Бери-бери по ръцете му и на лицето му: симптомите

Недостатъчен прием на витамини може да доведе до недостиг на витамини. Тази болест не е твърде опасно, но въздействието върху външния си вид и здраве. Според него е налице намаляване на жизнеността и апетита. На първо място, недостиг на витамин се проявява по ръцете, а понякога и по лицето, видно от безжизнена бледа кожа, небрежно и суха. Също така на бери-бери се каже, суха коса с тенденция да падне често. При почистване на зъбите не е изключено дъвка кръвта. Ако често имате настинка и за дълго време не могат да бъдат излекувани, също така е един от симптомите на бери-бери. Честото умора, нервност, раздразнителност и сънливост са следствие от липсата на достатъчни количества от витамини за поддържане на тонус.

Хората, които пушат много, или седят на различни диети, най-вече в зависимост от появата на бери-бери на болестта на ръка. Поради това, те трябва да се използват витамини през цялата година, която нормализира обмяната на веществата, ще бъде подновен и възстановяване на клетките в организма и подобряване на здравето. Не злоупотребявайте с големи дози витамини, които се продават в аптеките. Най-правилното нещо ще бъде закупуването на натурални продукти, които не съдържат консерванти. Зеленчуци и плодове със сигурност трябва да присъстват във вашата диета. Ако ги използвате в суров вид не винаги е възможно, а след това използването на топлинна обработка или на пара. Бери-бери по лицето изчезва за кратко време, ако вашата диета е налице достатъчно количество месо или риба, тя е в тези продукти съдържат вещества, които допринасят за подмладяване на клетките на кожата и унищожаване на бръчки около очите и устата. За да се подобри растежа на косата са идеални за храни, съдържащи витамини А, В2, В6, Е и Н. Ако имате проблеми със зрението, трябва витамини А и В. За да се подобри зъбите и ноктите са подходящи витамини Е, D и С. често се наблюдава авитаминоза при деца. Симптомите варират, но се нуждаят от необходимото внимание и навременно лечение на лекар за съвет.

Силен недостиг на витамин А и много бързо ще доведе до заболяване на авитаминоза. В ръцете на кожата ще започне да изсъхне и крек, и пърхот се появява на главата. В допълнение, отслабена имунна система и увеличаване на чувствителността на зъбния емайл. За да избегнете това, диетата трябва да включва храни като моркови, тиква, яйца, говеждо черния дроб, праскови и спанак.

Ако смятате, че всеки ден много силна умора, умора и раздразнителност, а след това със сигурност трябва да диверсифицират своите хранителни стафиди, сливи, сушени сини сливи и лешници, богати на витамин В1, известни още като витамин "оптимизъм".

По-опасна липса на витамин B2, който може да бъде наречен "двигател" на нашето тяло. Неговата липса на резултати в намаляване на апетита, главата битки и сънливост. Повече от елда и овесени зърнени храни, карфиол, мляко и месо ще повиши вашата жизненост и подобряване на ефективността.

Ако често са изложени на настинки и безсъние, най-вече, тялото ви не разполага с достатъчно зеленчуци и плодове, богати на витамин С. А умерена употреба на "askorbinki" нормализира нивата на този витамин в организма, но, разбира се, естествено и пресни храни и цитрусови плодове ще бъдат най-най-доброто превантивно означава.

Появява Бери-бери по ръцете и лицето, не само поради липса на витамини А и Б. Ако не консумират необходимото количество храни, съдържащи витамин D, заболяването може да се появи. Отърви се от тези досадни проблеми ще помогне достатъчно използване на морски риби, чернодробни разклащане и млечни продукти. Разбира се, не се включат хомогенна храна, защото тялото се нуждае, и други продукти. Какво трябва да се яде, ще определи вашия семеен лекар.