Възпаление на очите при работа пред компютъра

В допълнение към отрицателното въздействие върху очите, продължително използване на компютър може да доведе до главоболие и проблеми с гърба. Дълга игра зад трептене на монитора води до развитието на времевото късогледство, намалена чувствителност и зрителната острота, както и неизправност на очните мускули. Често има усещане за парене и усещане за "пясък" в очите на зачервяване, болка в челото. Болезнени усещания и могат да бъдат придружени от движение на очните ябълки.

Защо боли очите си

Продължителната работа с компютър - стрес за нашите очи. След трептене знаци, честа смяна на картини, ярки цветове, малки букви и цифри създава един по-голям товар, отколкото този, към който приготвя нашите очи. Редовен напрежение и умора на очите води до прекъсване на притока на кръв в тях. Поради това, има липса на кислород. За да се компенсира недостатъчните кръвообращението капилярни очите се разширяват в резултат ние сме свидетели на тяхното зачервяване. В допълнение, поради пренатоварване често се спука малките кръвоносни съдове, които, разбира се, до нищо хубаво не. Поради липсата на кислород очите боли и там oschkuschenie дискомфорт в тях. Поради това, често се развиват късогледство.

Непрекъснато хидратацията на очите - е ключът към здравето си. Естествения овлажняващ око може да бъде нарушена поради две причини: липса на сълзи избор или сълза филм нестабилност. Следователно, има т.нар синдрома на сухото око. Той често се наблюдава при хора, които работят за дълги периоди на компютъра, както и тези, които носят контактни лещи.

Между другото, на слъзен се актуализира по време на мига. Въпреки това, работата с компютър, лицето е в концентрирано състояние, и мига честота се намалява. Това е така, защото на този има болка и сухота в очите.

Какво да правите, когато очите ви боли от компютъра?

Разбира се, ние не трябва да се пренебрегва кампанията със специалист. Когато се работи с компютър, можете да забележите болка, сълзене и болки в очите, замъглени, сякаш мига се намалява, това е напълно възможно, че това се дължи на развитието на началния етап на синдром на сухото око. Ето защо, трябва да се консултирате с офталмолог. Той ще предпише лечение под формата на капки, витамини за очите гел подготовката за подобряване на зрението.

Ако работите на компютър, те нарани очите ми, спомням си няколко правила:

1. Следете честотата на мигане. След продължителна употреба на монитора е длъжен да си вземе почивка на всеки 40-50 минути. Можете да се отпуснете с очите си затворени или просто, за да преведат поглед към далечни обекти. Много интересен факт е била установена от учени. Оказва се, можете да се натиска върху окото, ако се наблегне на тема зелено. За да направите това, можете да сложите до монитора всяко растение.
2. Проветрявайте стаята, където компютърът е. Освен това, би било добре да се проследи адекватно овлажняването.
3. Дръжте режим за пиене. Дехидратацията се отразява отрицателно на слъзните жлези.
4. Внимавай за осветлението на мястото си.
5. Пазете екрана чист.
6. Ако ви боли очите ви, направете между упражнения за очите. Това ще помогне за облекчаване на напрежението и подобряване на притока на кръв в окото.

Следете здравето си и не пренебрегвайте спазването на тези прости правила. Защитете зрение, защото тя е много важна функция на тялото ни, без които е невъзможно да се възприемат света.