпълнена "купол", за да се даде по-изискан вид. Салата с авокадо и сьомга ще бъде едно незабравимо украса за всяка празнична и дори ежедневието на маса.

Разбира се, размерът на зеленина и обхват може да варира според вкуса. Ако няма кориандър, крес и соеви кълнове, те доста вероятно да замени много маруля или друг вид зелена (която можете да си купите във всеки супермаркет).

Сьомга остава единствената съставка за салата с авокадо. Доста често, сьомга заместител на тон. Салата с авокадо и риба тон е известен сред ценителите не само за неговото невероятно вкус, но също така и количеството на витамини и микроелементи, полезни за човешкото тяло. Повечето специалисти по хранене използват комбинация от риба тон и авокадо за укрепване на организма и повишаване на имунитета. Рецептата на подготовка е толкова просто, колкото предишната.

Като зелена салата за използване копър, червен лук или магданоз (отново по желание). Но вместо зехтин и горчица, можете да използвате лимонов сок, който ще даде на жар, за да си пресни салати. Риба тон и авокадо маса или ситно нарязани или омекотена с вилица докато теглото пюре. Получената смес се смесва с билки, подправки добавят вкус и поставен върху плаката. Не забравяйте да украсяват всички зелените или домати.

В допълнение към тези рецепти са също високо ценени салата с авокадо и целина. Като се има предвид обезболяващите свойства, които има целина, тази салата често се препоръчва за хора с високо напрежение натоварване по време на работа. Заслужава да се отбележи, че тези салати не са само лесни за приготвяне, но и питателна, така че те могат да заместят тежките странични ястия за стомаха. Също така се препоръчва да достави дресинг пиле.