Долната налягането - методи за всеки повод

Хората, страдащи от високо или, обратно, ниско кръвно налягане, много, много. Често натиск скокове в температурата или атмосферното налягане промени в заболявания или натоварвания нерв щам. Пациенти с хипертония (високо кръвно налягане - от 140/90), вие трябва да се научите да управлявате емоциите си, не губи самообладание, дори и в трудни ситуации - това само ще влоши състоянието ви. Лекарите препоръчват почивен ден един час и половина, да не се преуморявам. Физическата активност трябва да бъде одобрен от треньора. И, разбира се, не злоупотребявайте с лошите навици - тютюнопушене, алкохол. След това на въпроса ", отколкото да се намали налягането?" Ще бъде за вас не е толкова спешно. Храната трябва да бъде селективно - сол, например, увеличава налягането, не го използват в големи количества. Както и мазнини, пушени.

Ако следвате всички тези препоръки, и налягането все още се издига, е необходимо да се обърне внимание на следните съвети.

Основните характеристики на високо налягане са:

- движещи се малки точки, пред очите му;

- обща слабост в тялото;

- бързо импулс;

- постоянен шум в ушите;

- главоболие.

Ако имате един или повече от тези симптоми - имате кръвно налягане роза. Е, ако ръката е хапчетата, които лекарят е изписано (трябва да отидете на специалист - лекарства за високо кръвно налягане една голяма част, но докторът не знае какво е точно за вас, не го игнорира). Но по-ниско налягане, ако таблетът не е по някаква причина?

Научете се да се отпуснете - това ще помогне за решаването на проблема. Както релаксация намерите нещо свое - за някои това е медитация за някой любим на асана йога. Основното нещо - ефектът, ако успеете да се отдръпне от вълните на мисли - това е вашият метод. Много е важно да се научите как да диша правилно - толкова кислород, ще бъдат по-добре се абсорбира от кръвта ще циркулира нормално, то ще се разтоварят от сърцето си - и налягането се намалява. дихателна техника следва да се обърне специално внимание, тъй като тя може дори облекчаване при раждане. Правото се счита за дълбоко дишане тихо. Опитайте се да диша. Ако ви е трудно да се съсредоточи върху дишането, затворете очите си и продължи да повторите тези стъпки, за да се постигне желания резултат.

Повече разходка на чист въздух, да се отпуснете.

Като предпазна мярка можете да вземете т.нар чесън баните. За това е необходимо да се настоява, че на продукта 7-9 часа във водата - 30 зъба на 10 литра, и се изсипва в подготвената ваната.

Незабавни мерки:

В подножието трябва да се прилага компрес от кърпа, напоена с оцет - 5-6% оцет костюм. Компресът се прилага в продължение на няколко минути (5-7). След като видите, че налягането се понижава, можете да премахнете обвивка.

Има и друг ефективен метод, как да се намали налягането без хапчета.

След това Спасител изпълнява обикновен мед. Тя трябва да се прилага за района на седми шиен прешлен, изчакайте малко, докато се разтопи от топлината на кожата. Освен това трябва да бъдат премахнати, а на това място сложи малко растително масло. Внимателно го втрийте в същия район. Тази процедура може да се извърши, като превантивна мярка на всеки няколко дни.

Все още е възможно да се понижи краката в гореща вана, така че ще осигури приток на кръв към краката. Съответно, за да се намали натоварването на сърцето.

Но не го правят профилактика пренебрегване, така че можете да избегнете внезапно пикове в налягането. По-добре е да носи оръжие, отколкото да не се впускат в действие. Колкото по-ниско налягане на извънредна ситуация.

Носете медни гривни -те са добре контролирани кръвно налягане. Пийте сок от моркови, цвекло, репички, смесени с мед - един чифт лъжици преди хранене. Пийте инфузии полезни билки - глог, Meadowsweet и други - като превантивна мярка, те са добри (попитайте в аптеката, отколкото да се намали налягането - вие със сигурност ще бъде посъветван няколко билков). Можете да пиете бульон от чесън - чесън сок, смесен с вода и се вари в продължение на половин час на тих огън.

И не забравяйте да се наблюдава на лекар. Как да сваля напрежението - въпросът не е толкова просто, колкото изглежда. Важно е да се системата, а не еднократни действия, за да го намалят.