Уелнес - един ... Уелнес и фитнес - каква е разликата?

Естественото желание на всяко човешко същество, за да живеят щастливо в съвременния свят може да се опише с една дума "уелнес". Това понятие идва от Америка 50-те години, когато хората имат интерес от качеството на живот, за да чувство на радост от това да имат здраво тяло и дух. Уелнес - начин на живот, който съчетава правилно хранене, здраве, вътрешна хармония, психическа и физическа активност.

правилното хранене

Как Много диетолози, толкова много мнения за това как трябва да се яде всеки ден, тялото е в добра форма. Определяне на правилното хранене в уелнес - е базирана на броя на важни витамини, минерали и други активни компоненти на дневното меню.

В действителност, обаче, е трудно да се балансира закуска, обяд и вечеря, имайки предвид, че един ден човек се нуждае от 13 витамина за здраве и дълголетие, и това не включва допълнителни минерали и витамини съединения. Разберете колко от тях се намират в продукти често не е възможно, следователно, институции като уелнес-център, препоръчват приема на витаминни комплекси готов.

Клубове здравословна диета помага на хората да хармонизират своята диета. Това е важно, тъй като липсата на витамин може да доведе до непоправими последици. Например, липсата на само един витамин В3 засяга главоболие, замайване, обща слабост на тялото. За човек, който иска да живее в стила на уелнес, мнения на тези, които вече са прави, може да се превърне в отправна точка в началото.

човешкото здраве

За много хора, понятието "здраве" означава "не се разболеят." Но това не е вярно. Здраве - физическо, психическо и социално благополучие. Ако един аспект не е в ред, лицето е болно.

Животът в стила на уелнес - е редовната физическа активност, най-малко в продължение на нивото на сутрешната тренировка. Също така е грижа за тялото, хигиенните норми и с облекло, изработени от естествени материи.

Духовният (или умствено) благосъстояние - един от най-важните аспекти на здравето. Едно лице не може да бъде натиснат, за да водят здравословен начин на живот. Стресът не е съпроводено с просперитет и дълголетие. Помогне за управлението, без лекарства и лекари могат уелнес студио, една организация, която помага на хората да намерят хармония с помощта на уроци по йога или танци.

Социално благополучие - също са важен принцип на здравословен начин на живот. Нуждаещите се или беден човек не може да се осигури балансиран хранителен режим, който се изисква за здраве и дълголетие.

Вътрешна и психическа хармония активност

Уелнес - този човешки взаимоотношения с околната среда, хармонично възприемане на себе си за другите. Човекът, който избра живота си фокус върху уелнес, че е лесно да разпознае в тълпата. Той е спокоен и тих, дори и в критични ситуации не губи главата си, и се вземат бързи и правилни решения.

Хармонизиране на вътрешна и външна мир се постига чрез способността да се направи на всички събития, добри и лоши, също толкова тихо. В хармонични човешките действия са в съответствие с моралните си убеждения.

Психично дейност - неразделна част от продължителността на живота и благосъстоянието в уелнес стил. За да се избегне, свързани с възрастта проблеми с болест на мозъка, е необходимо да се даде постоянно "презареждане" си невронни връзки. За да направите това, можете да решите кръстословици, научете стихотворения, изучават чужди езици и много други.

За да преминете към такъв начин на живот, това е достатъчно, за да се запишат в уелнес-център и да намерят съмишленици. За начинаещи е особено важно, тъй като старите навици ще се изтеглят до дисхармония и нездравословно състояние.

Уелнес компания

Най-доброто доказателство, че нищо трудно в прехода към живот в стила на уелнес - прегледи на тези, за които той се превърна в норма.

Хората винаги търсят съмишленици, и отварянето на клубове, центрове и студия здравословен начин на живот - доказателство. Тези организации могат да се запознаят с принципите на правилното хранене, упражнения и духовни практики.

Основното нещо, което човек трябва да промени начина на живот - е въвеждането на здравословни навици. Точно в този най-труден момент уелнес организации помагат ориентира новата диета, упражнения необходимата литература за преглед.

Спорт и уелнес

Един от най-важните компоненти на уелнес - фитнес. Този вид активно упражнение - един от най-популярните сред феновете на здравословен начин на живот.

Основната цел годност - да се запази тялото в добра физическа форма, което го прави издръжлив, силен, бърз. Произходът му като физическата подготовка на спорта се в американската армия, когато войници започнаха да влезе в програмата за обучение на упражнения за сила и издръжливост.

По-късни системи упражнения са разработени за всички, които желаят да направят тялото стройна и силна. Съвременните фитнес клубове всеки новодошъл се тестват, за които са предназначени индивидуална програма на базата на физическото му фитнес.

По искане на тези спортни организации диетолог може да се разработи специална диета за отслабване или получаване на чиста мускулна.

Фитнес и е част от концепцията за стила на живот уелнес, въпреки че всеки избира какво спорт той направи. Висока скорост на търсене на фитнес е, че е възможно индивидуален подход. То може да бъде заета в фитнес, танци, плуване, туризъм или каране на велосипед.

Редовните фитнес упражнения бързо да доведе тялото в отлична физическа форма, изпълнена с активност и сила.

промишленост уелнес

Ставайки индустрия здравословния начин на живот, уелнес, се счита за печеливш бизнес. Все повече и повече хора в света готови да се чувстват добре за себе си през целия си живот, така че са разработили нова индустрия в индустрията.

Имаше компании, които произвеждат витаминни комплекси, мазнини горелки, протеинови шейкове. Козметичната индустрия произвежда средства за подмладяване. Нови издания симулатори, разработили уникална система за обучение, има нови видове художествена гимнастика. Клубове здравословен начин на живот да намерят своите привърженици по целия свят. Това предполага, че за уелнес - бъдещето!