Как да се готви боровинка ласкател: рецепта със снимка

Гладките - вкусна здравословна напитка, направена от пресни плодове или плодове. Също така, тя включва мляко, кисело мляко за пиене и натурален сок. Blueberry шейк може да се приготви от пресни или замразени плодове. Тази напитка - само склад на витамини и деликатен аромат на боровинки щастливи, по всяко време на годината.

име на напитката идва от английската дума от гладък, който се нарича нещо леко, равномерно и приятно.

Консистенцията на напитката

Blueberry шейк трябва да е доста дебела, но така, че да може да се пие със сламка. Неговата структура е хомогенни фрагменти плодове не трябва да падат. Опитайте се внимателно, за да се прекъсне съставки, като се разбърква питието в процеса на готвене. Раздробените плодовете се усвоява по-добре от пресни, който току-що се справи.

Blueberry ласкател има прекрасен лилав цвят, така че изглежда много апетитен.

необходимо оборудване

Подгответе боровинка ласкател с помощта на смесител. Мощен острие ще се смила съставките фино и се смесват достатъчно.

Ако не разполагате с блендер, но голямо желание да се отдадете на семейство вкусна и здравословна напитка, да се използва конвенционален месомелачка с глоба мрежа. Минете плодове няколко пъти, изсипете млякото и малко размахване размахване. Разбира се, че няма да работи в такава деликатна и униформа, както се получава с помощта на блендер.

Подгответе шейкове и с помощта на сокоизстисквачка. Но в този случай, напитката достига само плодове сокове, не каша.

Ягоди за шейкове

Напитката може да се приготви и от двете пресни и замразени плодове от. Разбира се, този полезен Бери не е на разположение през цялата година, а в някои райони тя просто не се разраства.

Разбира се, пресни плодове витамини повече. Опитайте се да използвате само им да се готви боровинки шейкове. Рецепта със снимки с най-доброто тънкостите на процеса и дава възможност да се гарантира, че няма нищо сложно за него не съществува.

Ако имате възможност, не забравяйте да се подготви за зимата. След това, на студения период от годината на бюрото ви, също ще бъде боровинка ласкател. Изплакнете плодовете, нека ги да изсъхнат, packagi върху опаковките и я сгънете във фризера. И през зимата преди готвене нека брикети разтопи директно в купата на пасатора на ценни сок също изпадна в напитката.

млечна основа

Най-често, шейкове, направени от мляко. Можете да използвате кисело мляко, ферментирали печени мляко, течен кисело мляко. Ако по някаква причина не ядете млечни продукти произход, сменете ги с пресен сок или кокосово мляко. Между другото, боровинка ласкател рецептата не съдържа мляко и млечни напитки, това е класическа вегетарианска кухня.

част от продуктите

Тези, които вече са усвоили технологията, по-рядко се използва мерителна чашка и кухненски везни. Blueberry ласкател рецептата е доста демократична, и не изисква стриктно спазване на рецептата. Опитайте се да го направи веднъж, а след това може да се импровизира и експериментира с нови вкусове радващи дома.

Опитайте следната рецепта:

• мляко - 2 \ 3 чаша;
• Боровинките - шепа (около една четвърт чаша);
• ванилова захар - щипка;
• листа от мента за украса.

Сложете всички съставки в блендер и убиват най-високите скорости. Това отнема много малко време, само за няколко мачкам. Налейте напитката в чаша, поставете слама и се наслаждавайте.

Опитайте заместване кисело мляко мляко или сок. По желание добавете няколко кубчета лед в питието плодове а.

Бери плодови добавки

Ако искате разнообразие и нови вкусове, опитайте да добавите друга плодова напитка. Тяхното общо не трябва да надвишава размера на боровинки. През лятото това е добър шейкове малини, череши, грозде, ягоди. Можете да се хвърлят в блендер парче узрели праскова или круша. През зимата, добър експеримент с екзотично. Banana-боровинка ласкател е вкусна, и консистенция, подобна на лек крем. Все още можете да използвате парче манго, киви. Особено ценни сладки плодове, ако мислите, че се пие кисело. По-добре е да добавите сладко питие abrikosku от една супена лъжица захар.

Ползите от боровинка ласкател

Разбира се, преди да направят боровинка ласкател, вече знаете за ползите от този невероятен Бери. Офталмолози твърдят, че се дължи на високото съдържание на бета-каротина, като насърчава добро зрение и грижа за здравето на очите. Съдържащите се в боровинка и други витамини и минерали и органични съединения.

Разбира се, че има много предимства и мляко. Той насища организма с ценни протеини и растителни мазнини съдържа бета-каротин от помощ да се съборят и да се абсорбира с максимална полза.

Разбира се, не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества. Не трябва да се злоупотребява, дори и в такава полезна напитка като боровинки шейкове. Прекомерната консумация на плодове е изпълнен с алергични реакции. Комбинацията от кисело мляко или кисело мляко с пресни плодове полезни за стомашно-чревния тракт, но ако пиете прекалено много шейкове, натоварването може да бъде прекомерно висок.

Боровинка шейкове в менюто

Тези напитки са много любители на хората, които водят здравословен начин на живот. Шейкове са добри по всяко време на деня. Тя може да бъде ключов ястие здравословна закуска. Сервирайте го овесени ядки, пълнозърнест хляб, препечени филийки или тутманици.

закупени Перфектни шейкове за детски парти вместо газирани напитки и сокове. И от него можете лесно да се подготви домашно сладолед. Просто налее чаша шейк, поставете пръчици, замразяване - и да получите отлична алтернатива за закупуване на продукта.

служа

Blueberry ласкател изглежда страхотно в прозрачен стъклен съд: широки чаши, висока чаша, сладоледени купички. За украса можете да използвате канела, естрагон, мента, цветни венчелистчета, пресни плодове и плодови филийки.