Както се оттегли излишната вода от човешкото тяло

Човешкото тяло е осемдесет процента вода. Излишната течност води до оток, повишаване на теглото. Така тялото сигнализира за нас, че повредите са започнали в работата си. Ето защо, когато проява на симптоми на натрупването на излишните течности трябва да се потърси медицинска помощ.

Една от причините за натрупването на течност може да се превърне нездравословен начин на хранене, както и високият прием на сол. Същият ефект предизвиква прекомерен прием на течности под формата на чай, кафе, газирани напитки, алкохол, и така нататък. Тези напитки често заместват нормалното питейната вода, което е изключително вредно за здравето.

Как да се оттегли излишната вода от организма и да го направи, нали? Дневната норма на прием на течности е около 2-2,5 литра. Така че, трябва да се пие малко и често. Препоръчително е да се използва чиста вода. За да се намали консумацията на солени храни (чипове, ядки за бира, осолена риба, колбаси). По-голямата част от водата трябва да се източи преди шест часа вечерта. Като преглеждате вашата диета, можете да постигнете добри резултати.

Ако използваме традиционните методи, е възможно да се научат как да се докара вода от тялото бързо. За тази цел можете да включите в менюто си храни, които съдържат калий. Това сушени плодове, морски водорасли, грах, картофи, тиква, тиквички и зеле, патладжан, ябълки и орехи. В тези продукти, на практика няма сол. Най-хубавото е, чиято задача е как да се извлече излишната течност от организма, диня се справят. Той не само е допринесъл за сключването на излишната вода, но също е добър ще чисти бъбреците, подобряване на тяхната работа. За предпочитане е веднъж седмично да се организира гладно дни диня. за да помогне на организма да дойде бреза сок през пролетта. Тази прекрасна напитка и носи сол и шлака. Лято бреза сок може да бъде заменен от зелен чай, той е не само отлично утолява жаждата, но и лесна диуретик. Най-общо признати като зелен чай и чай от хибискус от полза за черно.

Малко хора като зърнена закуска, но напразно. В крайна сметка, ориз и овесена каша и "знае" как да се излишната вода от организма. Оризът съдържа много малко количество калий и натрий, която насърчава добро заключение вода. Професионалните спортисти не се организират случайно оризови дни. Те се хранят само безсолно варен ориз в продължение на няколко дни.

Както се оттегли излишната вода от организма, може лесно да се отговори фенове бани и сауни. Загрява се изхвърля вода и след това с солта. Освен това, систематични посещения на бани и сауни ще помогнат за намаляване на теглото. Не се нередно да си припомним и физическата активност. Упражнение класове ускоряват метаболизма, насърчаване на сключването на течност през потните жлези. Сутрин упражнение увеличава интензивността на процесите в организма, като осигурява положителен заряд за целия ден. Полезни дейности като бягане, ходене, аеробика.

Ако сумата е сериозна ситуация и спешната необходимост да се оттегли течности от организма, в този случай, можете да използвате лекарства. Но тези таблетки насърчаване на излугване на магнезиев от тялото, калций, калий, така че първо да се консултира с лекар.

Всички предложени съоръжения имат различни ефекти върху човешкото тяло. Необходимо е да се използват различни методи, за да намерите най-подходящия за вас. И в този случай, въпросът за това как да донесе на излишната вода от организма, няма да бъде нарушена.