Водорасли - в полза и вреда за здравето си.

Водорасли, водорасли се нарича още, той е един от най-полезните дарове на морето до масата ни. Това е не само екзотична ястие, но истински, живи наркотици. Хората редовно консумират водорасли храна получава й най-полезни елементи се нуждае за здравословен живот (калций, калий, натрий, мед, желязо и цинк), предпазва от болести и засилва имунната система.

Laminaria - полезни свойства

Каква е тя толкова добър? Първо, това е доста добро ниво alginantov - сорбенти извеждане от организма такива вредни елементи, като тежки метали, радионуклеиди, излишния холестерол и така нататък. Водораслите, както и в много други морски дарове също съдържа големи количества полиненаситени мастни киселини, от съществено значение за сърцето и поддържа отлично състояние на косата. Освен това, водорасли съдържа стабилизиращи вещества обмен полизахариди, витамини А, С, Е, В, D и йод - много ценен елемент необходимо за пълна активност на щитовидната жлеза. Яденето пресни морски водорасли е много добър за храносмилането, тъй като тя притежава мек физиологична стимулация на червата, като по този начин се елиминира това стагнация и предотвратяване на запек. Това прави Laminaria е много полезна за тези, които са склонни към заседнал начин на живот.

Водорасли, които използват отдавна е доказано от лекари, също е много полезно за исхемия. И ако се прави гаргара с инфузия на сушени водорасли, лесно можете да премахнете болката от ангина и други заболявания.

Водорасли винаги е заемала достойно място в кухнята на народите от Изтока (главно крайбрежните - Корея и Япония). Древна го нарича "морска женшен" и често се използва в медицински цели, например като средство за отслабване и за пречистване на организма. Това е една от основните съставки на повечето салати и всички видове риба закуски ориенталска кухня.

Водорасли - използването на козметика

Kelp също така успешно се използва в козметологията - тя добави към лосиони, маски и antitselyullitnye и пречистване на тялото тайна. Laminaria подмладява кожата, изглажда бръчките, лекува възпаление и подобрява регенерацията на кожните клетки.

И все пак водорасли, което е от полза без съмнение се счита за продукт, който трябва да се консумира с повишено внимание. На първо място, тя трябва да се ограничи използването на бременни жени, хора с йод нетърпимост, алергии, пациенти с нефрит, хемороиди. Не е необходимо да го прилага по отношение на пациенти, циреи, обриви и акне, както и тези, които имат остеопороза.

Водорасли - използвайте разумно

Изборът ламинария за вашата маса, трябва да се обърне внимание на мястото на неговия растеж. Северна водорасли е много по-полезен на юг се дължи на високото съдържание на йод. В същото време се обърне внимание на мястото, където е уловена от нивото на безопасност на околната среда. Да не се купуват зеле в буркани с сосове и допълващи се продукти под формата на калмари, майонеза и черен пипер - по начин, че тя почти не историческа стойност. Най-добре е да си купите водорасли под формата на сух прах и ги подправка хранения или ядете една чаена лъжичка на ден с вода. Прахът може да се накисват във вода и внимателно се вари, добавете получава смес в желания ястия. Calorie сушени зеле по-скоро умерени, което позволява тя да бъде част от много диетични ястия за тези, които се нуждаят, за да отслабнете.

водорасли полза може да се отрече, водорасли - е красива и meganasyschenny в състава си природен продукт за здраве, които задължително трябва да бъдат включени в диетата си.