Мъка: причините и изцелението

Мъка, страдание - това мъчение чувствах всеки. Негодуванието на предателство, предателство, несправедливост, мъка, тъга - всички тези емоции, свързани с болка, която не може да бъде отстранен с медикаменти.

За съжаление, много хора, които се опитват да избягат от мъченията на болката си, хванати в капана на зависимостта. Това се отнася за алкохол, наркотици, пристрастяване към хазарта.

Бягайте далеч от проблеми - съдба слаб. Звучи изтъркано, но това е вярно. Повечето хора не са склонни да поемат отговорност за своите животи, търсейки причината за неуспеха и психически дискомфорт от външния не може да оцелее и най-малката болка и да направи всичко, за да не се чувства той, че само влошава ситуацията.

От друга страна, психически тормоз бутания творчески хората да създават шедьоври, като най-красивата стихотворения са написани точно в състояние на мъка, търсене на изход.

Как може да бъде това, когато те боли душата?

Нека разгледаме някои възможни ситуации, когато има страдание, и ще се опита да разбере как да се излекува раните.

скритата полза

Психологическа работа с проблем започва с установяването на причините за него. Ако се занимават с хора, които са постоянно "хит" на болезнени точки, може би не е нужно психотерапия. Това ще бъде достатъчно, за да се промени тяхната околна среда. Но ако умишлено многократно да намерят себе си в близост до тези хора, че има смисъл да мисля за това, защо имате нужда от него. Какво ви кара да това "самонараняване"? Няма ли за вас в този някакъв вид скрити ползи?

Вторична полза е много често е причина за тежка умствена болка. В този случай, лечението ще бъде безсмислено, доколкото е необходимо да се постигне скрит дневен ред. За да се промени живота, е необходимо да ги идентифицират и да се преразгледа.

скръб

Друга често срещана причина за психически тормоз - продължителният опит, например, от раздяла с любим човек или загуба на близък роднина.

В тези случаи, тя често се нуждае от помощ от психолог, но човек може да предприеме стъпки за да се отърве от проблема.

На първо място, не е необходимо да се хранят спомените, гледайки снимки на хора, които са напуснали или слушат тъжна музика. На второ място, опитайте да превключите вниманието към нови класове, практикуват, което ви харесва най-много, и най-важното, не остават сами.

Ако опитът на скръб е период, когато трябва да издържат голяма болка, пропусна. Това може да помогне на терапевта. Ако не сте в състояние да си спомни на починал човек, опитайте се да психически да говоря с него и да каже довиждане. Сам, запали свещ, помислете за който е останал, вътрешна освобождаване той, като реши да продължи да живее. Много често този избор изисква реална смелост.

физически стрес

Всички явления на нашето съзнание, един или друг начин, се появяват на нивото на тялото. Остра болка умствена води до напрежение в секциите на тялото, мускулни или скоби. Например, прегърбен, напрегнато назад, "zakamenevshie" рамене, стисна челюст. Тези прояви са в резултат на самоконтрол. Движение освобождава тялото, се връща в живота му и, като резултат, душевна болка престава да бъде непоносимо, тя се "разтваря" и постепенно отдръпването. Опитайте се да се движат повече, ходи, да спортува, дори и ако в началото ще бъде трудно да се накарам да даде това време. Това ще ви помогне да се справят с болката.

Работа с сдържаност

Често чувам: "Да не се държи в планината само по себе си, порицание, ще се почувствате по-добре." Това наистина е така. В началния етап, човек трябва да се освободи негативните емоции и да споделят опит с любимите си хора. Ако не говори с никого, можете да направите една проста работа: да вземе лист хартия и напишете върху него, че се притеснява, измъчван, от които боли душата. Ако пишете искрено и не се задържи, ще се почувствате облекчение бързо. Тази работа е полезна с това, че помага да се разберат по-добре и опита, направени от външната страна не изглеждат толкова страшни и поразителни. Между другото, след приключване на листото се препоръчва да се унищожи. Например, тя може да изгори. Този символичен акт ще ви помогне да се пусне на негативни емоции.

поражение

Емоционална болка може да предизвика увреждания в опита, това е много важно за хората. В този случай, спомените се връщат отново и отново, има чувство за срам, измъчвани мисли за това как е било необходимо да се направи. Такова състояние на ума излекувани, ако на хората да намерят причината за поражението си и ще изгради още един начин на действие. Вие трябва да спрете да правите търсене на душата и да се разбере какво е довело до провал и какви качества необходимо да се промени, за да се избегне това в бъдеще.

Като цяло, психологията на опит изграден върху какво да търсят подкрепа в съзнанието му, и едва след това да работи с емоции. Един интелигентен човек е господар на себе си и живота си, които му позволяват да живеят отрицателни емоции, без да бъде заловен от тях. В допълнение, се научи да мисли правилно и да изгради живота си, ние започваме да работим за бъдещето, с изключение на появата на душевна болка и производство на съпротивлението на различни житейски ситуации.

Мъка ще можете да придобиете нов опит и зрялост. Основното нещо - не се страхувайте да живеем в настоящето, в своята цялост и се радвам, тъга, страдание, учене и постигане на нови победи. Ние всички влезе в този свят, за да се насладите на пълнотата на битието, а не се крият в пашкул опит. Помислете за това, може да се живее и постоянно се движи напред, и може да се "ре-жив", който трябва да остане в сила, докато животът минава. Изборът е ваш.