Няколко стратегии, които ще ви помогнат на предприемачите да запазили здравия си разум

Не е тайна, че търговската дейност - това е невероятно изтощително нещо, към което искате да имате свой собствен подход. В противен случай ще унищожи стреса - дори редовни служители често подчертават напрежението е доста висока, но какво ще правиш шеф, от които зависи успехът на цялата компания? Тук трябва всяка техника за борба стрес - като медитация. Въпреки това, всеки предприемач може да има свой собствен техника - за някои това е ясен план за действие, някои предпочитат присъствието на шезлонга и така нататък. Вижте най-популярните методи и изберете този, който е най-подходящ за вас.

медитация

Както бе споменато по-рано, медитация - това е най-популярната форма на управление на стреса сред предприемачите. Вашият мозък е винаги в състояние на активна работа, вие постоянно се занимава с всички въпроси, проблеми, контрол на процесите, и така нататък. Но когато медитирате, а след това да изключите напълно мозъка си от производствената мрежа, освобождаване на всички мисли и освобождава ума. Така че това, което се откроява най-малко петнадесет минути на ден за медитация, за да се справят със стреса и неговото негативно влияние.

вдъхновение

Много често, когато, например, се чете всеки цитат идва при вас невероятно вдъхновение - така че защо да не го използвам? Запазите за себе си любимите си цитати, които премахват настроението ви, да увеличат производителността и да ви вдъхнови. Естествено, това не е задължително да бъде един цитат - тя може да бъде всеки обект на вдъхновение, което ще бъде в състояние да ви зареди с енергия и положителни.

физическата активност

Стрес, притеснения, проблеми - всичко това има тенденция да се натрупват, а ако няма начин да се измъкнем от отрицателен, резултатът е, можете да взриви, че няма да ви или на хората около вас, моля. Ето защо трябва да бъде в състояние да "изпуска пара", но не и да се направи това публично, но, например, във фитнес залата. Тежка упражнение помага за перфектно се справят със стреса, да се отървете от натрупания негативизъм и да започне на чисто.

йога

Разбира се, не всеки предприемач може да вдигнем летвата и да направи тежки физически натоварвания. Но това не означава, че няма да бъде в състояние да се отървете от стреса. В крайна сметка, там не са толкова сложни начини - като йога. Можете да направите обичайните разтягане, или ангажирани на пълна програма, но във всеки случай ще можете да се отървете от стреса много ефективно.

нарушение на правилата

За повечето предприемачи техните дейности - груб рутина, които не позволяват да се направи крачка надясно или наляво. Тя често е причина за натрупването на стрес, така че рядко нарушение на правилата може да отиде във ваша полза.

Фокусирайте се върху това, което е важно

Вашият бизнес е много важно за вас, но вие също трябва да се съсредоточи върху това, което е по-важно - семейството, близки. Тя ще ви напомня за това, което се опитваме, прави тежък труд.

екип

Ако искате да се отървете от стреса, трябва да се опитате да отборните спортове. Това не само ви позволява да се освободите от стреса чрез физическа активност, но и да изпитате ярки емоции от успехите и неуспехите на вашия екип да поддържат своите партньори и заедно да постигнат всяка цел.

треньор

Вие не само може да участва в отборен спорт като играч - вие също може да стане треньор, ако са квалифицирани. Това е перфектно премахва стреса и бягство от ежедневните проблеми.

контрол

Ако се контролира, вие ще бъдете в състояние да прогресира равномерно и не попадат изостават от графика. Но това е само допълнително натоварване и стрес, така че най-добрият начин - е да се намери човек, с когото ще се разбират помежду си и не може да се контролира и партньор.

помощ

Понякога, предприемачеството може да бъде изключително изтощително, така че трябва да си вземе почивка. Можете да спрете да използвате знанията си за развитието на компанията - и да се опита да мине това знание на някой друг.

календар

Друг чудесен начин - проверка на календара. В края на седмицата, внимателно прегледайте какво се е случило през това време, както и анализ на ефективността на действията си, както и възможно начина за коригиране.

концентрация

бизнесмен работа изисква невероятна концентрация, и това е защо трябва да се премине към други професии. И това ще бъде много добре, ако те ще изискват от вас да не е по-малка концентрация, със сигурност ще се разсейва от мисли за работа.