Как да се направи усилие? Безплатни курсове за бременни жени. Подготовка за раждане

Бременни майки често живеят в свой собствен свят, повечето от които се отнасят само за нови и необичайни преживявания, свързани с очакването на детето. Тези, които се готвят да напуснат за първи път, ние имаме особено трудно, не е трудно да се предвиди всички нюанси, свързани с предстоящите драматичните промени в живота. Ето защо е важно да се идентифицират и да намерите отговори на най-важните въпроси: как да се прокара по време на раждане, как да се хранят бебето и за първи път да се грижи за него. Къде е най-младата майка може да получи такава полезна и, преди всичко, достоверна информация?

Защо е необходимо да посещават курсове

Бъдещи майки често разчитат на съветите на медицинския персонал или роднини. За съжаление, майка ми и нейните приятели често не дават най-разумният съвети и насоки акушерки в една и съща "ден Х" да приеме, защото на болка и внезапни събития е доста трудно да се промени. В момента много модни бъдещите майки да посещават курсове за подготовка за раждането. Това решение позволява да получите достоверна информация далеч по-рано, се адаптират и да го асимилира, а след това да бъде напълно готов и ще помогне собственото си бебе да се роди, колкото е възможно, без сериозни последици.

Какви видове дейности са

Има безплатна и платена курсове за бременни жени. Първо, организирана в частни медицински или центрове за отдих, като последната - често се основава на базата на родилните отделения и АГ клиники. Какво обучение събития, които да посетите, изберете, разбира се, младата майка, всеки със сигурност има своите плюсове и минуси. Например, за да премиум клас може да излезе със съпруга си, но безплатни курсове за бременни в болницата може да ви запозная с разпорежданията на конкретен лечебно заведение, което е много важно, ако имате намерение да посетите.

Standard учебна програма

Във всеки случай, почти всички курсове са насочени към стандартната програма. Тя включва изучаването на следните раздели:

• периодът на изчакване за бебе на 9 месеца;
• пряк труд, как да диша и натиснете към тях, както и разглеждане на други популярни въпроси;
• първични умения за грижа за детето, създаването на лактацията.

Тези категории са тясно свързани помежду си, както и за по-голямата част трябва да се изучава в комплекса. Въпреки това, ако желаните бъдещи майки могат да се подчертаят най-интересното сегмент за себе си и посещават учебните занятия, свързани само с него.

Подготвителната фаза

Курсове за подготовка за раждането, свързани с първия етап (от бременността), ще ви помогнат да се насладите на очакването на бебето на най-пълна. майки спокойствие на този етап е добър ключово значение за правилното развитие на бебето в утробата. Като правило, жените в труда на бъдещата им работа се говори за тези фактори:

• физиологични и психологически характеристики и промени, които се случват по време на бременност;
• оптимален режим на деня, което означава, разходки, правилното хранене, закаляване, както и много други неща;
• развитие на плода в утробата, както и външни фактори, влияещи върху здравето му;
• необходимите медицински мерки за бременната жена, периодичността и времето на тяхното изпълнение (тестове, процедури);
• полезни гимнастически упражнения.

Разбира се, такъв списък на въпросите, може да бъде различен в зависимост от хода на програмата.

Позиции за опитите

Вторият етап на работа е един от най-важните, той определя поведението на майките по време на раждане и опити. На този етап трябва да остане още малко. Може би най-често задаваният въпрос е: как да се направи усилие? В отговор на това, трябва да се отбележи значението на правилната поза. За съжаление, позицията за доставка, се препоръчва в медицински заведения, подходящи предимно лекари и не от майки. Ако е възможно, опитайте се да направи усилие в следните най-физиологичните позиции:

• нараства до един стол по майчинство, повдигнете главата и раменете до колкото е възможно, като по този начин вие ще помогнете на бебето да се окаже натиск върху тазовото дъно, което от своя страна ще доведе до активиране на естествения процес на опити;
• през свободното поведение по време на раждането (а сега и това също е практикувал) се опитват да се върнат по петите му, малко провисване. В тази позиция на природните сили, за да ви помогнат да се справят с болката и да се осигури правилните физиологични опити без грешка.

Какво е необходимо, и какво да не правим

Повечето жени в тази страна раждат в хоризонтално положение, а това ни кара да не мисля само за това как да се направи усилие, но и за това, как да диша. Е, как да изглежда перфектно алгоритъм правилното дишане? Дишайте в устата толкова въздух (най-дълбоко и бързо, че е необходимо да се направи), така че той изглеждаше премества в стомаха, задръжте го, и едва след това внимателно и бавно издишайте.

Какви действия категорично не трябва да правим? Техният списък може да бъде намалено до следните принципи:

• Не се препоръчва да диша конвулсивно. Което може да се определи със зачервяване на кожата. Не забравяйте, че това дишане помага за затягане на мускулите, включително и на перинеума, което означава, че бебето също ще страдат от това.
• Избягвайте рязко дъх, това може да доведе до бебето в родилния канал ще се движат назад, а не напред.
• В никакъв случай не крещи. По време на силни викове се опитва да се превърне в напълно неефективни, вие хабите енергия, и на бебето, като че ли остана.

Не забравяйте да слушате тялото си, той ще ви каже как точно да натиснете и в каква посока да се движат в процеса на раждане. Опитайте се да не изпадате в паника и да се помни, че хиляди години, жените успешно разгледани раждането на децата сами по себе си. Ние не трябва да се откажат от предимствата на цивилизацията, не забравяйте да разгледа предложенията и препоръките на лекар или акушерка.

Крайният урок

В заключителната част на курса ни казва как да се грижи за новороденото бебе. След слушане на тези класове, би трябвало да можете да научите повече за тези интересни факти:

• зестра трябва да бъдат закупени за детето;
• Правила за плуване организация, пътешествия, ежедневно хигиената на манипулация;
• Как да се възстанови тялото на жената след раждането на бебето;
• как да се установи кърмене, кога и през кои продукти да въведат твърди храни, както и други въпроси, свързани с храненето на бебето.

За да се чувствате комфортно по време на раждането, след раждането на срока, както и по време на самата бременност, се препоръчва да се запази спокойствие и да направи най-слушаните съветите на експерти.