Упражнения от дегенеративно дисково заболяване, физиотерапия

Остеохондроза - заболяване, което засяга не само възрастните, но и млади. Това е най-често при тези, които водят заседнал начин на живот. Това заболяване засяга гръбначния стълб, и по-специално на различните отдели. Тя възниква в резултат на неправилна обмяна на веществата и е дистрофията на междупрешленните дискове за. Те подлежат на дегенерация, губят своята еластичност и пластичност. Дисковете могат да се обединяват помежду си, а също така е недостатъчна омекотяване.

характеристика на заболяването

Заболяването засяга различни области на човешкия скелет. На първо място, тя не се прояви, но с течение на времето, не е болка. Той е придружен от възпаление на областта, която впечатли.

Остеохондроза на гръбначния стълб се проявява в такива области като:

• шийката на матката;
• гръдната;
• лумбалните;
• раменния пояс;
• долните и горните крайници.

Понякога болката е локализирана в сърцето. То може да бъде фалшиви симптоми на сърдечно заболяване. В действителност, тази болка може да бъде признак на остеохондроза. Тъй като това заболяване днес се счита за болестта на века. Лечението е трудно, защото на по-нататъшните му прояви на симптомите на болка. Превенция на болестта е постоянно упражняване на остеохондроза.

Признаци на остеохондроза

Както бе споменато по-рано, заболяването засяга не само възрастните, но и младите хора. От това следва, че правилната диагноза и решението на диагностиката ще помогне да се избегнат много проблеми. Но това е много важно да се грижи за собственото си тяло и да слушате различни сигнали, които изпраща. Заболяването е изпълнен с много опасности. На пръв поглед изглежда, че само деформирани междупрешленните дискове и хрущяла, но това не е така. С развитието на заболяването е много тежка и се подложи на промени в прешлените, като по този начин напълно лишава засегнатата мобилността на сайта. На междупрешленните дискове са кондензирани, модифицирани и щипка нерви, които водят до мозъка.

Остеохондроза не само носи дискомфорт и болка, но също така се отразява на цялостното здравословно състояние на пациента. Основните симптоми на заболяването включват:

• чести замайване;
• болка в гърба;
• умора и болки в мускулите на гърба;
• дъвче гръбначния движение на тялото;
• изтръпване на горните и долните крайници;
• тръпки, които се случват без видима причина;
• тежко главоболие;
• студ в ръцете и краката;
• мускулни спазми.

Всички тези признаци - това е само една малка част от заболяването. Ако времето не започне да правя упражненията от дегенеративни заболявания диск, заболяването може да се влоши и симптомите да станат много по-ярки.

Причини за възникване на заболяване

Към днешна дата, се определят няколко основни причини за това заболяване. Хората, които са постоянно изправени пред товарите и напреженията, вече автоматично попадат в "изложени на риск" на заболяването. Също така е податлив на това заболяване са хора, които:

1. Съществува голямо разнообразие от травми на гръбначния стълб.
2. Bad поза.
3. Изложени на тежки физически стрес.
4. Пушачи.
5. Заседнал начин на живот.
6. Натоварването върху гръбначния стълб, поради постоянна вибрация (драйвери).
7. Силен емоционален шок и стрес.
8. Болести, свързани с ендокринната система, а също и соматични.
9. Хормонални нарушения в организма.
10. Неправилното и неправилно хранене, при което организмът не получава достатъчно количество витамини, минерали и микроелементи.

И това е само една малка част от факторите, които могат да допринесат за дегенеративно заболяване на диска.

Лечение и профилактика на заболявания на гръбначния стълб

Лечението се състои от няколко етапа. При първите признаци на дискомфорт в гърба спешно се препоръчва да се консултирате със специалист. Това ще помогне да се определи причината и да направи препоръки за по-нататъшния ход и да се отървем от болестта.

Първата фаза - заболяване. Лекар ще Ви предпише специални лекарства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и възстановяване на хрущяла. След това е набор от упражнения, упражнения терапия, която възстановява подвижност на гръбначния стълб. Се назначават като масаж и манипулация. В особено тежки случаи, експертите препоръчват операция.

Един от ключовите фактори за предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб е правилно, оборудван с място за спане. Матракът на които пациентът носи, трябва да бъде твърд, за предпочитане с ортопедични основа. Също така е важно да се и превантивни упражнения от дегенеративно заболяване на диска. Ако се включат в комплекса, заболяването не само престава да напредък, но също така да подобри функционалността на прешлените.

Остеохондроза на шийните прешлени

Експерти определиха редица опасни части на гръбначния стълб, което се отразява на болки в кръста. А те включват шийните прешлени. Причините са очевидни, тъй като в този район има най-големи артерии, които осигуряват енергия за всички вътрешни органи. Също така много близко разположени съдове и нервни влакна, хранене и доставят нервни импулси в мозъка. И това може да доведе до много сериозни проблеми и на свой ред да се усложнения. Понякога, на фона на остеохондроза на шийката на матката отдел на психични заболявания и разнообразие от депресия може да се развие. Също така е често срещаните симптоми, че човек се наблюдава остеохондроза на шийните прешлени са:

• главоболие в тилната област;
• гадене;
• виене на свят;
• повишено кръвно налягане.

Как да правите упражненията?

Податливи на болести, младите хора на възраст между двадесет и пет години между тях. Всичко зависи от това дали един човек е изложен на риск. Експерти отбелязват, че най-добрата профилактика на дегенеративни дископатия на шийните прешлени е комплекс от лечебна гимнастика. Това е подходящ за превантивно лечение, и възстановява подвижност на шията. Но е важно да се спазват правилата при извършване гимнастика:

1. Упражнения от дегенеративни заболявания диск се извършват само в ремисия.
2. Болка при извършване на физически упражнения трябва да отсъства.
3. Всички действия се извършват много стабилно и без неравности.
4. Винаги трябва да си поза и не забравяйте, че правилно да прави упражнения, зависи от това.
5. Гимнастика се извършва стриктно по време, се препоръчва да се разпределят петнадесет минути упражнения група.

Като се има предвид тези правила, се препоръчва да се осъзнае, че преди да даде упражняване на тялото, необходима консултация със специалист.

Упражнения за шийните прешлени

Заболяването има няколко форми: остри и хронични. В острата форма, за да се облекчи болката симптом, трябва да се изпълни всичко бавно и последователно. Избягвайте резките движения. Комплексът от упражнения:

1. стойка на тялото в изправено или седнало. Ръцете са поставени по протежение на тялото. Шията трябва да се направи последователно в различни посоки. Брадичката е на една и съща линия, където е на раменете.
2. първоначалната позиция на тялото. Главата се движи напред, брадичката докосва гърдите си. Така Шията е слабо еластични.
3. Следващото упражнение, поза е същата. Брадичката е изтеглена назад бавно при условие, че на главата остава ниво.

Всичко това отговаря за врата се повтаря десет пъти. упражнява няколко модифицирани в хронична форма.

Упражнение в хронично дегенеративно заболяване на маточната диск

Упражнения трябва да се правят много бавно и внимателно. Допълнителното натоварване, а напротив, ще доведе до още по-голяма щета.

упражнения:

1. стойка на тялото, докато седнало или изправено положение. Една ръка с постепенно натоварване, за да натиснете върху челото. В този случай, ръката трябва да се даде на съпротивата на главата.
2. Продължаването на това упражнение е, че ръката се движи в темпоралните областта на главата и натиска от страна на рамото.
3. Последното упражнение - това е бавен и симетрична подем и се отпуснете раменете. Раменете са повдигнати нагоре и се понижи. В горната част те са опънати, а свалянето им бавно по необходимостта да се отпуснете.

Подобна такса за врата помага за облекчаване на болката и стимулира притока на кръв към гръбначните дискове.

Упражнение терапия в гърдата остеохондроза

Остеохондроза на гръдната е един от най-проблемните в лечението и профилактиката. От гърдите с ръбове създава много стегнат корсет и почти неподвижен, да стигнем до тези прешлени трудно. Има редица упражнения, които се препоръчват упражнения терапия лекар, за да се предотврати болестта в гръбнака на гръдния кош:

1. Начална позиция - прав. Изисква бавно се огъват напред, докато на гърба трябва да се прави. Когато тялото остава на нивото на земята, трябва да се връщам назад главата си назад и да запази острието. Заключете позиция в продължение на няколко минути.
2. Отстояване и изправете стойката ви, която искате да се повиши на раменете на опашката. Упражнението се изпълнява десет пъти на едно рамо.
3. В седнало положение с плосък гръб с една ръка, за да започне през рамо зад гърба му, а другият от кръста. Ръцете закопчавайте ключалката и бавно наклонен. След промените ръка позиция. Упражненията се извършват петнадесет пъти в една и съща посока.

Гимнастика в остеохондроза на гръбначния стълб

Лумбосакралната част на гръбнака се също страда от такова заболяване, като остеохондроза. По принцип, появата на болестта може да предизвика тежки физически натоварвания. Обикновено човек няма контрол над това, кога вдигане на тежки предмети. И така целия товар пада на гърба. Физиотерапия на лумбалните прешлени, ще подобри ефективността на гърба и ще помогне да се избегнат усложнения. Упражнение е препоръчително да се бавно и плавно, без резки движения.

1. От изправено положение е необходимо да се направи бавно завой напред и назад. 15 подходи в двете страни.
2. Начална позиция на четири крака. Чрез завои много бавно, за да бъде арка и се огъват назад.
3. Да останеш в същото положение, една ръка зад гърба си, за да започнете и бавно завъртете торса към страната. След ръцете на климата и да направи същото.
4. Легнете по гръб, повърхността трябва да бъде трудно. Ръцете зад главата си и да започнат да се простират на гръбначния стълб бавно.

Противопоказания

Движение с остеохондроза на гръбначния стълб, шийката на матката и на гърдата има своите противопоказания. На първо място не може да изпълнява упражненията при изостряне на заболяването. Също така да се отпишете от упражнения терапия, ако се притесняваше за остра болка, и се придружава от други усложнения.

Не се препоръчва да се направи гимнастика и респираторни заболявания, възпаление, или последните заболявания. Тялото в такива моменти все още е много слаб, и упражняването няма да му даде пълно възстановяване. Това до голяма степен се отразява на имунната система. Имайте предвид, че преди всяко упражнение упражнение терапия лекар трябва да направи щателна проверка и да прави препоръки.