Вътрешен диалог: Имате ли нужда да го спре?

Всеки, по един или друг начин използва вътрешен диалог, тъй като той се счита за неразделна част от нашата идентичност. Най-основният пример: когато решите, че се носят, обувки, или да купят. Вие в този момент, като че ли да попитам себе си съвети, твърди "за" и "против" това или онова решение. Той е средство за вътрешна комуникация ни помага по-пълно да се пресъздаде текущия изглед на света, например, анализ на дейностите за нечии решения, ние по този начин правят изводи за себе си, предполагаемото решение за ситуацията, и така нататък.

След като започнете да мислите за това, ще забележите, че голяма част от деня прави това, което си мислиш и да се изчисли правилно поведението на своите приятели и познати, роднини и други хора около вас. Че това е проблем на много хора, твърде много, те мислят за другите, като по този начин не е в състояние да се отпуснете и да живее собствения си живот.

Тогава там е въпросът за това как да се спре вътрешния диалог, за да се отърве от постоянното емоционално задръстванията? На първо място, трябва да се разбере смисъла на този урок: струва си да се мисли за това, което се е случило и какво не може да се променя? Може би трябва просто да го вземе, тъй като е? В този случай, най-ефективният начин да се спре вътрешния диалог се пренасочи вниманието си върху анализа на възможните последствия в резултат на проблема.

По този начин, на вътрешния диалог - е процес на умствената дейност, чрез която можете да анализира получената информация и за изграждане на верига от логически връзки. Това също е начин за адаптация на човека в обществото, защото с помощта на анализ, да започнете да осъзнаят какви грешки прави и ще продължи по различен начин да се държат в подобна ситуация. Например, можете счупи колата на баща ми. След един такъв акт да започнете да мислите за това, дали си струва да говоря с баща си, или не. Ако кажете, че ще се оплаче. Ако си мълчи, може да възникнат проблеми много повече. Но ситуацията не се коригира, защото трябва да се каже, така или иначе. Това е вътрешен диалог, той само построен няколко неточни. По-добре в този случай да се анализират възможностите за излизане от ситуацията, която вече се е случвало, както и за начините за справяне с тези, които ще се намали броят на отрицателните последици изглежда.

Все пак, имайте предвид, че спирането на вътрешния диалог играе важна роля, защото в противен случай има много негативни реакции, като например:

1. концентрация дисперсия. Постоянно мисля за нещо, не можете да се концентрирате върху конкретен случай, задачата или работа. Мисли за всяка ситуация, постоянно се появяват в главата си, което го прави трудно да мислим и правим други задължения.

2. Развитието на ниско самочувствие и комплекси. Вътрешен диалог води до такава ситуация, често в тийнейджъри. Ами, например, "той не иска да общува с мен, защото аз съм грозен", "мен никой не обръща внимание, защото нося очила", и така нататък. Започвате да доведе един куп аргументи в полза на своите констатации, разработване на набор от комплекси, които често продължава през целия живот.

3. Постоянно вътрешно безпокойство и безсъние. Като мислите за проблемите на времето, може да реши ситуациите, които вече са настъпили и не могат да имат друго решение, как може да се успокои и да се чувстват спокойни? Това състояние може да доведе до много по-сериозни психични разстройства, които могат да бъдат отстранени само с медицинска помощ.

Ето защо е толкова важно навреме, за да спре вътрешния диалог. Въпреки това, независимо от отрицателните черти на този вид диалог също така е като цяло положителен: мотивация, самопознанието, успех в живота и бизнеса, както и положителна енергия.