Borshchenko Игор: използването на изометричните упражнения

Borshchenko Игор - доктор на най-висока класа, неврохирург и докторанти. Той умело притежава различни инвазивни оперативни техники. Сред тях epiduroscopy, пункция лечение на заболявания, дискове, лазерна хирургия, травми на гръбначния стълб и операция на гръбначния мозък, микрохирургия на гръбначния стълб. Той е автор на научни статии и популярна литература, много лесно да се разбере пациенти. специални упражнения, предназначени да им помогне и помогнаха на безброй хора да преодолеят недостатъците им.

Малко изометрична гимнастика

Думата "статичен" се превежда от гръцки като "баланс". Изометрично е постоянна дистанция. Упражнение, същността на която е напрежението в мускулите, в която няма пряка човешка движение на тялото, наречени статични или изометрични. Каква е функцията им? Силно свиване на мускула се характеризира единствено от неговото напрежение, за разлика от изотонични, в която, когато напрежението се променя дължината му.

Извършването на тези упражнения той се характеризира с много положителни аспекти. Те са напълно достъпни, тъй като тя не се нуждае от специално оборудване и оборудване за тях. Рискът от увреждане намалява почти до нула. Изометрични упражнения подобряват способността на човек да се отпусне, да увеличат своята гъвкавост, активира обменните процеси в организма, той помага в борбата с неизбежният стрес. Той се използва широко в професионалния спорт, здраве и фитнес и физиотерапия.

Гимнастика Игор Borshchenko

Ние чуваме през цялото време за ползите и необходимостта от укрепване на гръбначния стълб. Това е, което ние повтаряме лекарите, те са втората водеща тематичните програми за здраве. Повечето хора са съгласни, че доброто здраве е невъзможно без физическа активност. Vertebrologist Borshchenko Игор разработена цяла система от упражнения, чиято цел е именно във връзка с изплащането толкова крехка структура - човешки гръбначни системи. Защо е се основава на изометричните упражнения?

Фактът, че те се основават на силно мускулно напрежение при липса на движение. Тези упражнения са внимателно се отнася до ставите, предотвратяване износване на ставния хрущял и артроза се развива. В повечето от тези фаза намаляване упражнения прекратява разтягане фаза. Това помага да се отпуснете мускулите им последователност участва, облекчаване на спазми, а също така има значителен аналгетичен ефект. Особено важно е, че тези изследвания ще оказват влияние върху определена мускулна: тя е тази, която трябва да се обучават и да се отпуснете в определен патология на всеки отделен човек.

Използването на изометричните упражнения

Болки в гърба и долната част на гърба е един от най-честите причини за търсене на медицинска помощ. Това не е изненадващо, тъй като данните на гръбначния стълб трябва да се зареди от тежестта на тялото, което понякога е впечатляващ. Лумбална страда от заседнал заседнал дейност, и, от друга страна, от тежък труд. Курса статични упражнения, които са предназначени Borshchenko Игор, можете бързо и евтино да се отървете от изтощителна болка, възстановяване на подвижността на ставите и движение - свобода.

Прости физически дейности не изискват добра спортна подготовка. За да се изпълни правилно просто спиране на предварително определено място в определено време. По този начин не само силни мускулни влакна, но също съвместни капсули. Това осигурява мъчителна изчезване болка, и им пречи допълнително поява. Гимнастика за заседнал начин и по-възрастните хора, включително и с операция.

Особено терапевтични упражнения

Станах много популярни книги, които пишат Игор Borshchenko. "Смарт гръбнака, система от упражнения" - Тази работа описва набор от специални мерки, които се използват, за да се засили и да упражнява мускулната система на астронавтите. Тя отдавна се вижда следния модел: мускула напряга известно време, веднага след това е много по-лесно да се простират.

Това явление се използва широко в изометрични гимнастика за облекчаване на спазми и да се отървем от болката дългогодишния. Когато тренирате, леко повишаване на налягането: вътрегръдната и вътречерепен. За това увеличение е незначително, трябва да диша свободно, без да задържате дъха си. Така че трябва да се провери удобна състояние в класната стая и се избегнат ненужни усложнения.

Това е изометрично упражнения?

Borshchenko Игор разработен достъпен и лесен за всички упражнения. Той е подходящ за хора, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат. Той е незаменим за пациенти, които са получили травми на гръбнака или подложени на хирургически процедури. Комплексът статични упражнения значително подобрява състоянието на пациентите се оплакват от постоянна болка в ръцете, краката, гърба и кръста.