Есенна депресия: симптоми Причини

Депресията, която се свързва с настъпването на есента, не е необичайно. Това е сравнимо с зимен сън при животните. Този процес е важен за човешките предци. По време на прехода от лятото до зимата намалява степента на човешката дейност, която е свързана с изпълнението на селскостопанска работа. Човек по-икономично използване на енергийните съхраняват хранителни вещества, които биха могли да използват в неблагоприятни времена.

Днес, на необходимостта от енергия и натрупване на хранителни вещества, изчезна и есента депресия, симптомите на която са многобройни, остава.

признаци на депресия

Все повече и повече хора се чудят: "Как да се справим с депресията на есента?" В този случай, той е един вид заболяване.

Най-честите признаци на това заболяване, включват:

- Повишена умора. Човек, дори и след малко натоварване се чувства уморен.

- А лошо настроение. В есенния период се дължи на промени във времето, често дъжд, има влошаване на настроението, появата на сънливост.

- Появява се, апатия към всичко случващо се. Човешкият живот, като че ли в имитация на природата, спира до такава степен, че не искате да изляза ненужно.

- Намаляване на внимание. Човек просто не се интересуват от отделните процеси, и то е, за да ги никакво внимание.

Есен депресия, симптомите на които са изброени по-горе, могат да се появят по различни начини. За някои хора, там е скрита форма, знаци, от които на пръв поглед е трудно да се види. Така човекът е бил сам у дома си, да се почувства остър чувство на самота, като че ли с него никой не иска да говори, и никой не се нуждае.

Много близо бързо забележите, когато човек преодолява есента депресия, симптомите на която са написани на лицето му. Загрижени за такова състояние на близки и скъпи хора, роднини, които се опитват да се вземат различни мерки. За да направите това, първо трябва да се разберат причините за възникването му.

Причините, поради които има есента депресия

В момента лекарите са монтирани 3 причини за депресия. Първата и най-важна е промяната в атмосферни условия. Много хора до такава степен досадно есенно време на, което води до промяна в тяхното психологическо състояние. Това води до депресия, симптомите на която са резултат от нарушения на емоционалния баланс и дисхармония. Често този фон бележи появата на чувство на страх и несигурност.

Втората причина - липсата на слънчева светлина. Това е така, защото настъпва производството на хормона серотонин само в светлината. При липса на светлина, тя отива в мелатонин, прекомерно съдържание на което в организма води до сънливост, и в резултат на това се появява есента депресия, чиито симптоми на пръв поглед незабележими.

Третата причина - ниското съдържание на витамини в организма, без или с частичен. За да поправите това, трябва, ако е възможно, да включва в диетата на повече пресни плодове и зеленчуци, които съдържат голям брой микроелементи.

Сега, че знаете как да се избегне есента депресия, или какво да направя, така че тя отиде минало.