Здраве, Препарати
Глутаминът. мнения на потребители
Глутамин - един от двадесет аминокиселини, които са необходими за нашето тяло. Въпреки, че той синтезира самостоятелно, значението на това за тези, които се занимават със спорт, това е трудно да се надценяват. В края на краищата, тя предпазва организма от действието на високо напрежение по време на обучението. Трябва да се отбележи своя anaboliticheskoe ефект върху мускулите. Този компонент се нарича възстановяване на аминокиселина.
Глутамин рейтингите ефект върху тялото
По време на интензивно обучение и недостатъчната почивка от тях изхвърля в мускулите на млечна киселина абсорбира голяма част от глутамин, източване тъкани и мускули, лишаване кръв и плазма есенциална аминокиселина. Въпреки че се приема с храна и непрекъснато се синтезира чрез смесване на амоняк и глутамат стрес по време на претоварване или амино киселина, способна консумира в големи количества, което намалява имунната система, болката и изчерпване. Начинаещите атлети погрешно смятат, подобрено обучение най-краткия път за постигане на висока производителност, а всъщност става обратен ефект, дори и да знае, че е необходимо само да се добавят лекарства в храната с глутамин и намали натоварването правилно редуващи се с релаксация.
L-глутамин: претоварване и възстановяване
За да се поддържа достатъчно количество глутамин в тялото гледате тренировъчен режим, давайки себе си достатъчно време, за да се възстанови. Не забравяйте, че тялото има свои собствени процеси и да ги ускори с тежък товар не е възможно, но не отиде в другата крайност - не интензивно, редки обучението. Ако е необходимо, допълнителни аминокиселини съставляват тялото, да ги вземе под формата на хранителни добавки по време на хранене. Купете глутамин и неговите производни могат да бъдат само за 500 до няколко хиляди рубли.
Глутамин: прегледи на спортисти
Въпреки това, за да получите добър резултат, не е необходимо да се започне само с скъпи лекарства, тъй като всеки организъм има своите собствени нужди и научете повече за тях може да бъде само с помощта на специални тестове или да опитате няколко опции.
Similar articles
Trending Now