Витамини и микроелементи А до цинк. Витамини: инструкции за употреба, описание и коментари

Тялото на всяко лице, независимо от теглото и възрастта му, трябва да получите всички витамини, калций, магнезий, цинк, мед и така нататък. Е. В количествата, в които е необходимо. За да направите това, е важно да се навременна и балансирана диета.

Ежедневно цинк норма

Този минерал е член на всички важни химични процеси, които се случват в човешкото тяло. нужда Средно тяло за цинк - от 10 до 25 мг, дозата зависи от теглото, възрастта, начина на живот. Например, по време на бременност и кърмене, в случай на тежка физическа и психическа натоварване е важно да се увеличи приема на цинк.

цинк Значение

В този микроелемент дефицит възниква притъпяване обонятелните и вкусовите рецептори. Пациентът престава да усетите вкуса на храната, без миризми свят става абсолютно посредствен и безинтересна. Цинк и витамин Е са чудесни антиоксиданти. При влошаване на условията на околната среда пребиваване автоматично намалено количество на цинк в организма. В резултат на това се увеличава нуждата от използването на продукти от човешки произход богатото природно данни на микроелементи. Той е необходим за синтеза на нуклеинови киселини, хидролиза на протеини, въглехидрати, мазнини.

Черният дроб има специален ензим, който спомага за разграждането на глюкоза, за освобождаването на енергия. Ако желязо, магнезий, цинк, витамини В, С са в минимално количество намалени визуални процеси, повишена умора, глюкоза насочено към мазнината на тялото. Цинкът участва в синтеза на панкреаса хормон инсулин, че е от съществено значение за предотвратяване на диабет. В допълнение, той има положителен ефект върху кожата, което му придава здрав и привлекателен външен вид. Цинкът е особено необходим за по-възрастните хора. Благодарение на този химически елемент и не се развива катаракта, подобряване на паметта, двигателната координация се запазва.

Препаратите, съдържащи витамини, калций, цинк, помагат в борбата с акне, намаляване на риска от простудни заболявания, възпаление.

Защо жените витамини и цинк

Цинкът помага за производството на хормони в тялото, потиска стареене на кожата. Козметични салони смятат, че тя е от този минерал е в зависимост от силата на еластичността нокътната плочка и кожата, дебелината и блясък. Цинкът е особено важно за бременни жени. Без него бъдещата майка не може да се справи с натоварванията, които се случват по време на изпълнение на бебето. В този случай, подходящ комплекс "витамини А на цинк." Отзиви за жени, които вече са се опитали да си представите на тази лекарствена форма, най-вече положителни. Лекарството помага за предотвратяване на развитието на сериозно състояние, като прееклампсия.

Цинк за истински мъже

Този минерал необходима силна половина на човечеството по време на пубертета. За да се получат достатъчни количества от мъжкия хормон тестостерон, всички необходими микроелементи и витамини - А до цинк. Отзиви на хората, които са изпитали действието на препарати, които ги съдържат, са пряко доказателство за неговата ефективност.

Когато достатъчни количества в организма на този химичен елемент, като цинк, човек през целия си живот запазва сексуална активност намалява риска от рак на простатата. Препарати на базата на цинков проведени лечение на импотентност.

Комплексът от витамини за деца

Децата също имат нужда всички минерали и витамини от А до цинк. Отзиви от различни педиатри за тази подготовка се събират, експерти потвърждават, че те ефективно въздействие върху укрепване на мускулите, храносмилателните процеси, общото развитие. Липса на микроелементи причинява тежки неврологични заболявания, провал в храносмилателната система, понижен имунитет, умствена изостаналост, пубертета.

Варианти на изпълнения препарати, съдържащи микроелементи и витамини

При избора на продукт, обърнете внимание на това всички микроелементи, от А до цинк, витамини всички групи. Вегетарианците важно също да се включат в своите продукти диета, съдържаща достатъчно на брой микро- и макроелементи и минерали. Алтернативно, зеленчуци и плодове могат да се разглеждат биологично активна добавка. Те не са лекарствени средства, следователно, се продават в аптеките без рецепта. Жените са идеален сложни "От А до Цинк", тя съдържа витамини в количества, съответстващи на дневни ставки на потребление, но не и излишък ще бъде предварителна консултация с лекар.

Всички важни елементи (от А до цинк), витамини от всички групи, съдържащи се в комплекс "Doppelgerts активен". 27 Тук има правилните компоненти лице, за да гарантират нормални процеси, пълна активност. Препаратът е подходящ в хиповитаминоза, намалена физическа и умствена активност, метаболитни нарушения, недостатъчно количество на минерални соли, постоянно напрежение. В допълнение, на рецепцията на ефервесцентни таблетки помага в борбата с депресията, подобрява имунната система, връща тялото загубили сила и енергия.

Практически всички елементи (А до цинк), витамини В, С, D са в съответните количества в състава и "Evalar цинк + Витамин С". Комплексът е от особено значение по време на избухването на настинки. С него може напълно да отговарят на нуждите на организма от аскорбинова киселина и 80% цинк това насищане. Указанията към лекарството се посочва, че назначаването му трябва да се направи в рамките на епидемиологични период. Със системно дългосрочно ползване на комплекса от всички защитната система на организма да работи пълноценно и хармонично.

Цинкови минерали в достатъчни количества витамини, съдържащи се в продукта, и "Blueberry Forte". Той съдържа антоциани боровинка, цинк и витамини, които поддържат най-високи натоварвания върху очите с нормално зрение.

заключение

Понастоящем много аптеки предложени фармацевтични препарати, съдържащи всички витамини и минерали, включително цинк, желязо, мед. При избора на комплекса е важно първо да потърсите професионален съвет на лекуващия лекар, за да се избегнат негативните ефекти от излишък или недостиг на важни за тялото на химикали.

В допълнение към включването на хранителни биологични добавки, важно е да се направи преглед и ежедневната си диета. Като отличен източник на полезни микроелементи, включително цинк, можете да използвате млечни продукти, риба, ядки, морски дарове, пълнозърнести зърнени храни. В този случай, се използват продуктите, които се използват в определени пропорции. Важно е да се използват всички средства и добавки, съдържащи необходимите компоненти на тялото в строг ред. В противен случай може да има проблеми с съвместимостта на химическите елементи, както и желаният резултат ще получите.