Падане на косата: Какви витамини липсва? Ако косата ви пада, какво витамини се вземе най-добре?

Проблемът на косопад с опит от хора от различен пол, възраст и физически възможности. Причините за проблема са много и те свидетелстват за различни нарушения на здравето на човека. Фактори, влияещи върху състоянието на косата могат да бъдат: генетична предразположеност, неблагоприятни екологични условия на региона, лоши навици и др. Но често, здрава коса на главата е счупен поради небалансираното хранене, липса на витамини. Коса падат? Какви витамини не е достатъчно, ние ще опишем в тази статия.

Причините за косопад

Започна да губи косата си? Може би това не е проблем. Тъй като загуба на коса и по-нататъшно възстановяване му - това е един нормален физиологичен процес. Като цяло, на косъм расте в продължение на 2 години, а след това пада и нови форми на негово място. Всеки ден човек губи няколко десетки. Но, ако наистина косата падат и забележите следните симптоми: коса върху възглавницата след сън бучки по гребена, има плешив, има нужда от консултация с trichologist и лечебни цели.

Проверка за проблеми, както следва: вземете кичур коса 20-30 и издърпайте върховете. Ако остане в ръцете на повече от 6-8 volosin, а след това, най-вероятно, има значителна загуба на коса.

Косата пада? Витамини помогнат да се справят с проблема. За да направите това:

1. Напълнете диетата на витаминни продукти.
2. Използвайте козметични продукти за коса с витаминни комплекси, или да добавите свои собствени индивидуални хранителни вещества козметика.
3. Периодично хранене за коса професионална козметика за продукти за коса или народни средства.

Ако косата пада, какво витамини липсва? За нормален растеж на къдри трябва пълен витамини и минерали комплекс. Но основните вещества, отговорни за състоянието на косата, са групи A, B, C и E.

витамин А

Ретинол ацетат (или витамин А) подпомага растежа на косата и нейната еластичност, участва в метаболизма на мазнините, предпазва косата от външни фактори. Дневната доза за възрастен човек е от 800 до 1200 микрограма. Витамин Присъствието на тези продукти:

• моркови;
• шипка;
• киселец;
• магданоз;
• тиква;
• домати;
• праскови;
• Райска ябълка;
• пъпеш;
• млечни продукти;
• Пиле яйчен жълтък;
• черен дроб;
• треска масло от черен дроб.

Препоръчва се използването на продукти, съдържащи витамин Е за по-добро усвояване. Лечение на косата с помощта на масло витамин решение, което може да бъде евтино закупени в аптеката. Тя се използва в производството на продукти за грижа за красотата.

Жилището може да направи маска с витамин А. За това изисква разтвор на 10 капки от течния разтвор в 2 супени лъжици. л. Основи: репей, маслиново масло, кокосово масло или мед. Състав затопля на водна баня. Разтрийте масажира в корените на маска на косата, покрийте с пластмасова капачка и увийте с кърпа. След 40 минути измийте маската.

витамини Водоразтворими

Особеността на тази група вещества е липсата на възможност да се натрупват в тялото. Затова избягвайте храни, които съдържат витамини, от които се нуждаете всеки ден. Тази група включва следните подтипове:

1. В1 (тиамин или) защитава човек от нервен стрес, което влияе неблагоприятно върху състоянието на косата. Съдържа се в суровите житни растения и техните продукти, мая, орехите, млякото и черния дроб.
2. При липса на витамин В2 (рибофлавин), че има проблем на суха коса с мазни корени. Яжте повече говеждо месо, яйца, бъбреци, сирене, зеле и зелени ябълки.
3. B3 (или пантенол) запазва здравето на скалпа, пърхот и предотвратяване на сива коса. В поясненията към чужди лекарства може да се намери като символ на витамин В5. Тялото трябва да е 5-10 мг на ден. Източниците на витамина са месо странични продукти, семена и ядки.
4. Биотин (витамин B7 и Н), се нарича витамин на красотата не е случайно: той контролира доставката на хранителни вещества към корените на косата. Намерено в бобови растения, карантии, свинско, зърнени храни, гъби.
5. Витамин В9 се нарича също фолиева киселина. Витамин участват в процеса на клетъчното делене, насърчава структурата на косата. Тя помага за усвояване на други витамини от групата В. необходимата сума - 200 микрограма дневно. Преобладаващо в говеждия черен дроб и цитрусови плодове, зърнени храни, риба.

Всички витамини от група В помагат в усвояването на други полезни вещества за косата. Косата падат ... Какви витамини не е достатъчно - да се определи точно трудно. Поради това, диетата трябва да съдържа всички необходими хранителни вещества.

витамин Е

Косата падат - какво да правя? Витамини може да помогне! Например, витамин Е е ефективен антиоксидант, което означава, че когато достатъчно количество от тялото ще бъдат показани продукти на разпадане на биологични процеси. Косата ще ядат само хранителни вещества, подобрява кръвоснабдяването на корените, за да се увеличи притока на кислород към клетките - всичко засилване и подобряване на къдрицата. Дневната изискването на витамин Е е 15 мг. Големи количества витамин е намерена в ядки и растителни масла.

В аптеката можете да си купите витамин Е капсули, таблетки за смучене и течна форма. За перорално приложение трябва да се консултирате с лекар. Докато течен разтвор може да се използва за самостоятелно обогатяване на козметични продукти за коса. Няколко капки витамин във вашия шампоан, маска за коса или балсам ще засили терапевтичните ефекти на козметика.

Подгответе витамин маска е лесно у дома. За да направите това, вие трябва да изберете подходящ за вашия тип коса база: репей или ленено масло, мед, кисело мляко, сметана или яйчен жълтък. Добавят се няколко капки от разтвора на течност (токоферол). Усилва ефекта на витамин в комбинация с ретинол. Следователно, можете да добавите допълнително масло разтвор на витамин А. се нагрява на водна баня и се прилага маската по цялата дължина на косата. Гребен косата гребен за равномерно разпределение на сместа. Дръжте маската под капачката и топла кърпа за около един час. Изплакнете обилно.

витамин С

Аскорбинова киселина поддържа имунната система участва в окислителни процеси. Той поддържа здрава коса, подобрява блясък. Намерени в големи количества в цитрусовите плодове, спанак, домати, шипки, Калина, морски зърнастец.

професионално лечение

Косата падат - какво витамини липсва? Този въпрос може да се отговори само да назначи лекар и специализирани лекарства. Обогатен с витамини komples публични средства за продукти за коса, са неефективни, тъй като те съдържат малък процент от хранителни вещества.

За съжаление, започна да се забавя процеса на косопад те не могат. Правилната диета ще доведе само до определен достатъчно дълъг период от време. Ето защо, козметични и фармацевтични компании редовно развиват различни терапевтични средства за борба с проблема: моно и мултивитаминни комплекси, професионални продукти за грижа.

витаминни комплекси

Natural мултивитамини е добре познат на рибено масло. Състои се от полезни компоненти коса: палмитинова и олеинова киселина, омега-3 и 6, витамини А и D.

Пийте една супена лъжица всеки ден и да запази здравето на косата си. В допълнение, можете да си направите маска с добавка на рибено масло. За това се разбърква 4 капсули мазнини в 2 жълтък. Нанесете върху косата в продължение на 2 часа.

Ако имате проблем с косопад, trichologist лекар може да предпише мултивитамини комплекс. витаминни препарати и предписват на бременни жени, които имат този проблем често се случва. Заемат водещо място в класацията на промишлени мултивитаминни следните марки:

1. "Perfect"
2. "Мерц Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Разходите за лекарства средно 500-1200 г. - зависи от производителя и състава.

Витамин спрейове за коса

Към днешна дата, не всяка жена знае за такива продукти за грижа за косата като витамин спрей. Докато лекарството има много предимства.

Косата пада. Какво липсва на тялото - трудно да се намери. Витамин спрейове са цял набор от необходимите вещества в състава му. Тя е лесна за използване и подхранва косата по цялата дължина, в допълнение, има антистатичен ефект, дава еластичност и блясък на косата веднага след употреба.

Нанесете продукта трябва да почистите суха коса, спрей по цялата дължина. Доза на наркотици в съответствие с инструкциите. Обикновено спрей се използва два пъти на ден до забележимо подобрение в състоянието на косата. След популярните марки: ". Живи витамини за коса и тяло" "Фармация", "Витамини за коса",

Направи витамин спрей и у дома. Пригответе отвара от лайка, шипка и други природни билки за коса, добавят витамини А и Е. Място на течността в спрей бутилка и използвайте по предназначение.

Ампули с разтвор на витамини

Аптеката могат да бъдат закупени с разтвора, който е специално разработен за решаване на проблема с косопада. Такива лекарства са опаковани в капсули. Използва се само, че не може - шансовете за алергични реакции. Започна да губи косата си - добави ампули в шампоани и маски. Когато се добави към шампоан, първо трябва да хвърля необходимото количество от него за едно измиване на косата и добавяне на флакон. Витамини бързо губят своите свойства, така че не се препоръчва за съхранение след отваряне на ампулата.

Инжекциите с витамини за коса

Инжекциите с витамини в кожата на главата, наречени мезотерапия. Процедурата е показана предписано trichologist.

Използвани такива лекарства: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" и др. Вие ще трябва няколко курса на лечение и след това да се поддържа мезотерапия веднъж месечно, за да се премахне проблема с косата.

Ако косата пада какви витамини са от съществено значение за тяхното възстановяване - ние открихме. Но причината за загубата на коса не винаги е недостиг на витамин. Хормоналните разстройства, дерматологични заболявания на кожата на главата, механични фактори, стрес, реакция на лечение, и много други. Ето защо, ако косата ви е консултация със специалист, за да се определи причината за проблема и изготвяне на план за лечение.