Възможно ли е и как да се отървете сами от страховете си

Тревожност и страх ... Вечните спътници на човека, от люлката до гроба. Със сигурност си спомняте как в детството, до треперене, се страхувах от тъмната, далечна стая, тъй като си мислех, че там живеят ужасни чудовища и чакат в подходящия момент да те хванат и да ядат ... Ти израсна и хладните страхове на децата бяха заменени от други - възрастни , "Сериозни". От какво се страхувате сега? Говорете ли с аудиторията? Да останеш сам? И може би се разболяват и умират млади?

Да се страхувате нормално!

Страхът е естественото чувство на човека, той отдавна му е помогнал да оцелее в понякога трудни условия на околната среда. Това е нашият бодигард. И няма нищо лошо в него, освен ако не ни "предпазва" твърде много. Ако не сме постоянно преследвани и не се намесваме в нормалния живот.

Човекът е склонен да се страхува много: тъмнината, височините, водата, кучетата, насекомите, мишките, бедността, болестите, откритото пространство, затвореното и т.н. Но винаги ли е безпокойство и страх? За щастие, не. Опасностите в живота не са толкова много. Повечето човешки страхове нямат обективна причина. Това са въображаеми страхове. И нямат място в живота на разумен човек.

Най-ужасният страх

Но как да се отървете от страха от смъртта например? Вие сте толкова свикнали с това чувство, че изглежда невъзможно да не се страхувате да умрете! Всеки се страхува от това! И по някакъв начин живеят с това ... Някак си. Напрегнато. Несигурно. Това е мъчително.

Но нека да се справим със страха от смъртта. Защо да се страхувате от нещо, което не може да бъде избегнато? Всяко живо същество на планетата ще умре рано или късно. Априори. Така че си струва да натъжиш съществуването си с безполезна тревога? Струва си да го превърне в жив ада, измъчвайки себе си с невъзможното желание да живее вечно? Не би ли било по-приятно да приемем с благодарност възможността да останем на Земята известно време? И се наслаждавайте на всеки миг?

Как да се отървем от страха от смъртта? Парадоксално е, че най-лесният начин е да го приемете, да го приемете и да не се опитвате да се отървете от него! Колкото повече се борим със страх, толкова повече енергия и енергия губим. Приемете неизбежната съдба. Смири себе си. Както и да е, ще умреш - искаш или не. Да се страхувате е безсмислено. Опитайте се да обясните тази мисъл. Той ще разбере.

Декларирайте войната срещу фобиите

С страх да умре, всичко е повече или по-малко ясно. Това е познато на всички. Но има и такива страхове от хора, които мнозина не знаят. Но какво ще кажете за вас - този, който живее с него? Който се страхува да признае това дори и на най-близкия човек ... Как да се отървем от страховете и безпокойството преди предстоящото пътуване? Преди публично изложение? Какво да направите, ако се страхувате да пътувате с обществения транспорт, защото там има толкова много патогенни микроби? В крайна сметка, как да се отървете от страха да не ядете от ужасните чудовища, живеещи в тъмната далечна стая, която ви притеснява още от детството?

Вземете писалка и лист хартия. За да се отървете от страховете, направете списък на всичко, от което се страхувате. Не бъдете зли, напишете всичко. Признайте себе си във всичките си страхове. Анализирайте внимателно всеки един от тях. Защо се страхуваш от това? Заслужава ли си? Има ли обективна причина за това или това безпокойство? Така че можете да разделите реалните страхове от въображаемите. Реален отпуск, може би някой ден ще ви спести от бедите. И с въображаемия ще трябва да работи.

Ако сте преодолени от някакъв умствен страх, не забравяйте, че сте човек и сте достойни за радост и щастие. Помислете за това, което ви дава удоволствие - и страхът ще изчезне от само себе си. Тази или тази ситуация може или не може да се случи. Страхът ви може да бъде празен и безсмислен! Защо се нуждаете от това? Оставете го и бъдете отворени за всяко проявление на живота. Във всеки случай това е вашият опит, но той трябва да е различен.

В състояние на паника и безпокойство дълбокото дишане също ще помогне. Съзнанието ще се успокои - и здравият разум ще се върне и ще помогне за решаването на проблема.

Как да се отървем от страха, ако не отстъпва? Отидете за трик! Опитайте се да се ядосвате на себе си, при обстоятелства, на някого - няма значение. Гневът неутрализира страха и в замяна ще дойде решимостта да се действа и да се промени състоянието на нещата.

Чрез страх от нови висоти

Помнете: когато човек преодолее страховете си, той расте и се развива. Неговите хоризонти стават все по-широки, границите на индивида се разширяват, появяват се нови възможности, светът придобива нови цветове. Така че не се поддавайте на вашите страхове, приемайте ги като дар на съдбата, като възможност да станете по-добри.

Погледни в очите това, от което се страхуваш - и стани нов човек!

Статията е написана в съответствие с материалите на сайта howtogetrid.ru.