Масаж на гръб. Как да се направи у дома?

Правилно проведено масаж не само помага да се отпуснете, но също така се борят с някои доста неприятни заболявания. Тъй като тези процедури трябва да се извършват пет, разбира се, което струва скъпо, много започват да практикуват приятен лечение в домашни условия. Най-често в такива условия да извършва масаж на гърба. Как да го направя правилно?

Първата стъпка е да се подготви за процедурата. Може да се наложи кърпи, масажни масла или други подобни средства, а също така директно място за масаж.

Ако всички компоненти готови, можете да започнете да масажирате гърба. Как да го направя, където искате да започнете? Подгответе кожата си, нанесете я грим средства в достатъчно количество. Започнете да се месят долната част на гърба, като ставах от кръста протежение на гръбначния стълб почти до височината на рамото. Движението трябва да бъдат сигурни, но в същото време гладки, натиск върху кожата на средна сила. Можете също така да промените посоката на масажа последователно, първо от дъното нагоре, после надолу. Не забравяйте да се простират на врата и китките си.

Масаж на гръб у дома изисква определени умения. Вие ще трябва да овладеят така наречения кръгла техника. С негова помощ, върши страхотна работа чрез конкретни проблемни области. Не забравяйте да се съсредоточи и върху мнението и чувствата на пациента си.

Така че, това, което другите действия включва масаж на гърба? Как да направим втората част? Отлично се отпуснете умерено тежки удари задната част на ръката от двете страни, от двете страни на гръбначния стълб. Поведение може да бъде хаотичен, смяна на посоката. Алтернативни такива движения с гладка инсулти или изтръпване. Вторият вариант се препоръчва да се извършва задължителна основа. В края на процедурата изпълнява плъзгащи движения с ръцете си по гърба.

За да завършите успешно eniya масаж е важно да запомните няколко тайни. Процедурата не трябва да отнеме повече от петнадесет до двадесет минути не предизвиква прекомерен натиск. Крайният действие не трябва да бъде прекалено активно да изпълнява, би било добре, ако мускулите се отпуснете напълно.

Ние също трябва да се подчертае въпроса за това как да се масажира гърба на мъжа. Подобна процедура е по принцип много интимно и може да донесе романтика в отношенията между двамата влюбени. Голяма роля за външната атмосфера. Създаването й може да се изисква от допълнителни елементи като ароматни свещи и меки музикални компактдискове. За да усили ефекта на интимност, можете да изключите светлината, и да се създаде около полумрак.

В действителност, един добър начин на лечение - масаж на гърба. Как да го направя, така че да не причиняват вреда? В действителност, да навреди на здравето на гърба по време на масаж в домашни условия е почти невъзможно. В тази област, много малко биологични точки и съществуващите защитени от дебела кожа. Важно е да се отбележи, че не може просто да изберете свой собствен движение, но също така да регулирате силата на удара.