Аскорбинова киселина. Предозирането с витамини.

Аскорбинова киселина, популярно често известни като askorbinka - в нашата страна често се разглежда като деликатес, които се продават в аптеките под формата на големи таблетки или обратно - малки и жълто.

Сигурен съм, че много от нас в детството попита родителите за друг Витаминка и след израстването и получавате възможност да отида до аптеката, вече купи и яде askorbinku пакети.

Така че вкусно, то никога не е било в идеята, че тя е - лекарство, и това трябва да се вземе в строго определени дози. И какво, ако тези дози са нарушени? Е предозиране на аскорбиновата киселина е възможно?

Някои хора вярват, че витамин С се нарича още аскорбинова киселина, тялото изпитва постоянен недостиг, обаче, има противоречиви данни:

• възрастен трябва тялото е не по-малко от 90 мг от лекарството на ден;
• необходимо за бременни и кърмещи жени се увеличава до 120 мг;
• деца е достатъчно и 30 мг;
• Бебетата обикновено получават своята част от майчиното мляко.

Трябва също да се има предвид, че в много храни, съдържащи аскорбинова киселина. Предозирането може да настъпи в случай на комбинация от тях и лекарства, съдържащи витамин С достига максимална концентрация в продукти, като например:

• чушки, спанак, броколи;
• касис, магданоз, зрели домати;
• Citrus (което, между другото, той съдържа много по-малко, отколкото в предишни продукти).

Смята се, че настинки и дори рак могат да бъдат преодолени поради увеличената консумация на витамин С. За съжаление, това мнение е само естеството на спекулациите, защото няма изследвания, които показват, че тези свойства, притежавани от аскорбинова киселина. Предозиране е - много често срещано явление.

Какви са симптомите?

Дългосрочно доставяне на голямо количество вещество (1гр или повече) в тялото е изпълнен с поява на главоболие, повишена възбудимост на нервната система и на артериалното налягане, появата на гадене, повръщане и често безсъние. Също така е възможно поява на хипергликемия, нефролитиаза, усложнения от бъбречна функция.

С други думи, аскорбиновата киселина в организма се предозира изпълнен с разнообразни и доста сериозни последици. Обърнете се към този наркотик само като "вкусна Витаминка" не си заслужава.

Въпреки факта, че аскорбиновата киселина самата не лекува всички болести (дори обикновена настинка), той е много ефективен и за кратко време има положителен ефект върху имунната система, укрепване на него. Все пак, това не е всичко.

Ефект на аскорбинова киселина на тялото

Витамин С влияе на скоростта на потока на биосинтеза на хемоглобин в тялото нагоре. Ето защо, се увеличава и количеството кислород, въведени в него. В допълнение, аскорбинова киселина е отговорен за синтеза на колагенови влакна, които са в основата структурата на кожата, косата и ноктите.

Като антиоксидант, предпазва от въздействието на свободните радикали.

Ето защо в повечето настинки през студения сезон, а всъщност и по всяко заболявания, с цел да се подобри имунитета се препоръчва аскорбинова киселина. Предозирането на този витамин, като неприятна последица от неконтролиран достъп, все още много по-малко опасен от усложнение на всяко заболяване, свързано с намаляване на защитните функции на имунната система. Следователно, използването на витамин С заболявания се препоръчва, обаче, в някои дози.

Специалистите съветват: умерена консумация трябва да се отбележи като лекарства и храни, които съдържат аскорбинова киселина. Предозиране, както казват лекарите, може да се появи незабелязано.