Физиотерапия и упражнения с шип. Методи за лечение calcaneal разклонения

В повечето случаи, болка в петата посочи появата на шпорите. Това натрупване на костта, което носи много неудобства. Заслужава да се отбележи, че това заболяване е много често, особено при по-възрастните хора. Причините за болести и симптоми могат да бъдат много, повече на тези, в тази статия. Ако имате този проблем, се препоръчва да се прави упражнения, при шип. Трябва да се помни, че преди да се пристъпи към ядрото, първо трябва да правите упражнения, стречинг. Това ще помогне за премахване на болката и да се подготвят тялото за упражнение комплекс.

Какво е това?

calcaneal шпорите Медицинският речника написана като плантарна фасциит. Име на патология точно отразява същността на проблема - възпаление на мускулите и фасцията на обгърне. Фасциит може да възникне в резултат на редовни тежки товари. Фасцията възпаление и започва да бъдат наранени, последвано от отлагане на калций изглежда, че е петата стимул.

Трябва да се разбере, че костите натрупването не се среща само в напреднала възраст. Въпреки че, разбира се, те имат възможност да си купите тази патология е по-висока от тази на младите хора. Образование фасциит - неприятно заболяване, което не позволява преминаването на краката си. По всяко натоварване има силна болка и се наложи да спре. Тя трябва да е задължително да бъдат проведени упражнения с шип. Благодарение на тях, за да развият крак, и болката отшумява.

Причини за възникване на

Помислете за категорията на хората, които са най-податливи на това заболяване, както и заболяване, което причинява фасциит. По този начин, голяма вероятност от възникване на разклонения от следните групи:

• които са постоянно на краката си, поради особеностите на професията;
• хора, участващи в атлетиката на професионално ниво;
• хора, които са с наднормено тегло;
• тези, които страдат от плоскостъпие;
• жените носят обувки с високи токчета.

плосък откроява сред този списък. Много хора не смятат, че това е проблем, без да знае как това заболяване не позволява на живо. При ходене много бързо се уморяват краката и прасци напрегнати през цялото време.

Причините за появата на петата разклонения включват някои болести. Особено опасни подагра, болест на Бехтерев, артроза деформанс и т. D. Трябва да се отбележи, че спонтанно се формира поради специфични причини, които трябва да бъдат идентифицирани преди комплекс лечение.

признаци на патология

Основният симптом фасциит е остра болка в областта на петата. И да се появят неприятни усещания постоянно: при ходене, бягане, а дори и просто стои. Помислете за някои видове болка, която може да се случи в тази патология:

• болката е остър или тъп;
• походката става куца, тъй като е невъзможно да се стъпи върху петата на пациента;
• дискомфорт обикновено се появяват след дълга почивка при първия ъгъл;
• ако е увеличено натоварване, болката действа по подобен начин.

Ток разклонения, като такъв, е само 10% от възли. То може да бъде дългогодишна и не предизвиква болка. Въпреки това, на натрупване на физиологично ниво ще се усети. Как за лечение на шип у дома? Ние говорим за това по-долу.

диагностика

При първите признаци препоръчва да се обърнете към специалист в областта. В този случай, има малък проблем, а не всеки знае, на които е необходимо да бъдат записани. Така че това, което лекарят да се справи по време на шип? За да започнете е да посетите ревматолог. Въпреки това, ако костния натрупването се образува в резултат на силна травма, посетите Попитайте.

Експерт след проверка на външното изпрати пациента на медицински преглед. В този случай, тя включва:

• Рентгенови лъчи;
• ако има проблеми с диагностиката, ядрено-магнитен резонанс е назначен;
• ултразвук извършва, когато петата е необходимо изследване размножават;
• кръвни изследвания, включително биохимичните и като цяло.

След определяне на диагнозата лекарят ще ви предпише курс на терапия. Той в никакъв случай ще включва гимнастика и упражнения с шип. Ето защо, ние трябва да се подготви за малко физическа активност.

Лечение на наркотици

Трябва да се отбележи, че методите и средствата за лечение има огромно количество. След като установим, на които лекарят поиска шип, можете да преминете направо към лечението. Той винаги е насочено към премахване на причините, които предизвикват патологията.

Ако вредата е причината за заболяването, което трябва да бъде сам за около месец и да вземат противовъзпалителни лекарства. Сред най-ефективен "ибупрофен" и "Diprospan".

В случай на много силна болка в областта на петата трябва да въведете кортикостероиди с други лекарства, направо на въпроса, това е разсадник на заболяване.

Ако причината е артрит, на ревматолог ще предпише антибиотици. Те в борбата с инфекцията. Как за лечение на шип у дома?

упражнения

Целият цикъл на терапевтични упражнения, насочени към разтягане Лентата на стъпалото на дъното, така че в крайна сметка тя взе бившия форма. Това се постига с помощта на Еластификация. Набор от упражнения с шип посочи лекар, така че те могат да се различават.

Обикновено, на първо място, експертите препоръчват да си свършат работата, насочена към разтягане мускулите на краката. Необходимо е да се застане с лице към стената на разстояние до него може да достигне с ръце, крака трябва да организират до 30 см един от друг. В този случай, повреден крак трябва да се постави зад нас. С приемането на такава позиция, можете да започнете да правите коремни преси, най-важното - да петата да бъдат повдигнати от пода. Опитните лекари казват, че най-добрият начин за лечение на шип - упражнения.

В същото положение е необходимо внимателно и бавно да се огъват коленете си. Това трябва да се прави толкова дълго, колкото той започва да се усеща датира крак. Когато смятате, че процесът е преминал, че е необходимо да се замразява и стоеше там за около 15 секунди, след което продължи клякам.

Още няколко упражнения за стимул на петата

Както вече споменахме, първо трябва да правилно опънати прасци. В тази връзка, има удължаване на фасцията, и всичко си идва на мястото. Това упражнение е насочена към постигането на тази цел. Трябва да се сложи една книга или дебелина на борда на около 5 см около стените. Следван от стойка върху него, така че чорапите са били останали от материала, а петите висящи. След това трябва да се облегне на стената и завой, така че мускулите започват да се простират. При това положение, трябва да остане около 15 секунди. Тогава ще трябва да се изправи и 15 пъти, за да повдигне тялото на пръстите на краката, петата трябва да висят под зоната на подкрепа.

Упражняване и физиотерапия при шпорите петата не може да се надценява. Описаната по-горе задача може да се повтаря всеки ден в първата от двете крака, след това последователно във всеки. След добра участък мускулите на краката могат да започнат други упражнения.

Упражнения за крака в шпора на петата

Стъпалото е място на образованието локализация, така че е абсолютно необходимо за развитието на висококачествено лечение. Разполагате с няколко задачи, които са най-ефективни:

1. Конна топка. За да изпълните това упражнение, само трябва топка за тенис. Същността на работата е езда топката от другата страна на болното краче. Ако няма цели, можете да използвате обикновен бутилка с вода.
2. Бране на различни предмети надолу. Трябва да се пръснат по пода малки елементи, като например грах, боб, и така нататък. Д. Без помощта на ръцете си, опитайте се да се съберат всички обратно. И така може да се повтаря всеки ден, смяна на размера и повърхността на обекти.
3. Гимнастика за крака. Заслужава да се отбележи, че в началото и да завърши, което трябва да се простират. След това с помощта на ръцете и еластична превръзка трябва да бъде изтеглен над стъпалото и максималното забавяне в продължение на 15 секунди. Имам нужда да се повтаря това упражнение с шип няколко пъти на ден.

масаж

Гимнастика е, разбира се, е добра, но все още голяма масаж навреди на никого. Цялостно лечение се допълва от тази процедура, защото пациентът често страда болка. Масаж да направите сами, но можете да се свържете с експертите в тази област.

Най-добрият ефект се постига чрез добавяне на различни знакови мазила. Освен това, всеки подходящ най-важното, да се затопли и да се облекчи болката. Започнете процедурата с масажиране пета с палци, с малко сладко средни пръсти към мястото на болката. Такава профилактика трябва да продължи най-малко десет дни.

Следващият етап е белязан от общия масаж. В този случай, започнете с крака, плавен преход към петата. По този начин е възможно да се постигне пълна релаксация на крака. Процедури се извършват, за да се омекоти тъканта около формирането на пета, придобити мобилността. Трябва да се помни, че с помощта на масаж от шпорите не се отървете от, но в комбинация тя има добър ефект.

народни средства за защита

Ако имате пета подтиква много пациенти, използвани за лечение на традиционната медицина. Такъв е случаят, когато тези средства могат да помогнат за по-добри лекарства. Местоположение поражение разтривайте внимателно мехлеми и гелове, направени самостоятелно. След масажа препоръчва да поддържа краката в гореща водна баня със сол.

Активно се използват упражнения за укрепване на крака. Царевица трябва да се търкаля по пода, като останалите точки за събиране на пръстите на краката. Лекарите потвърждават, че назначаването на царевица е доста ефективен, тъй като е в контакт с формирането на висока степен на вероятност от неоценима помощ при елиминирането на натрупване.

Отзиви от националното третиране на петата шпори предимно положителни. Простите процедури могат да постигнат известен успех и премахване на формацията.

хирургическа намеса

Операция за отстраняване шпорите провежда много рядко, само когато всички други методи са безполезни. Когато правилно избран курс на лечение и неговото прилагане може да се избегнат неприятни последици. Премахване на формиране е възможно без хирургическа намеса, толкова дълго, колкото са ангажирани в лечението на добър специалист.

Когато натрупването работи, премахнете всички шпора заедно в една малка част от костта. Ако случаят ще достигне до хирурзите, той не потвърждава факта на минимален брой на пристъпите. Хирургично отстраняване не пречи на появата на нова костна тъкан натрупване.

Също така, лекарите трябва да хирургично отстраняване на тези образувания, които се развиват непрекъснато и силно възпрепятства ходене. Това развитие е възможно, ако болестта да се движи и не използвайте никакви средства за дома петата шпори, нито който и да е друг.

предотвратяване

Ежедневно физическа активност, наднормено тегло и постоянно преяждане може да се превърне в организаторите на външния вид на натрупването. Постепенно отслабва подножието и товарът не се намалява, а вероятно и дори се е увеличил. След това започнете да възникнат с проблеми с краката, табан шпори и формира.

Здраве - въпрос на всеки човек. Някой е необходимо внимателно, а други пренебрегват. За да се предпазите от подобни неприятни ситуации, е необходимо да се работи на дневна база, подобряване на уменията си във всичко. Ако се случи така, че е имало една скала, трябва цялата сила да се изхвърлят, за да го оправя. Извършване на предлаганите медицински препоръки, ние можем да преодолеем развитието на образованието и да се върне към комфортен живот.

Няколко съвета, за да пазят себе си в добра форма и да се предотврати появата на Тотнъм петата:

• Да не се допуска появата на излишни килограми;
• Ако имате плоски стъпала, опитайте се да я коригират с помощта на ортопедични стелки и упражнения;
• не тичам инфекциозни болести, незабавно да започне лечение;
• жени: не носят високи токчета ненужно.

Тези препоръки са лесни и не се нуждаят от нещо, което да откаже да ги спазвате. Струва си да припомним, че здравето - най-важното нещо в живота ни. Ето защо, при всички случаи трябва да се решат проблемите, свързани с нея.