Основни упражнения за очите за възстановяване на зрението

Гимнастика за очите - това е като зареждане на тялото. Не е налице спешна необходимост, но все пак е желателно, ако искате да пазят себе си в добра форма. Въпреки това, най-често до комплексите, които подобряват очите, хората се обръщат, когато заболяването вече е надвил. В такива случаи, за интензивни грижи, които често се нарича като упражнение за очите да се възстанови зрението. Те могат да изпълняват у дома, на работа, в кабинета на доктора, дори и просто се разхождат в парка.

Преглед на проблема

По време на 20-ти век, лекари и експерти в своята област, за да се развиват специални гимнастически комплекси, което дава възможност за решаване на проблемите от различни видове, свързани с органите на зрението. Има упражнения за очите за възстановяване на зрението, фокусирани върху късоглед или далекоглед. Отделни системи позволяват възстановяване на зрението на тези, които са оцелели операцията или катаракта, други разширяват възможността да видите в напреднала възраст. Така че сега се вгледаме в някои упражнения за очите за възстановяване на зрението, и можете да изберете най-подходящия за вас.

упражнява Norbekova

• Движението на учениците ляво и дясно - 20 пъти. Упражнението се повтаря с отворени и затворени очи.
• Отново се движат на учениците, но сега нагоре и надолу. По същия начин, 20 пъти за отворени и затворени очи.
• По същия начин учениците да издадат в горния десен / долния ляв ъгъл и обратно.
• Очите описва окръжност - в едната посока и 10 пъти в друга.
• Следващото упражнение се готови да седи на прозореца. На първо място, се фокусира върху факта, че можете да видите зад стъклото - една къща в далечината планина тръби. Обърнете внимание на пейзажа в продължение на 10 секунди. Сега преместите фокуса рязко върху обекти, които са на перваза на прозореца - вази, цветя. Повторете тази техника 10 пъти.
• Последното изпълнение се основава на същия принцип като фокусът се измества от. Едва сега имате нужда от време, че като ви гледам през прозореца или на цветята, да мига бързо. Между фокуса затвори очи за няколко секунди, за да почине.

На подобен принцип на базата допълнително обучение за очите, които се предлагат от автора на Норбеков. Упражнения за възстановяване на зрението не трябва да бъде трудно да се постигне. Първият, който отговори на загрявката трябва мозъка, така че след провеждането на този комплекс може да бъде малко замаян. Това означава, че е скъсал с кръвта, мускулите на очите стават все по-интензивна работа.

машини Жданов

А малко по-различна методика предполага проф Жданов. "Възстановяване на оглед. Упражнения "- основната му курс, който включва Palming, мига, на вниманието на учениците и тяхното размножаване. Тези тренировки ще доведе до желания резултат, но това не е толкова издръжлива. Ако редовно извършват обучение Жданов, като допустимо само при почивките на програмата, визията ще бъде възстановена през годините, почти до съвършенство.

Изберете упражнения за очите за възстановяване на зрението, е необходимо предварително консултации с офталмолог. На всеки човешките мускули работят по свой собствен начин, а дори и след една и съща операция двама души визия могат да бъдат възстановени по съвсем различен начин.