В днешния забързан начин на живот, поради липса на подходящо балансирана диета, хора от почти всички възрасти, често е условие за анемия, причинена от недостиг на желязо. Недостатъкът на този минерални материали води до анемия, сърдечно-съдови заболявания, лошо общо състояние, нарушения в храносмилането, и т.н. Често можете да чуете съветите да ядат много ябълки и нарове в желязодефицитна анемия. Въпреки това, тези насоки не стабилни основи и доказани от науката. Желязо в тези храни съдържат значително по-малко, отколкото в бобовите растения. Осъществяване диета с желязодефицитна анемия трябва да се обърне внимание на факта, че минералите са по-добре се абсорбира от животински храни от растителен. Ето защо, като желязо-съдържащи храни трябва да се консумират черен дроб, говеждо, овнешко месо, пилешко, заешко месо, речни риби.
Ако недостиг на желязо е устойчиво, дълбок, и е нарушение на състоянието на здравето, на само едно правилно корекциите на предлагането не е достатъчно. Получаване на помощ от допълнителен прием на желязо. В момента има безброй "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer дурули", "gemofer" и др. Вземете добавки с желязо обикновено имат срок от два месеца или повече, за да се възстанови нормалните нива на хемоглобина. Желязото се абсорбира по-добре по време на хранене храни, съдържащи аскорбинова или млечна киселина. Това трябва да се има предвид, когато проектиране на диета. Железни добавки причиняват фекална оцветяване на тъмно и може да предизвика запек или диария. Те също могат да станат причина за метален вкус в устата. Подобно на други лекарства, добавки с желязо трябва да се предписват от лекуващия лекар на базата на изследвания на кръвта и като се вземат предвид индивидуалните особености на организма. Във всеки случай това не е необходимо за лечение на анемия сам. Често този вид лекарства, приемани по време на бременност, тъй като тя е в този период от една жена се случва , желязодефицитна анемия , поради увеличаване на обема на кръвта и повишени изисквания желязо.
За да се поддържат нормални zhiznennoneobhodimyh вещества лекари съветват като витамини и минерални добавки на дневна база. Защото, за да се получи необходимото количество витамини и минерали от храната, трябва всеки ден да се яде повече от един килограм от най-различни плодове и зеленчуци, което е невъзможно по принцип. Вие не можете да напуснат незабелязано от факта, че в настоящата ситуация на околната среда и сегашните методи за отглеждане на храни не съдържат достатъчно количество хранителни вещества. Така че, като комплекс витамини и минерали показва почти цялото население възрастен на Централна Русия и северните части на страната. Не е необходимо да се смята, реклама и да вземат по номинална стойност на рейтинга на мултивитамини. Изберете желания лекарството и дозировката ще помогне на лекаря.