Киселинно-алкалния баланс: общи понятия, причините за нарушения

Често по телевизията и във вестниците, можете да чуете или прочетете реклами, което говори нещо за киселинно-алкалния баланс и неговите разстройства и т.н. Въпреки това, не всички ясно да разберат смисъла на тази фраза, и, съответно, - причините не са явно нарушение, така че тук ще опиша тези понятия за поддържане на здравословен баланс в организма.

Нашата кръв е активен отговор, който се определя с рН. Оптимална рН - 7.36. В зависимост от различни фактори могат да се променят киселинността на кръвта, но ако падне под 7.0 или се повиши над 7.8, човек може да умре. Разместване на реакцията в по-кисела посока, се среща в прекомерна употреба на протеина на консумацията на храна и зеленчуци в активна - Blood запълва основи (алкален).

Киселина-база баланс на тялото постоянно се поддържа буферни системи на кръвта, които включват протеин, хемоглобин, фосфат и карбонат. Те неутрализира повечето от входящите основи и киселини, регулиране реакция кръв. Но е необходимо да се има предвид, че повечето от продуктите от разпад в организма, в резултат на обмяната на веществата, са киселинни (пикочна киселина, аминокиселини, млечна киселина в мускулите, и т.н.), и ако им да се добави нездравословно хранене и заседналия начин на живот, на буферни системи работят много по-трудно.

В този случай, за да се поддържа киселинно-алкална баланс и неутрализират киселина, тялото ще трябва да се използва собствените си резерви на алкален (калций, желязо, калий, и т.н.). Въпреки това, липсата на хора ще се чувстват като умора (липса на желязо), безсъние и раздразнителност (недостиг на калций), също ще бъде компрометирана умствената дейност, поради намаляване на нервните тъкани минерали.

По този начин, когато изчерпването на резервите в кръвта се увеличава киселинността - нарушение се нарича ацидоза. Нарушен киселинно-алкалния баланс предизвиква главоболие, хронична умора, влошаване на кожата, депресивно настроение, а също така допринася за редица други сериозни заболявания.

Как да се избегнат подобни нарушения и за поддържане на киселинно-алкалното равновесие в баланса? Съвременната медицина предлага различни начини, но най-естественият и ефективен начин - това е една балансирана диета и физически упражнения. Монотонен диета, състояща се предимно от месо и храни, съдържащи скорбяла, пиене на алкохолни напитки, кафе, захар води до ацидоза. Ето защо, премахването на (или поне да се намали) консумацията на "кисели" продукти и да добавите към вашата диета по-вегетарианска храна (пресни плодове и зеленчуци), както и повишена двигателна активност, вие сте по естествен начин се неутрализира излишната киселинност и по този начин да се отърве от много проблеми.

Хората, които поддържат киселинно-алкалния баланс на организма и водят здравословен и активен начин на живот, почти не се нуждаят от лекарствата са пълни с жизненост, радост и сила. Останете здрави!