Вити гимнастика - добро здраве и младост продължение на много години

В основата на доброто здраве е добър сън, добро хранене, правилното дишане, мислене и движение. Трагично е, но днес, някои хора са твърде заети да се занимават с фитнес, други просто са противопоказани на всяко упражнение. Вити гимнастика - чудесна алтернатива. Това ефикасно и нежно тренировъчна програма, достъпна за всички, е разработена преди около 10 години. Той е в цял свят е широко разпространена. Гимнастика се използва за лечение, профилактика и лесно възстановяване.

Основните принципи

Вити гимнастика - набор от упражнения, кратки и доста добре балансирани, които подобряват здравето, възстановяване на енергия, нарушена поради по грешен начин на живот. Тези специални движения се извършват в определен ред, могат да направят чудеса.

Спираловидни движения на гимнастика е много логични и прости, ясно изградени върху законите, срещащи се в природата. Така например, смяната на сезоните, време на деня, и така нататък. Г. За този набор от упражнения е много важно е система от постепенно и методично. Въздействието не е посочила конкретни мускули и спирала-енергийна система. Гимнастика се извършва в симетрични посоки. Например, ако не можете да включите в определена посока, след което включете в обратна посока ще бъде лековита. По този начин е възможно да се диагностицира на целия организъм. С други думи, като се използват симетрични движения в тялото може да се определи болезнено място. Спирала гимнастика още няма противопоказания. Ти просто трябва да се спазват за безопасност, не се свиват, така че да се получи резултатът е отрицателен, той е много болезнено.

Набор от упражнения

Комплексът се състои от само 64 движения. Това е различно упражняване на опън, натиск, усукване балансиран и кръгови движения. Плащане само на 3 минути дневно спирални гимнастика, много се постигне изключителни резултати. Дори и да не се получи малко завъртане с цялото си тяло, можете да направите 64 движения само в определени части на тялото си (краката, ръцете, корема, бедрата, и така нататък. Г.). Ефект може да се постигне дори чрез извършване на един пръст всички 64 движение, защото в него има точки, които отговарят за определен орган.

Когато тренирате, ние следваме всички очите и, следователно, правя упражнения за очите. Като една разходка в парка, можете да комбинирате ходене с обрат. Но всяко движение трябва да помогне да изберете инструктор.

резултати

Днес, много очарован спирални гимнастика, отзиви за него само положителни. Това става по-добро усвояване на витамини, процент телесни мазнини намалява. С помощта на упражнения извършва масажни вътрешните органи, фигура корекция се извършва, на гърба става по-плоска, мине сколиоза, всички видове проблеми с гръбначния стълб.

Вити гимнастика помага при бременност. Успоредно с движенията на комплексна оферта за бременни жени да танцуват, усмихвам много, направи хармонично движение под формата на осмица. Всичко това е от голяма полза не само на жените, но всеки малко клетка на детето, позволява да получавате част от пълно здраве.

Вити гимнастика - е не само движение, е дъха с усмивка, позитивна нагласа и начин на мислене. И тогава ефекта от упражненията ще бъде още по-ярко.