Как да премахнете бързо мазнини корема след раждането. Съвети

Всички нови майки искат да изглеждат привлекателни. Обикновено това е възпрепятствано от разтягане, за да наддават на тегло, и така нататък. За тях тя става особено важен въпрос за това как да премахнете бързо мазнини корема след раждането. Тя ще трябва да бъдете търпеливи.

основните правила

Трябва да се ограничавайте с храна. Това не означава, че ние ще отидем на диета или глад. Особено, ако кърмите, трябва внимателно да избират храната, и се готви специални ястия. Тя трябва да бъде изключено пържени, много мазна, пикантни, пикантни храни, ограничете приема на храни, съдържащи скорбяла и сладко. Всички тези препоръки ще ви и педиатър, дават всичко по-горе може да навреди на бебето, и следователно промяната на менюто ще има двойна полза.

Ако по-рано не сте имали навика да отиде в банята, че е време да се влюбите в тази професия. Моля, уверете се, че не е нужно да противопоказания за това. Като една баня редовно, ще престане да се чуди за това как да се отстранят отпуснат корем след раждането. Специфична въздух и разнообразие от процедури ще даде зашеметяващ ефект.

Тези хора знаят как да се бързо премахване на мазнини корема след раждането, каза, че не може да разчита на специални упражнения. Само трябва да изтеглите пресата няма да бъде достатъчно. По този начин можете да направите мускулите еластични, но най-горния слой на мазнините ще остане в сила. Във връзка с това трябва да направите специални упражнения.

Най-трудното нещо да се разбере как да се премахне мазнини корема след раждането (секцио). След такава операция би трябвало да отнеме известно време, така че излекувани всички разрези. Като цяло, жените, които са родили толкова се страхуват от физическа активност за дълго време, загуба на ценно време. Упражнения могат да започнат веднага след като лекарят на разрешително. Не трябва да се самосъжалявам прекалено и да оправдае факта, че сте имали операция.

Какви грешки трябва да избягвате

Научете повече за това как да се бързо премахване на мазнини корема след раждането, да бъдат много внимателни. Някои съвети могат да бъдат полезни и не е дори вредни. Какви са митовете:

1. Необходимо е да се пие най-малко три литра на ден. Но това допринася за появата на отоци и извличане на хранителни вещества.

2. Колкото по-рано започнете да се отървете от излишните килограми, толкова по-добре. Това мнение е погрешно, защото ако тялото не ще е готов, ще бъдете много подкопае здравето.

3. Да не се яде след шест. Този съвет може да ви помогне да се отървете от излишните килограми затлъстяване юноши, но не и за младите майки. Не забравяйте, че трябва да се хранят бебето си. И дори ако не го направите, все още трябва да се грижи за него, която изисква сила и здраве.

4. Подредете ден на гладно. В обикновения живот, би било добър съвет, но в периода на кърменето е по-различно. Не забравяйте, че на гладно или ограничение в храната влияе на бебето. Млякото ще стане по-малко питателна, мъника не се зарежда, и следователно, да се притеснявате и да плаче. Всичко това ще донесе радост на вас или него.

За да научите как да премахнете бързо мазнини корема след раждането, е необходимо да се мисли предварително. Не е излишно да се консултира с експерти. Погрижете се за тялото си, но не забравяйте, в същото време на бебето!