Менопаузата. Възрастта и признаци

Неумолимото течение на времето, за съжаление, не показва милост към никого, да оставя следи дори и на най-красивите лица. При жените най-вече със застаряването прогресира, когато тя е естествен физиологичен процес - менопауза. Възраст, когато става въпрос, е от порядъка на 45-60 години. В този случай, не е възможно да се избегне стареенето, как това би било желателно, то не е в състояние да помогне дори и най-чудотворни лекарства и козметични процедури. Възраст се отразява и нищо не можеш да направиш за него. Необходимо е да се намери очарова всеки период от живота и да се адаптират към него.

И все пак, как да се забави преждевременно стареене на организма? Но и двете искат да останат млади и привлекателни! Какво може да се направи? Трябва да се отбележи, че жените сега ", postbalzakovskogo" възраст изглеждат много по-млади, отколкото в старите дни, и то е, за да им кредити. Днес, половин век етап не означава, старост, и е средната възраст, въпреки започне хормонални промени, като менопауза. Възраст руските жени по време на тяхното възникване, според статистиката, е 52 години. Възможно ли е да се забави стареенето и как?

На първо място, обърнете внимание на признаците, характерни за този важен етап в живота на жената, един вид преходен период до края на плодовитостта.

• Маркирани промени в менструалния цикъл цикъл може да бъде по-лесно или по-трудно, отколкото обикновено. Възможно е да има неравномерното им, необичайно рано.
• Неочаквано, понякога злонамерено наддаване на тегло, особено в областта на кръста.
• Депресията може да се прояви без конкретна причина.
• Нарушен сън, а понякога и безсъние, които не са наблюдавани по-рано.
• Така наречените "горещи вълни", когато като от главата до петите тяло плисък сияние.
• промени в настроението, които не могат да се справят.
• вагинална сухота.
• Нервност.

Дълъг процес, предшестван периода, когато най-накрая идва в менопауза, възрастта на жената не е виновен - смята се, че само пълната липса на менструация за цяла година, можете да помислите за обидно. И това не е задължително да се очаква, че всички средства ще присъстват всички тези симптоми. менопаузата на всяка жена се случи по свой начин, освен тези знаци се считат за патологични. Това се случва и обратното: по време на менопаузата, някои жени започват да изникне и дори може да се каже сбогом с някои рани, натрупани в продължение на целия период на живота му. Нищо не е невъзможно да се предскаже, и всичко върви строго индивидуално - менопауза, възраст, на която да започне.

С цел подобряване на външния и вътрешния благополучие, че е важно да се поддържа здравословен и активен начин на живот, упражнения, да се организира един балансиран нискокалорична диета, богата на храни от растителен произход, включват в диетата на риба, особено мастни сортове. Желателно е да се премахнат бонбони и сладкиши, които предпочитат плодове и зеленчуци. Достатъчно е важно сън, защото хронично лишаване от сън може да доведе до някои патологични симптоми. Ранна менопауза може да започне по различни причини, и първият от тях - наследственост, и дъщерята на менопаузата може да се случи за няколко години по-рано, отколкото в майката. В допълнение, на причините за ранна менопауза могат да бъдат:

• намалена устойчивост на организма;
• гинекологични заболявания;
• смущения в ендокринната система;
• хормонални лекарства и орални контрацептиви без рецепта.

Отказ от лошите навици значително улеснява здраве, тъй като преждевременна менопауза могат да бъдат причинени от дори тютюнопушенето. Така че най-важното - да се следва здравословен начин на живот, се движат повече, не забравяйте да разгледа редовно от гинеколог, но в случай на ранна менопауза - също ендокринолог и онколог. Ако не се сърди, не го вадя на приятелите си, да помогнете за хората около, а след това не хормонална промяна няма да доведе до значителни промени във външния вид. Не случайно се смята, че до тридесет години по лицата на хората на естеството на данните, а след - от онези, които самите ние сме създали, или са спечелили. Техният начин на живот, навици и отношение към хората.