Сгънете под плячката: как да се премахне. Процедури и упражнения

Когато е налице пъти в рамките на плячката, как да го премахнете? За да се справи с този проблем, много жени се стремят. Формирането на такива неприятни бръчки обикновено се появява в резултат на факта, че се отпусна назад, както и някои други специфични мускули.

Сколиозата може да доведе до едностранен печат. Освен това, необходимо е да се обърне внимание на лечението на съдовата система, като разширени вени също могат да предизвикат появата на посочените по-горе проблеми.

Причината за гънката под задните части може да бъде драматична промяна в начина на живот, като например покупка на кола или персонален компютър лудост.

Премахване на гънки по задните части?

Ако имаше гънка под плячката, как да се чисти? За да се постигнат желаните годни няколко опции, които е възможно да се извършва в домашни условия. Най-ефективното упражняване се провежда на няколко етапа.

Как да премахнете бръчки под плячката? Първо трябва да се засили мускулната маса в проблемните области.

След това, трябва да се обърне внимание на големия седалищния мускул, а след това направи профилактика на съдовата система и корекцията на сколиозата.

Корекция на фигура

Много жени са измъчвани от въпроса: как да премахнете бръчки под плячката? Упражнение - това със сигурност е отличен метод, но да не забравяме за естетична медицина клиники. Най-забележимата ефект може да се постигне следната процедура:

• таласотерапия;
• липофилинг бедрата;
• масаж проблемната област.

таласотерапия

Таласотерапия - тя е една и съща опаковка, която е отличен отговор на въпроса: "сгънете под задника - как да се чисти"? Снимка в големи количества, представени в специалните издания, оставя се да се запознаят с процеса и се опитват да изпълняват едни и същи действия у дома.

Процедурите са базирани на полезните свойства на водорасли и сол, които имат анти-стареене, насърчаване на загуба на тегло и премахване на токсините. Резултатът - един чудесен козметичен ефект, отрежете и еластична кожа.

Липофилинг

Липофилинг малко като хирургическа операция. По време на процедурата, специална игла се използва, който показва много целулит от проблемните области. Всички манипулации са безопасни, ефективни и имат постоянен и много дълготраен ефект. Почти всички пациенти го толерира, без да причинява странични ефекти.

масаж

Премахване на гънките под задника на седмицата, добре, или значително намаляване на тях, е в състояние да масажирате извършва от специалист в съответствие с разработени техники. Чрез сесии 5-15 може да се постигне значително подобряване на външния вид на задните части, стяга кожата, да се отървете от целулита и да причини на мускулите в тонус. Ако това е една малка гънка, самият масаж може да се реши проблемът.

Тези процедури трябва да се доверяват само квалифициран техник, в противен случай не е било постигнато на желания резултат.

Ще упражняване да отслабнете?

Имаше пъти в рамките на плячката, как да се чисти? Упражнение, в качеството на определена мускулна група, са много ефективен начин за това нещо. Като най-простият метод за справяне с мазнините в тялото в седалищната област може да се нарече бързо ходене. За да се покаже видим ефект, трябва да се вземат най-малко 5 km на ден.

Също така се забелязва намаляване на теглото се наблюдава след задните части скачане на въже. Препоръчително е да се използват различни начини: десен крак, ляв, две, и така в завой. Продължителността на ежедневните дейности трябва да бъде най-малко 15 минути.

Резултатът от следващото упражнение е премахването на мазнини от задните части, не само, но и от бедрата и отстрани. Това ще отнеме един стол или гимнастически стълба, на които можете да разчитате, за да извършите рита краката си.

Крайният упражнението е да се повиши на таза в легнало положение, не докосва пода.

Масаж с мед, маска за тяло и други

Как да премахнете бързо гънката под плячката? Коуп с мазнина може да бъде с помощта на масаж с мед. Леко затопля кожата трябва да се покрие топъл мед, и след това търка масата в продължение на 15 минути. Завършване на процедурата трябва да бъде топла вода и хидратиращ крем.

Не всеки има финансовите средства, които да посетите професионален масажист, но не се отчайвайте. Запазване на ситуацията може вакуум буркан и етерично масло. На проблемните части на кожата, трябва да се нанася масло, и след това да започне да се движи буркана без да спира и без да излизате от кожата на, докато усетите леко зачервяване на кожата и усещане за топлина се появява. Средната продължителност на масажа - 20 минути.

Отлично средство в борбата срещу наднорменото тегло е обвивка. Всичко, което е необходимо - е да се купи найлоново фолио и се готви на сместа. Състав: мед (2 супени лъжици), портокал или грейпфрут масло (10 капки) и сух горчица прах (1 чаена лъжичка). След щателно смесване, сместа трябва да се прилага върху кожата, увийте всички храни обвивка, да се крият нещо топло и се оставя да престои 40 минути. Последният етап - топла вода и хидратиращ крем. Допустимо седмичен брой на такива процедури - 1.

Всички тези прости правила дават вкусни резултати, сякаш за да ги направи редовно, красив външен вид и отлично здравословно състояние ще бъде вашият девиз!

Основните правила на бой до гънката под задните части

Когато е налице пъти в рамките на плячката, как да го премахнете? За да започнете с търпение и самочувствие, за да отделя време за 20 минути на ден, а след това се подготвят черен смляно кафе, синьо глина, найлон и крем, който има антицелулитен ефект.

Следните препоръки за действие и улесняват бързо разрешаване на проблема: "Когато има пъти под плячката, как да се чисти?" Коментари жени вече са тествани тази техника, са изключително положителни.

Първо трябва да се отървете от съмнението и лошо настроение, както и да се признае, че токът в огледалото не е присъда. За да се образуват струговане на стомана, кожата еластична и тонизирана мускули, които трябва да се комбинират няколко елемента, които дават като резултат възхитителен резултат.

Можете да започнете с упражнения, а именно, клекове, скокове, люлки краката му и разтягане. Основното нещо - да се практикува редовно, по няколко пъти на седмица. Трябва да се започне с загряване, като скачане на въже. След това можете да постепенно преминете към клякам. Желателно е да се вземе в ръцете на малки гирички или бутилка с течност, и на свещеника трябва да падне, както ако човек иска да седне на дивана, на ъгъла в коленете не трябва да бъде по-малко от 90 градуса.

Следващата тайното оръжие срещу бръчки под задните части е следното упражнение - рита краката си в различни посоки напред и назад.

Физическата активност трябва да приключи разтягане: наведе напред, трябва да се опитате да получите върховете на пръстите му. Такива действия допринасят за образуването на красив мускулна облекчение, правят фигура тънки и гъвкави. Това участък премахва "преувеличено" мускули и едновременно вдъхновяващо.

Чудото кафе скраб

Сега вече можете да преминете към водни процедури. Кожата става еластична и силует - добре, вие трябва да се запознаете със следните трикове. Преди да отиде в банята, трябва да погледнете в кухнята и да го вземе със смляно кафе (2 супени лъжици с пързалка). Тогава добре намокрена и потърка сапун и тялото трябва да бъде покрита с кафе скраб. Въпреки факта, че съоръжението е скъпо, нейната ефективност е невероятно. Особено забележително са проблемни области: бедрата, бедрата, кръста, корема и талията. Между другото, като се използва следната проста техника, дори можете да се отървете от бръчки по шията: просто трябва да се изпълнява масаж изкуство кафе пилинг на движат надолу. Body изплакване е желателно да се използва студена вода, в противен случай кожата няма да може да се постигне желания тон. Една област на хълбоците и бедрата с течение на времето може да бъде студена струя измиване.

С помощта на скраб се препоръчва да се комбинира с тайна синя глина. Този продукт е способен значително затягане на кожата, което го прави по-еластична, за да освободи тялото на излишните течности и токсини. За отглеждане глина (50-100 грама) е необходимо да се използва керамика или стъкло на Петри, пластмаса лъжица и се охлажда минерална вода. Получената смес трябва да се прилага обработва кафе почистващата зона, тогава всички приключи няколко слоя от ядлив филм.

При завършване на всички необходими намазка тялото на хранителен или анти-клетъчен крем процедури, като крайната цел - това е загуба на тегло, бързо заздравяване на кожата, отстраняване на излишната влага от подкожната тъкан и разграждането на мазнините.