Сърдечно Начало - Здраве катализатори

Днес е модерно да бъдем здрави. Все пак, не всеки има време да ходя на фитнес. И след това дойде на помощ на сърдечно за дома. Те са идеални, ако искате да отслабнете и укрепване на сърдечно-съдовата система. Кардио за отслабване от няколко вида, всеки от които има своите плюсове и минуси.

Нека да разгледаме техните силни и слаби страни. Тези симулатори перфектно укрепва сърдечния мускул, дихателната система разработва, произвежда издръжливост и гъвкавост. Те също са натоварени с големи мускули на краката и ръцете.

лекоатлетическа писта

А сега преминете направо към симулаторите. Най-честите от тях - неблагодарна. По време на движение на краката си, работещи ефективно, коремните мускули и гърба. Пистите се предлагат в няколко вида: механични (такива плат движи благодарение на усилията на управлението), магнитни (благоприятно на гладкото функциониране) и електрически (в движението, те идват от електрически мотор). Без значение кой предпочитате, всички те ще бъдат напълно се справят със своите задачи. Ето защо, като се изхожда от бюджета и личните ви предпочитания.

велоергометри

Втората най-разпространена - велоергометър. Тя напълно симулира каране на този мотор. Разбира се, че не се чувствате хладния бриз духаше от вас и не се чувствам променящата се ситуация около, но напълно се зареди краката. Ако се вгледате в структурата на такива симулатори, струва си да се отбележи, че те са представени от барабан колан, магнитни и електромагнитни модели. Тяхната спирачна система се отразява на съпротивата, създаден от краката при упражняването на въртене на педалите и точността на регулирането на спирачките.

Елиптични тренажори Начало

Те са кръстоска между неблагодарна, велоергометър и степер. Дизайнът му позволява да използва мускулите на бедрата и задните части, както и (най-малко), ръцете, гърдите и гърба. Тези кардио за дома могат да бъдат механични, магнитни и електромагнитни действие. Не е преувеличено да се отбележи, че този симулатор днес най-популярни сред професионалните спортисти, тъй като ви позволява да се зареди повече от един конкретен мускул, и систематично работи по цялото тяло, като предоставя страхотна кардио ефекти.

степери

Друга голяма група от обучители - това степери. Тяхната задача - имитация на човешкото движение процеса на стъпките, които могат ефективно да се зареждат мускулите на задните части и краката. Въпреки, че кардио видове имат голямо разнообразие, тя е тази благоприятна в сравнение с цената и компактността. В този функционален, той се справя със своята задача, старателно изпомпване различни мускулите на краката. Затова тези сърдечно за домашни потребители все по-често избират. Степери са по-зависими и независими люлка педали. Малко по-ниско от популярността на гребни машини. Тяхната особеност е, че те са устройства с ясно изразен акцент сила. Те са много ефективни в работата по ръцете, гърдите и краката най-малко. Ако решите да закупите кардио уреди за дома, най-напред се обърне внимание на производителя. На това зависи от качеството на продукта, и по този начин по време на операцията. Доверете се само проверени във времето марки.