Как да дишаме при раждането?

Как да дишаме при раждането? Този въпрос притеснява по-голямата част от съвременните жени, които очакват раждането на дългоочакваното бебе. Ами тази техника обучение от опитен персонал на училищата за бъдещи родители. Те ще кажете и ще ви покаже как да се диша по време на раждане, което значително ще улесни този процес и да се подобри общото здравословно състояние. Всяка анестезия има отрицателен ефект върху плода, учене на специални техники за дишане може да се избегне напълно, или да се сведе до минимум употребата на наркотици.

Всеки етап на труда, като се започне с труда и завършва експулсирането на плода, трябва да бъде придружено от определен вид дишане.

С чести схватки и не силно, които носят малко неудобство, трябва внимателно вдишват въздух през носа и бавно издишайте през устата му. В мирно време, и това може да се направи по обичайния начин.

Както вие получавате по-дълбоки контракции са станали вдишвания. В същото време ние трябва да се опитаме, доколкото е възможно да се отпуснете на перинеума, долната част на гърба и корема.

Ако ви е трудно дишане носа (в случай на оток на лигавицата или ринит) може да се прилага техниката на "кучешка". Това е често срещан, интензивно "преглъщане" въздуха, на върха на езика трябва да се намира в близост до горната част на стоматологични алвеолите.

Някои жени са по-лесни за да пее всички гласни в периода меле ( "а", "аз", "д", "у", "а" и т.н.) или дръпнете съгласна "M" (в този случай, звукът тя трябва да бъде насочена нагоре, така че има лека вибрация в носа, защото това е много полезно, за да се отпуснете и да избягате от болка).

Бременната жена трябва да знае не само как да дишат по време на раждането, но също така и позицията на тялото е избрана, за да се максимизира фокус и да се облекчи тяхното състояние. Има няколко възможности:

- Краката раздалечават, опирайки се на една маса, легло, перваза на прозореца и др.;

- да коленичат на лакти;

- оставя да клякам, облегнат на стената;

- разклати кръста от страна на страна в изправено положение (така наречените "генерични танц"). Това ще ви помогне да се отпуснете долната част на гърба.

Следващата стъпка е бутане. Те са напомня на желанието "в големия", за да отида до тоалетната. В този момент, трябва да използвате диафрагмална (коремна) дишане. Правейки това се препоръчва в четири сметки. На 1,2,3 - извършване на техниката за "кучешка", 4 - произвежда силен дълбоко въздух (ако се опитва да угаси пламъка).

Ако предварително се научи да диша правилно, човек може да контролира желанието си строг до точката, не е напълно разкрито шийката на матката.

Когато лекарят накрая получи разрешение да направи усилие, необходимо е да се процедира, както следва: за плавно дъх по време на опитите, а след това задръжте дъха си, наведе брадичката си надолу и затегнете, симулиращи акта на дефекация. Ако знаете как да дишат по време на раждането, по време на битка, можете да направите дори няколко опита. В този случай е възможно да имате бебе в продължение на две или три опита.

Важно е да се слуша внимателно акушерка. Когато се появи главата на бебето, ще бъдете помолени да не натискате. За да избяга, трябва да започне отново да диша "като куче". Следвайте тези указания може да предотврати болезнените паузи.

Последният етап е раждането на плацентата (така наречената "столчето"). За да се ускори този процес и да се намали болката, се препоръчва да кашля с лека ръка.

Знаейки как да дишат по време на раждането, може да се улесни появата на бебе в света. Основното нещо - не позволяват на себе си да плаче, дори и да е много болезнено, защото в тези моменти на детето не получава кислород. Помислете за вашето дете, тъй като в този период, това е много по-трудно, отколкото си.