Ленено семе: калории, лечебни свойства и противопоказания

Какво е лененото семе? Calorie продукт, неговите имоти, употреби и противопоказания ще бъдат обсъдени в материалите на този член.

обща информация

Лен е един от най-старите култури. Той започна активно да растат нашите предци по време на раждането на новото в занаятите време - тъкане. В процеса на развитие на медицината растението е станала още по-важно, поради своите лечебни свойства. Ленено семе, което е ниско калорични вижте фармакопеята средства. Съвременната медицина често използва този продукт за лечение на различни болестни групи. Същото важи и за традиционната медицина.

Ленено семе: високо калорични храни

За сигурни, че няма хора, които биха имали съмнения за ползите от ленено семе. Според експертите, този протеин се концентрира, минерали, витамини и биологично активни вещества, такива като полиненаситени мастни киселини, лигнани и фибри. Именно тези компоненти, въпросният продукт е необходим за лечебните си свойства.

Възможно ли е да се мазнини от ядене на ленено семе? Calorie съдържание на този продукт е толкова ниско, че увеличаването на теглото, което трябва да го ядат много. В една голяма лъжица растително съставка се съдържа само 37 енергийни единици. Също ленени семена включват 1 грам протеин, 2 - въглехидрати, 3 - мазнини.

химичен състав

Това съдържа ленено семе? Съставът на този продукт е известно, че някои от тях. Семената на споменатото растение съдържат около 30-48% мазнини, сушене масло, протеини, органични киселини, въглехидрати, до 12% слуз, стероли и linotsinamarin.

Какви други компоненти включват ленено семе? Съставът на въпросния продукт е: линолова глицериди, стеаринова, палмитинова и олеинова киселини. Що се отнася черупки семена, те намерено R-хидрокси-р-метилглутаров киселина и глюкозид linamarin метилов естер. Трябва също да се отбележи, че лененото е рекорд за обема на омега-3 мазнини. И те са много полезни. Едновременно с това, омега 6 мазнини в семената не е много висока.

Ленено семе: терапевтични свойства и противопоказания

Благодарение на уникалния си състав, въпросният продукт е много често се използват за терапевтични цели. Така че това, което заболявания показва използването на ленено семе? Ето списък от тях:

1. Рак. Изследвания учени потвърждават, че споменатият продукт е в състояние да защити срещу рак на гърдата и на простатата и на дебелото черво. Как се случва това? Омега-3 мастни киселини забавят развитието на тумори и образувания, както и различни възпалителни процеси, според експертите, такива семена засягат само тези лица, които са чувствителни към хормони. Той има същото действие и лекарството "тамоксифен". Между другото, тя често се използва за химиотерапия при рак на гърдата. Лигнани ленени семена блок ензими, участващи в метаболизма на хормон, както и инхибират разпространението и растежа на раковите клетки.
2. Заболявания на кръвоносните съдове и сърцето. Третираното ленено семе Още? Поради съдържанието на омега-3 мастни киселини, като продукт нормализиране налягане намалява отлагането на холестерол в кръвоносните съдове и артериите възстановява еластичност. В допълнение, този компонент поддържа естествения ритъм на сърцето, а също така работи добре при лечение на сърдечна недостатъчност и аритмии.
3. Диабет. Как и какво лечение на ленено семе? Дневната употребата на този продукт подобрява нивата на кръвната захар при хора с диабет от тип II. Влакна, съдържаща се в семената предотвратява интензивна абсорбция на глюкоза в тънките черва, като по този начин защитава тялото на пациента от внезапни промени в своите кръв. По този начин, на захарта от храната навлиза в системната циркулация равномерно и бавно.
4. Възпалителни процеси. Такива компоненти ленено като лигнани и омега-3 мастни киселини, са в състояние да блокират и инхибират възпалителни процеси, съпътстващи много заболявания, включително астма и заболяване на Паркинсон.

В допълнение, ленено семе, и терапевтични свойства, които са представени противопоказания в тази статия съдържа докозахексаенова киселина. Това е от жизненоважно значение за тялото за намаляване на депресия прояви, нормална работа на мозъчните клетки, намаляване на безпокойство, безсъние, както и риска от развитие на болестта на Алцхаймер. По отношение на противопоказания, те на практика не разполагат с въпросния продукт. За това, когато не се използва ленено семе, ще опишем по-долу.

Повреда на продукта за растителна защита

Има много предупреждения за употребата на ленено семе. Например, този продукт е забранено да се използва по време на кърмене, възпаление на простатата, бременност и фибро-кистозни увреждания при жените. Въпреки това, официални източници не се предадоха по този въпрос няма индикация. Ето защо, много хора вярват, тяхното изобретение. Това е отчасти вярно. Но трябва да се отбележи, че лечението с ленено семе трябва да се прави само след консултация с лекар. Противопоказания за единствената потвърдена този продукт включват остра диария. Това се дължи на факта, че ленените семена имат силен слабителен ефект.

Съвети за използване

Консумирайте въпросния продукт трябва да бъдат изключително внимателни. Това се дължи на факта, че тя съдържа цианогенни гликозиди, които по време на топлинна обработка или предозиране може да причини сериозни вреди на здравето. Поради това се препоръчва използването на такива семена, както е описано по-долу.

За да се започне терапия е необходимо плодове от лен с минимални дози. В първия ден на частта за лечение на продукта не трябва да надвишава 1 малка лъжица. На втория ден на силата на звука може да се увеличи до две лъжици, една трета - до 1 голяма лъжица, а на четвъртия - до 20 грама от лен трябва да бъдат внимателно наблюдавани за тялото си чрез използването на семена. Ако започнете малки, дори и храносмилателни проблеми, както и да се влоши общото състояние на пациента, а след това по-нататъшното приемане е по-добре за получаване на продукта. Не забравяйте основните съвети, свързани с употребата на продукта:

• Оптималната доза на агента - 2 големи супени лъжици на ден, а максималната - 3.
• Кулинарна обработка на ленено семе е незаконно. Тяхното съдържание в бисквити, сладкиши и хляб може да бъде много вредно.
• Поради факта, че лененото семе съдържа много фибри, той навлиза в диетата си, не забравяйте да се увеличи размерът на консумираните течности.
• Всички средства, направени въз основа на въпросния продукт, трябва да се консумират пресни. За съхранение да ги задържи, се забранява

За да обобщим

Сега, че знаете какво е ленено семе. Ползи искали да използваме този продукт, също така е било казано по-горе. В съответствие с всички препоръки на ленено семе може да се използва без никакъв страх. Това ви позволява да се отървете от много болестни състояния, както и да се почувства по-добре.