Кои продукти са слаби: за всички потребители

Ако има проблем с един стол, първо трябва да разберем причините и изпусна първото нещо, което идва да предаде на гишето аптека или които са активно на пазара в областта на рекламата като очистително изключително от натурални съставки. Запек, уви, тази атака не е само деца, чиито храносмилателен тракт все още не е адаптирана, а не само на възрастните хора, чиято храносмилателна система не е в състояние да се справи със собствените си проблеми, които възникват. Забавяне на стола може да е дори напълно здрав човек, в резултат на стрес страдат, хранене непознати храни по време на пътуване, недостатъчен прием на течности, а дори и заради липсата на елементарна тоалетна, когато той се нуждае. Бременна дори запек рядко се разчуе.

Без съмнение, лаксативи може да се намери в по медицина гърдите на всеки един от нас, както и да бъдат ефективни, те са се доказали в практиката много пъти. И все пак, нека да си спомним фраза улов, че лекарства се излекува едно нещо и осакатяват всичко друго в нашето тяло. Тези лаксативи трябва да се предписват от лекар, но това ще стане само, когато видят реалната потребност. В действителност, в случай на проблеми с храносмилането, не трябва да има място за себе си, да не говорим за злоупотреба с лаксативи - още повече. За съжаление, много жени, които мечтаят да отслабнете, да използват лаксативи редовно и щастливо почистване на стомаха и червата от всички превишението, и заедно с всички важни витамини и минерали, които са взети с храна. Знайте, че слабително, както и клизма, са пристрастяване. С течение на времето, храносмилателния тракт, ще се разбере, че все още можете да го почистите добре, и той не е имал причина да се опита. Вие просто няма да може да отиде до тоалетната, без да почивате наркотици. Но да знаете, кои храни са слаби, ще ви помогне да направите много малки корекции към вашата диета, когато това е необходимо, без да се вреди на организма.

Така че, най-известните продукти на слабително действие - той се изсушава. Яжте това, което предпочитате - сушени кайсии, сини сливи, стафиди, смокини. А по-добре ги напълни с вряща вода и след това се яде, пиене на отвара, получена. Такава напитка на основата на сушени кайсии или сини сливи наистина могат да помогнат и бебета по време на трудния период (клизма е по-добре да се забави в случай на спешност).

Ферментирали храни също помагат да се "отпуснат" стомаха, а в същото време и нормализиране на храносмилането. Но имайте предвид, че кисело мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко, кисело мляко, ацидофилни продукти и т.н. - храни с разхлабващо действие, само когато те дни. Вече те имат три дни "изпълнение", а напротив, да доведе до запек. Между другото, един от най-честите причини за забавянето на стола е ендемична гуша, така че млечните продукти, се препоръчва да се използва редовно - за превенция.

Всяко растително масло, което ние използваме всеки ден в храната, също са включени в групата, което те казват: "Това са продуктите на слабите". Но слънчоглед и зехтин и царевично масло и други масла, само ще действа, ако се използва в чист вид (например, една лъжица на празен стомах) или като дресинг за салата, но в никакъв случай не се загрява олиото - това ще доведе до вреда.

Като цяло, според диетолозите и други лекари са съгласни за едно нещо - този, който яде много зеленчуци, запек не е ужасно, както и много други проблеми, вариращи от недостиг на витамини и завършва с метаболитни нарушения (ако не е причинена от хормонални смущения, разбира се). Като размишлявате върху това, кои продукти са слаби, не забравяйте за цвекло и тиква, която е полезна за стомаха и варени и сурови. Можете да препоръчваме да се използват от време на време салата "метла", състоящ се от пресни моркови, зеле и целина. Тя може да се напълни с растително масло и много малко сол (в идеалния случай за период от запек, опитайте се яде без сол изобщо или поне nedosalivat). Името на това ястие не е взето от тавана - тя е красива "измита" от червата всичко, което той вече не е необходимо.

Но наистина изненадващо в списъка ни с "Какви храни слаб" е шоколад. Кой би си помислил, че този вкусен съдържа вещества, които се отпуснат червата и прочистване на тялото? Само за "лечение" храносмилането, купуват шоколад с високо съдържание на какао, което е най-тъмните и със сигурност не мляко.

Лесно храносмилането на вас!